Byłem dzisiaj pod szkołą i się zawinąłem z powrotem z ziomkami z klasy W sumie nawet nie potrzebnie o tej 6tej wstawałem Dobra chłopaki, spadam na trening nóżki dotyrać 3mcie się
korwa pjerdolona szkoła, nie dość że zajmuje mi 10h dziennie to drugie tyle do domu mi zadają powoli, ale systematycznie coraz bardziej mnie to wkorwia
Ale juz nie wytrzymam bo nie pilem nic od 15lipca ;D Koles08, zaczne dawac ale teraz ogolne przygnebienie ze szkola sie zaczyna i jakos nie mam ochoty sie fotografowac ^_^ Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-08-30 19:30:14
Zrobiłem wczoraj mocny trening nóg, dzisiaj jestem już ewidentcnie przemęczony (piąta dniówka w robocie po 12h...) ale jutro mam dzien wolny, piątek kolejna dniówka a weekend szkoła. Zobaczymy jak to pojdzie, jutro do popoludniowego treningu pleców tylko leże a tymczasem trzeba wytrwać dziś w pracy. Wieczorem wrzuce wypiske z wczoraj.
Hekade - w jakim celu trzymasz nogi na ławce przy rozpiętkach? Żeby bardziej wyizolować klatkę? Tak jak davidoo Ci odpisał, to jest wersja siłowa rozpiętek, dobrze nadaje grubosci calej klatki, stara szkola bb :) Hekade już wcześniej zadałem pytanie, ale nie uzyskałem odpowiedzi. Dlaczego nie robisz żadnego ćwiczenia na górę klatki??? wybacz %-) [...]
[...] FOTO/FILMY/KOMENTARZE ***** /SFD/Images/2015/12/31/3f57ef9f16034594978b912536699d45.jpg - mięso na steki Dzień bardzo fajny, zapewne dlatego, że wolne od pracy ale jutro sielanka się kończy - czekają mnie trzy dniówki 6-18 a w weekend szkoła w tym jeden egzamin do którego jeszcze się nie uczyłem ale zamierzam trochę nadrobić w pracy. Pozdrawiam:)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
2 Tygodnie mijają od wpisu Tomq-Mag'a w piątek, razem z Danielem ustalilismy, że podsumowanie wrzucimy w sobotę gdyż w piątek szkoła i nie mam za bardzo jak się zważyć z rana itd. I czy tu nie przydaje się masa? http://www.youtube.com/watch?v=P6TUDOS8Mps
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zawsze będzie jakaś motywacja :D I jeszcze jedno pytanko do twojego trenera. Czy dało by radę poćwiczyć 3x tygodniowo przez miesiąc (przed pójściem na siłownie, obecnie szkoła itd. nie mam czasu na siłownię) tym planikiem: 1. Przysiady 4 serie max. 2. Podciąganie na drążku 4 serie max. 3. Pompki klasyczne 4 serie max 4. Rozciąganie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Robiliście kiedyś omleta z płatków owsianych ? Zależy mi na tym, żeby się go szybko robiło przed szkoła. 80g Owsa + 150g jaj + 30ml mleka. I powinno wyjsc ;) ?
14.1.11r - DZIEŃ NIETRENINGOWY śniadanie 9.00 - jak wczoraj szkoła 10.00 - 19.00 w szkole o 12.00 i 15.00 po 2 kromki chleba żytniego z szynką i o 17.00 2 kromki chleba żytniego z twarogiem 19.00 powrót - nie byłem głodny zrobiłem litr herbaty i sączę, oprócz tego kilka wafli ryżowych do przegryzienia, pewnie zaraz pójdę coś zjeść.
[...] wypitych piwek, piję jednego hainekena na wieczór chyba trzeba będzie zwiększyć dawkę Teraz wolne to sobie można pozwolić na codziennie bieganie, potem będzie praca, szkoła/studia więć wątpię żeby każdy przynajmniej raz dziennie kręcił aero. Znam swoje możliwość i wiem, że jescze z 10 dni pociągnę średnio 12km na dzien ale potem trzeba [...]
[...] kolażówkach), ale kierowcy bardzo uprzejmi, zarówno rowerzyści i jak i biegacze nie mają się co obawiać o swoje bezpieczeństwo na drodze. Koniu nie miałabym nic przeciwko. tylko, że jutro kończe urlop, zacznie się praca, a w weekedny szkoła, rowerowe rajdy na orientacje... i z czasem i siłami będzie krucho powodzenia chłopaki i wygodnych butów
aeiou Nie przejmuj się, ja idę w sobotę na wesele z kumplem i wczoraj, jak na złość, zrobił mi się na policzku, dziś przed szkołą z tym usilnie walczę i mam nadzieję, że jakoś zniknie czy coś... Eh ;) Poza tym nieszczęśliwym wypakiem:P wszystko ok, buźka w sumie gładka, tylko blizny (ale to mi nie przeszkadza, przynajmniej na razie). Z oczętami [...]
no mi bedize duzo gorzej bo dopiero w przyszlym tygodniu bede zaczynal wiec zacznei sie szkola to bedzie traszne, sie tak pokazac no ale znajomi zrozumieja a inni niech sobie mysla co chca jeszcze mam pytania: bo ja np mam na czole takiego babla z ropa i krwia i po kuracji co po nim zostanie? jakiego rodzaju blizny? czy po kuracji aknenorminem [...]
[...] nogach jakies 2 min. Gorzej z wf na słońcu, toteż zrezygnuje narazie z wf. Czekam aż sie pogoda wreszcie zepsuje. Niech sie chociaż zachmurzy, hrhr reasumując - niech sie tez inni nt filtrów wypowiedzą, jakie poleacie, ile kosztują, czy są naprawde konieczne? Ja prawie nie wychodze z domu. Prawie ciągle ejstem w budynku (dom, szkoła). Pozdrawiam
mnie to non stop wszystko nap*****la, siniaki i wogóle co w nos dostane do krew mi leci chodze 2x na shidokan 2x na judo i 3x na siłke w tygodniu do tego szkoła, sex i jakoś żyje
[...] tylko wylecze sie z tego syfu (przestane brac roa) i zamykam sie w swoim świcie z powrotem - jak to było przed kuracją. Jedyne wyjścia z domu to wtedy, kiedy musiałem - szkoła, ew wieczorem sklep. Wogóel to mam niezłe fobie: -na korytarzu w szkole gasze światło żeby był półmrok - mniej widać -jak ide korytarzem to mam wrażenie że wszyscy sie [...]