słodkie

[...] musieli nawalić czegoś innego, czyli słodzików - uważaj na skoki insuliny. Taki efekt jest nam potrzebny jedynie w okolicach okołotreningowych i trochę rano. - od czasu do czasu można wypić, ale można też zastąpić junk products rzeczami typu "owoce". Czyli tak jak panowie wyżej radzą. Ja uwielbiam winogrona jak mam ochotę na słodkie

Po treningu wypiłem Recovery - smak zielone jabłuszko i drazekm byłby zadowolony bo wg mnie smak b.dobry, lekko kwaśny a nieprzesłodzony. No niestety jestem bardzo " wybredny " też mi nie podeszło również za słodkie i niezbyt wygląd po rozrobieniu :) Chyba najbardziej pasują mi kapsułki do lykniecia i ew. bez smakowe produkty.

akurat inna farmakologia nie ma tu nic na rzeczy. jak biłem erke o 6 rano to z domu wychodziłem po drugim śniadaniu o 10 i jechałem na trening. I śniadanie 6:30-100gram musli słodkie+6 jajek II 9:00-100gram ryżu+animki a o 12:00 zaraz po treningu i aerobach następna porcja przepysznej erki i tak cały dzień-efektem był przeskok ze 105 na [...]

[...] inaczej i każdy lek niesie niebezpieczeństwo, to co jednemu nie zaszkodzi drugiego może zabić 90 % tego działu bawi się w rosyjską ruletkę. To co ja brałem bałbym się podać psu, sam też się bałem:) ale siła, masa, zawody, poklepywanie znajomych po kapturkach i słodkie słówka były ważniejsze Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2017-07-15 14:37:02

[...] zostaw, dorzuć węglowodanów, żeby bilans się zgadzał. -ryż (głównie brązowy), -kasze (najczęściej poza manną i kuskus), -płatki owsiane (również zmielone - zamiast mąki) -rośliny strączkowe (soczewica, fasola, ciecierzyca, soi unikamy), -quinoa -makaron pełnoziarnisty -ziemniaki słodkie i zwykłe -chleb prawdziwy razowy, możliwie na zakwasie.

[...] pół kg za niecałe 3zł. Robiłem też kilka razy z startym jabłkiem w środku i też jest spoko. Pół średniego jabłka na dwa jaja. Warto też raz na jakiś czas zrobić na wytrawnie, żeby te słodkie się nie przejadły. Ty jesteś na masie czy na redukcji? Odnośnie indukcji to nie pomogę, bo gazu używam. Może zacznij od najniższej mocy i pokrywki?

[...] bo bedac w pracy mam go pod nosem.Do biedry wpadam jak mam wolne, ale czesciej jakos po drodze mi do kaufa :D Warto też raz na jakiś czas zrobić na wytrawnie, żeby te słodkie się nie przejadły. W planie i tak dużo tych omletów nie ma, więc to własnie bardziej ten omlet na słodko jest urozmaiceniem niżeli bym miał sobie omlety urozmaicać [...]

zrób zrzut diety z postów podwieszonych będzie to lepiej widoczne. Może spróbuj zbić ww do około 100-150 g z rotacją na dni treningowe i nie treningowe, podbij tłuszcze do odpowiedniej ilości kcal, a ww ładuj tylko po treningu lub na noc. ja w taki sposób wyeliminowałem praktycznie całkowicie parcie na słodkie :D

[...] dodać, że pije ogromne ilość takiego syfu jak Pepsi maxxx ... Nie wiem czy to ma jakiś wpływ. Niby 0 kcal ale czytałem, że ma to jakiś wpływ ponieważ mimo wszystko jest słodkie i zachodzą jakieś tam reakcje w organizmie. Dodatkowo złapałem się na tym, że pije bardzo mało wody. @wiktorr - problem w tym, że jestem na deficycie. Waga stoi. [...]

[...] hcg do każdego strzała( tak mi wygodnie) Samopoczucie na plus. Regeneracja na plus. Zdaje się łatwiej trzymać czystą miskę (nie tak ze nie ma apetytu tylko brak ataków na słodkie czy śmieci - wcale) Wyniki: P 3 tygodniach z 18go (ostatni strzał był 17 wieczorem) W tle jest tez Dnp 250 ed Pytanie czy coś robić ? Zbijać E2? Następne wyniki za 3 [...]

