SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szkoła

  • 16 lat Nadwaga ? Porady !? Co zrobić

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam 16 lat i nie czuje się z tym dobrze mam ok 174-176cm wzrostu i ważę ok. 76kg. Strasznie dużo czasu pochłania mi szkoła, i komputer ponieważ z tym wiąże się to co robię, lecz nie siedze przy nim 7 godzin dziennie bez wychodzenia z domu, jeszcze nie zwariowałem :D Dużo na ten temat czytałem i tu moje pytanie, 15-20 minut treningu dziennie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 481 Data: 2014-01-20 19:56:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • combat trójmiasto

    Temat
    Sztuki Walki

    Cześć, zaciekawiła mnie ostatnio ''sztuka'' walki combat 56. Chciałbym trenować w trójmieście ale nie wiem czy takie szkoły się znajdują. W google nic nie znalazłem, jedynie coś w wejherowie jest ale nie pełne informacje itp. Może jest jakaś szkoła w gdyni, sopot??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2494 Data: 2007-02-14 08:08:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • coffeine

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam 16 ćwicze już jakieś poł roku. Od września zacznie się szkoła, a po niej siłownia lub trening k1. Kiedy wracam do domu jesstem ospały i nie mam ochoty do treningów. Czy dobrym rozwiązaniem w moim przypadku będzie koffeina? konkretnie ta: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html ALe mam tylko 16 lat, czy będzie to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2012-08-14 19:33:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening wątpliwość

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i przyrostu jakieś były- 37 w bicepsie, klata ładnie poszła, barki to samo. Ale pojawiła się wątpliwość, czy bez diety można pójść dalej? Bo od pewnego czasu już nie rosne tak jak na początku. Dodam że mam 17 lat i z dietą bym miał problem jem w sumie to co mama zrobi.. W sumie nie miałbym też czasu na te 5-6 posiłków- szkoła do 16. Co myślicie?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2015-10-27 22:19:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nin-Jitsu Wrocław ?

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Witam !!! Chciałbym się dowiedzieć czy istnieje we Wrocławiu jakaś szkoła Ninja albo Nin-Jitsu. mam 18 lat i chcialbym zaczac trenowac ten styl a nigdzie nie moge znalesc adresow bylbym wdzieczny za jakies info.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3129 Data: 2005-04-17 15:36:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w doborze planu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam pewien problem i oczekuję pomocy od Was. A więc ćwiczę około 8 miesięcy lecz niestety bez większych efektów. Najbardziej zmagam się z brakiem siły. W roku szkolnym pracuję fizycznie przed szkołą i po niej, w wakacje będę pracował praktycznie od 6 rano do 19/20. Chciałbym abyście pomogli mi dobrać odpowiedni trening, wcześniej ćwiczyłem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 539 Data: 2012-06-24 13:30:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proporcjie BTW????

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gramów przyjąc na kilogram masy ciała układając dietę na masę, dodam że nie mam skłonności do odkładania tłuszczów, ważę 77kg przy wzroście 180cm. Więc ile białka ile tłuszczy i ile węgli radzicie. Dodam jeszce ze prowadzę aktywny tryb życia i potrzebuje duzo energi, bo to szkoła treningi i jeszcze jakieś wypady ze zanjomymi. Zgóry dziekuje:)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2006-08-14 11:04:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • beta alanina , pare pytan

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siemka. Własnie koncze mini cykl na cm3 i s.a.w no i teraz pytanie czy mozna po cyklu stosowac beta alanine ? Słyszałem wiele pozytywnych opini na ten suplement, jesli juz to jakiej firmy ? Z michą jest róznie, szkoła jest ogólnie więc ciężko mi ją trzymac, jest tak wszystko orientacyjnie, nie jem syfu. ;-)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2015 Data: 2011-11-07 19:05:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam dzisiaj zacząłem ćwiczyć metodą Lafaya. Zastanawiam się czy nie lepiej będzie ćwiczyć przed szkołą, i tu mam pytanie do was. Czy mam przeprowadzić krótka rozgrzewkę(10 minut) i wykonać każde ćwiczenie czy tylko cześć ćwiczeń ? i po szkole rozciąganie. Ile powinno trwać rozciąganie ? Zmieniony przez - mateuszstr1994 w dniu 2012-01-02 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1336 Data: 2012-01-02 19:02:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kalorie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej jaka wedlug was to aktywnosci ? Poniedzialek regeneracja wtorek wolne srode interwal 30 min czwartek posladki i brzuch 45 min piatek wolne sobote interwal 45 min niedziela nogi i posladki 25 min na codzien szkola 5 min do szkoly pieszo lekki wf a tak to siedzacy tryb zycia w szkole pisanie siedze albo stoje malo przemieszczania w weekendy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2018-03-08 21:15:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POCZĄTEK DIETY

