witam, czy ćwicząc od dwóch tygodni (wcześniej ćwiczyłem ale bardzo amatorsko) mogę rozpocząć z wami cykl grugi dla grupy I ? podobno zaczynacie niedługo? chciałbym być na bieżąco. dziękuję za odpowiedź, pozdrawiam "Tam gdzie się kończy logika zaczyna się szkoła"
ten dwutygodniowy to był ACT, tylko że wykonywałem 9 ćwiczeń a nie jak u Michaila w przykładach 12. wcześniej troszkę dźwigałem więc może mógłbym się prześliznąć. Dzięki Cahir, poczekam na szefa :) pozdrawiam "Tam gdzie się kończy logika zaczyna się szkoła"
od listopada chodze tak ze 1 dzień silki jeden odpoczynek i to samo caly czas. no ale jak mam juz trening to ostro pompuje dzisiaj np nie moge sie ruszac bo robilem barki z tricem. jak przychodze do domu to z 30min przynajmniej musze sie przekimac bo jestem pijany, ale jak sie przespie to spox jak nowo narodzony. niedlugo zaczna mi sie trningi [...]
no to tak mniej wiecej o 15 zawsze jestem w domu tylko w poniedzialki i czwartki jestem koło 16 bo pozno koncze szkole.przychodze do domu, szamie cos i wypad na silke i mniej wiecej o 16-16.30 jestem na silce trening koncze przewaznie o 18 potem do domu pol godziny snu albo wogole nie spie jak mam duzo lekcji ucze sie gdzies do 21-22 potem cos [...]
pogadaj z wf'istami lub ratownikami, wiesz jakie jest teraz nastawienie młodzieży do aktywności fizycznej, może być tak że szkoła ma termin ale przychodzą na basen 3 osoby Chodzę czasem jako opiekun na basen z małolatami. Zdarza się, że nikogo nie ma (bo jak za darmo, to po co chodzić?), a ja i ratownicy musimy siedzieć jak idioci. Kiedyś niecka [...]
Chory walcz i nie przejmuj sie glupi komentarzami :) A co do dietki to jak gotujesz sobie rano przed szkola, to ugotuj jedna piers wiecej, pokroj na plasterki i wloz do kanapek :) Naprawde smaczne i glupio nie wyglada tak jak pojemnik z zarciem :) Wierze w Ciebie :)
... CD DNIA: 27 Trening rozpisałem, suple też, została tylko dieta, no niestety jak jest szkoła to cięzko zjeść na 100% ale o tym już pisałem wczesniej i nie ma się co użalać na sobą. Rano byłem w Rzeszowie potem pociag do Przemysla i odrazu na siłke, więc wyglądało to tak że sniadanie jadłem o 10 a następny posiłek dopiero koło 17 po powrocie z [...]
[...] np Bary brzuch i to utrzymac i będzie SI. Teraz np jak miałem szkołe i musiałem wstac z samego rana to cięzko jest sobei przygotowac ryz z mięsem, pozatym jest praca szkoła życie osobiste, sa tez inne rzeczy niz kulturystyka. O kuurde ale się rozpisałem... Pozatym mama dizśzły humor Dobranoc i do jutra Zmieniony przez - chory1985 w dniu [...]
[...] sprzątanie, gotowanie itp tak że się nie opier***am cały dzień:) Ale szczerze mówiąc chciałbym iść do pracy. Nie tej do której chodziłem do września ale do jakiejś porządnej legalnej przede wszystkim, najlepiej żeby to była praca w mundurze to już niczego mi nie potrzeba do szczęścia:) Ale mówię Ci szkoła jest fajna:) nie nauka ale szkoła:)
kategoria 52 kg 1. Sufin Marcin Uniwersytet Śląski - Katowice 320 2. Wiwański Marcin Uniwersytet Gdański - Gdańsk 302,5 3. Król Radosław Uniwersytet Śląski - Katowice 302,5 startowało 10 zawodników kategoria 56 kg 1. Golak Dominik Uniwersytet Śląski - Katowice [...]
Nie wszyscy są z Rakowa, niektorzy poza Częstochową ale wiekszosc z Rakowa. I nie wiem czy szczesciem jest to ze idziesz na trening a nie do szkoly bo jak masz trening i musisz byc w szkole to masz lipe bo zawalasz wazna kartkowke albo cos, ale ja chodze tylko na te kartkowk lawte i ze szkola mam looz Jesli chodzi o osoby to jest tak po 15 osob z [...]
[...] w szejkerze mieszam składniki 60-70g płatków ryżowych ok. 10g wiórków kokosowych 350-400g maślanki lub kefiru 15g ostrowi do tego banana wkroje lub brzoskwinie 3.szkoła 60g chleba razowego 20polędwicy z indyka/kurczaka 10 sera żółtego warzywa 4. szkoła 60-70g kaszy jęczmiennej 150 g twarogu chudego,lub półtłustego warzywa 5. [...]
[...] trochę BRZUSZKI różnorodne Relacje z Treningu: spoko trening... od razu po treningu się zważyłem na wadze i wykazało 83,8kg i nadal lipa Relacje z Dnia: jak inny normalny...szkoła po szkole trening po treningu siedzę w domu...zaraz kładę się spać.szukam tez ciągle internatów ze szkoła czy coś takiego...dowiaduje się ciągle o szkole. 5 lat już [...]
mam małe zatrzeżenia co do diety , niestety jest to wyzsza szkoła jazdy i uważam że to wymaga dopracowania przez ludzi profesjonalnie znających sie na tym z działu odżywanie,wypadałoby kogos zaprosić do pomocy tu Gregor zadanie dla ciebie, a Center88 wracając do tematu mysle ze 62gr białka w posiłkach w życciu nie wykorzystasz ,na wieczór przed [...]
Wszystko zalezy. W sumie po skonczeniu szkoly sredniej w Polsce masz 2 opcje wyjzadu do USA. Mozesz pojechac do 2-letniego junior collegu (liga NJCAA) lub 4-letniego collegu (NCAA i rozne mniejsze np. NAIA). Junior college to takie jakby nasze szkoly policealne. Zeby tam sie uczyc to w warunkach amerykanskich nie musisz miec nawet matury. Po [...]
mój ulubiony klan KLAN SKORPIONA Sojusznicy: Dom Cesarski Wrogowie: właściwie wszyscy, zwłaszcza Lew i Żuraw. Specjalna zasada: tworząc swą postać bohater-Skorpion musi rzucić kością i jeśli uzyska 15 lub więcej, zostaje naznaczony Klątwą Yogo (patrz wady). Skorpion z rodu Yogo zawsze nosi tę klątwę. Ród Bayushi Przywódcy klanu Skorpiona znani [...]