[...] w jaki sposób trenujesz. Bo zgadywanki raczej nie naleza, do najcenniejszych rad. Ankieta działu, jak zasugerował Koniu, również byłaby pomocna. Osobiście wolałbym zamienić słodkie węgle w postaci owoców na jakieś białko w prochu. Owoce to nie tylko cukry, poza tym, nie wiem, gdzie tutaj jest ten "nadmiar fruktozy". Tego typu rady jednak chyba [...]

kupie kasztanowa i zrobie jeszcze raz, wyszlo 4 sztuki zona i kolezanka zjadly 3 ja sie zalapalem na jedno, stwierdzily ze to deser ekskluzywny bo nie jest za slodkie a pyszne :) dla mnie super i fajnie wyglada, kupie foremki w ksztalcie serca i bedzie hit na walentynki; jajka ksylitol czeko 90% dobra maka i olej kokosowy <- taki sklad nie boli [...]

Dla mnie osobiscie zbyt słodkie.Rozrobiłem gainera z białkiem bezsmakowym, i nadal był słodki (kokos). No, to ja jestem ten co jadl 100 gramowe porcje Problemów trawiennych nie było zadnych.Mieszał się dobrze.Tyle ze jak pijalem rano zamiast śniadania(z przymusu nie wyboru) to było ciężko.. Zdr.

Teraz mam Vialmaxa bialko naturalne w sam raz nie za slodkie ogolnie daje rady SUCHARUS

Bardzo Wam dziekuje za odpowiedz. RUMCAJS- jem z reguly ryz z kurczakiem i warzywami, ale kombinuje tez cos z kaszami itd robie sobie cisteczka proteinowe jak mam ochote na slodkie , rybke na grillu itp takze jem naprawde ok..ale przychodzi weekend i same okolicznosci mi utrudniaja kontynuowanie jedzenia 'z tygodnia'.. beda na zakupach w jakims [...]

do slodyczy mnie nie ciagnie, ale do roznych sosow (majonez/ketchup) i chipsow - baaardzo :( nie ruszam jednak w ogole, jakos mi to wychodzi..a jak juz mam ochote na slodkie to robie ciastka proteinowe ( bialko/ maslo orzechowe ostrovit / 2lyzki miodu/ owsianka :) sa przepyszne!

wiecie co ... ja juz nie wiem co ja robie zle ... napisze wam moj dzienny 'rozklad' : wstaje 6 rano..robie koryto na caly dzien. 7:00 kawa , platki ryzowe na wodzie badz mleku sojowym z mieszanka studencka (jakies 30g orzechow,petki dyni itd mix taki) plus czasem kromka chleba brazowego z dzemem 100% cienko posmarowane.. o 10ej w pracy jem omlet [...]

[...] zawsze można zrobić jakiś koktajl z białkiem mlekiem oliwą i na przykład płatkami owsianymi i wypić w czasie przerwy, będzie równie wartościowy jak posiłek. Na przekąskę można zawsze zabrać orzechy do podjadania. Nie pisze czego unikać bo to chyba wiadome. Produkty przetworzone, wszelkie słodycze, chipsy, ciasta i słodkie napoje itp. "

Jeszcze Kiwi, banany, jabłka, musli, otręby pszenne( otręby ostatnio dużo wcinam), bułki słodkie w szkole?

1. Sniadanie Mleko 0,5 250ml Platki owsiane 70g Jajko 60g Majonez 5g Chleb zytni razowy 25g BTW: 22/14/68 Kcal: 489 2. II Sniadanie Orzechy wloskie 80g Rodzynki 80g 14/53/54 Kcal: 745 3. Przed treningowy Ryz brazowy 100g Piers z kurczaka 150g Warzywa 39/4/68 Kcal: 471 4. Po treningowy Ryz bialy 100g Piers z kurczaka 150g 39/3/77 Kcal: 493 5. [...]