słodkie

[...] dzisiejszą dietę. Dzis dzień treningowy ale wieczorem wkleję rozpiskę, jeszcze jestem przed. Może będzie lepiej jak poprzednio,2 dni odpoczynku były. Dziś mam ochotę na słodkie aż jabłko po obiedzie zjadłam i taka senna się poczułam po obiedzie. No i na słodkie mam ochotę, tzn nie taka obsesyjną ale tak po myślach mi chodzi. [...]

[...] Czy jeśli powinie mi się noga cz będę mogła liczyć na jakieś wskazówki. Powinie w sensie brak jakichkolwiek spadków. Na razie trzymam się dzielnie z jedzeniem, ta ochota na słodkie ostatnimi dniami mnie zmartwiła,kiedyś wydawało mi się że po zupach tak mam, ale to chyba musiał być zbieg okoliczności. Do tej pory, odkąd jestem na sfd, nie jadłam [...]

Chodzi o "dosładzacze". Pokarmy naturalnie słodkie, jak owoce świeże czy suszone jak najbardziej okay :-) Umowmy się, że cukru mozna używać wyłącznie do produkcji domowych napojów fermentowanych, a więc kefiru wodnego, kombuchy i kwasu chlebowego :-)

EAA z sfd masakra takie słodkie, a jak dawałem jeszcze dextro, + kreatyne smakowa to prawie paw leciał, teraz mam wszystko bezsmakowe, tyle EAA To u mnie nie ma tak że za słodkie , może dlatego ze wymieszane na 2L wody :)

* Każdy posiłek musi zawierać pełen zestaw składników. Łyżka miodu to nie jest posiłek, powinieneś dodać biały ser lub szklankę mleka. To samo z owocami - bez jogurtu to żadne jedzenie. * soki owocowe i napoje są słodzone na tony i to one sprawiły że jestem otłuszczony. Zrezygnuj z tego badziewia. Nie wierz w ani jedno słowo na opakowaniu (typu [...]

[...] do pozniejszego jojo ni emowiac o parciu na slodycze Talibaba zgadzam się z tym stwierdzeniem Obli,która sama mnie przekonała,żebym nie schodziła z węglami jestem łasuch na słodkie i jak stosowałam dietę,gdzie miałam 30-50g węgli to po jakimś czasie rzucałam się na słodkie. Teraz jest inaczej mam 150g węgli i jest ok nie ciągnie mnie do [...]

[...] Tribuactiv B6 do tego elektrolity. To już kończ testować a bierz się za konkretne zmiany. Jest sezon na owoce, ok, ale można je wpleść w zbilanoswaną dietke:) W kwestii słodkiego i diety. Ty masz taki mentalny problem jak bardzo wielu innych ludzi otyłych o takich a nie innych nawykach żywieniowych. Tobie cały czas wydaje się że dieta to [...]

[...] udka z kurczaka itp. Dieta wygląda już nieźle - nie chcę Ci narzucać za wiele swoich pomysłów na początek, bo nie wiem, ile zmian "udźwigniesz" ... W razie ochoty na słodkie możesz sięgać po wszelkie owoce (staraj się wliczać w makro), rozejrzyj się też w dziale kuchnia - jest tam wiele pomysłów na fit słodycze, gdzie cukier zastąpiono [...]

Jak zwiększysz ilość kalorii i nie będziesz schodziła nisko z węglowodanami, ale zaczniesz jeść te złożone to może uda się poskromić ochotę na słodkie. Zobacz jak mało jesz, a piszesz, że teraz to i tak więcej. Kcal będzie u Ciebie jeszcze mniej, bo nie wliczamy do bilansu warzyw zielonych. No i dlaczego ograniczasz węglowodany? Twoje menu składa [...]

lemoni to bedziemy odliczac raze dzisiaj dzień nr 1 hehe ;).. a wiec tak odstawiamy wsztko co jest slodzone, badz zawiera prawie sam cukier prosty a wiec.. owoce, soki, kakao chyba ze jest bez cukru - decomoreno ma cukier miód również, o słodyczach nie musze mówić i odstawiamy wszytkie warzywa o wysokim indeksie glikemicznym czyli marchewka i [...]

do xmejux na wodzie zawsze będzie mniej słodkie niż na mleku 0,5 i 1,5% spróbuj sobie na samym mleku jest mega słodkie przynajmniej dla mnie dlatego robię 50% na 50% woda i mleko

[...] podsumowanie :-)) Do siłowni to się szybko człowiek przyzwyczaja ;-) Ja też nie odczułam różnicy po rzuceniu palenia. Podczas świąt się przekonałam, ze akurat ochota na słodkie jest u mnie zależna od ilości węglowodanów w diecie. Jak będzie za mało to i ochota na słodkie wraca ;-) Wystarczy zjeść wtedy choćby porządną pajdę chleba razowego z [...]

Vajolet - fajnie masz....po zakończeniu testu też mi słodkie nie smakowało, wszystko było dla mnie zbyt słodkie i kłuło w zęby, ale ten stan krótko trwał, bo w czasie urlopu systematycznie się przyzwyczajałam do ich smaku. Kawa gorzka mi smakowała, teraz wyłącznie biała z łyżeczką cukru

[...] nic nie robiłem MIcha tez nie była za rewelacyjna, niby posiłki te co planowo wszystko weszło jak zawsze tylko że postanowiłem zrobic taka odskocznie i podjesc troche słodkiego, bo po piatku co zjadłem tego torta i sernika włoczyło mi sie sanie na słodkie i wczoraj dalej ssało, a że wczasie przerwy starałem sie miche trzymac więc [...]

[...] problemów z utrzymaniem diety, ale wieczorem... Przez kilka dni jest w porzątku ale co jakiś czas mam takie napady głodu ze nie moge sie powstrzymać jem i jem a to coś słodkiego jak skończe słodkie odrazu chce mi sie mięsko potem owoca a potem sera i znowu słodkie i tak w kółko... Czemu tak się dzieje, Wy tez tak macie???? Co ja mam [...]

za malo slodkie ale kozaki sa dip karmel , sos czekoladowy i truskawkowy moj ulubiony , najlepsze jest maslo orzechowe z cynamonem 1 sekunda i go nie ma tutaj za godzine pracy kupuje 4 takie wiec wychodzi to mnie taniej niz cheat na miescie%-) bo na polskie warunki 15-20 zl za takie opakowanie to cena za 1kg kuraka lub indyka to nie dalbym [...]

[...] małe jabłka 3.130g piesi z kurczaka+około 60g kaszy+surówka z kapusty 4.150g piersi+surówka z kapusty 5. wejdzie twaróg około 120g miedzy 3-5 posiłkiem weszło troche słodkiego ale w koncu niedziela i w końcu masa lepiej teraz sobie pozwolic na słodkie to na redukcji w przyszłosci może nie bedzie ciągło tak na słodkie Zmieniony przez - [...]

jak chcesz słodkie to sobie kup słodzik Walisz do ryżu z jogurtem parę truskawek i szama przeza***ista ~450 węgli masz jak ważysz koło 80 to powinieneś zjeść z jakieś 250-300 dziś. Na kolejnych ładowaniach będzie coraz więcej Z batonami i takim świństwem uważaj. Następnym razem kup sobie puchę lodów sorbetowych jak chcesz słodkie i tylko węglę [...]

[...] jest bardziej tłusta i ze moze sie zwiekszy ryzyko łapania fatu, ale dzis zakupiłem 2kg łopatki wiec bedzie na pare posiłków Bachman jak było ciasto surówe to było bardziej słodkie i dlatego dodałem wiecej słodzika na wszelki wypadek jakby zgorzkło i faktycznie troszke jest mniej słodkie ale jak dla mnie za***ista sprawa juz mi duzo tego nie [...]

Wrzucam wczorajszy trening i miske. TRENING 14.12 Zaczelam 5 tydzien treningu z pilka: "w tygodniach 5,6 po 12 powtórzeń każde ćwiczenie"klasycznie" w 3 seriach z 60sek przerwa miedzy ćwiczeniami i seriami ( w czasie tej przerwy skaczemy na skakance, kręcimy hula-hop itp). Czyli seria pierwsza; 60sek skoków, seria druga;60sek skoków, itd… " [...]