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 5-10kg. Rozpoczynam treningi od nowa po dłuższej przerwie potrzebuje konkretnej diety co jeść (konkretnie) w jakie dni o której godzinie. Aktualnie się uczę i chcialbym żeby szkoła była brana pod uwagę w trakcie układania diety. Proszę o dokładny opis wszystkiego. Jestem amatorem więc chciałbym, aby doświadczone osoby się wypowiadały. Dziękuje i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2014-01-02 01:44:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak się "doładować"

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, ostatnimi czasy jestem zmeczony zyciem Zaczela sie szkola znowu trzeba wczesnie wstawac, w budzie dlugo siedziec, a potem silownia i jeszcze MMA. Wszystko to sprawia, ze czuje sie bardzo oslabiony. Musze zakupic cos co mnie troche podregeneruje tylko co ? Zastanawialem sie nad jakims magnez + potas i do tego jakies witaminy (tylko jakie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2009-09-16 15:45:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy dla 15 lataka

    Temat
    Trening w domu

    [...] jakiś ogólnorozwojowy plan ćwiczeń . Nie mam żadnego sprzętu tylko hantel 4 kg. Wiek - 15 lat Waga - ok. 85 kg Wzrost - 186 cm Cel do osiągnięcia - rzeźba i redukcja Staż - nie ćwiczyłem wcześniej Aktywność fizyczna - od 8 do 15 szkoła, gram w klubie piłkarskim 2 treningi tygodniowo, sks, i dosyć dużo chodzę i jeżdżę rowerem. Z góry dzięki :D

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2009-11-21 12:10:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klub Palestra

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Siemka, czy może ktoś mi powiedzieć troche więcej o tym klubie? Czy zawodnicy posiadają jakieś osiągnięcia, czy dobrze szkolą i jak długo istnieje?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3549 Data: 2009-10-17 17:13:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odszkodowania pzu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    rozcięty łuk brwiowy - ile % odszkodowania i w zł,została widoczna blizna,chłopak-szkoła średnia, ubezpieczenie na kwotę 12000 zł proszę o szybką odpowiedź.!..................... ................................. ............................. ..............................................

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2248 Data: 2011-01-05 21:46:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fat Burner, lepsze od HMB ?? Opłaca sie??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Skoro już mi odradziliście HMB to co powiecie na to : lub ???? Które lepsze ???? Przypomne, że mam 16 lat, 72 kg i chce biegać codziennie rano przed szkoła przez 20 minut a pod wieczor biegać na skakance przez 20 minut + Aerobowa 6 Weidera Po miesiącu będą jakieś efekty ???

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2005-01-15 21:31:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • piersi z kurczaka i jajka

    Temat
    Kuchnia SFD

    Siemka, mam mały problem. Otóż nie moge jeść smazonych potraw, czy macie jakiś fajny niezbyt długi pomysl na piersi nie smazone+żeby nie smazyc jajek, wiem można jeść gotowane ale przed szkola nie zdaze ich ugotowac+srednio mi smakuja, z góry dzieki za odpowiedzi :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2442 Data: 2014-05-02 12:45:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile wytrzyma ostrovia po przygotowaniu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    może ciut głupie pytanko, ale ejst mi to potrzebne, poprostu chciałby mrano przed szkołą to "zmiksowac" z mlekiem, do jakiegos bidonu i do budy z tym, musiało by to wytrzymac ok 5-6h czy nic sie z tym nie stanie? nie zepsuje sie? lub czy nie straci swoich nie wiem jak to nazwac "właściwości"?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2161 Data: 2006-10-11 20:08:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bycie masażystą?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Zastanawiam sie czy nie zrobić sobie kursu masażu i nie dorabiać tak do skromnej pensji. Jest tu może ktos kto tak pracuje i może podzielić się wrażeniami? Znalazłem takie stronki z kursami: http://www.biostudio.pl/ http://www.animusz.pl/index.php?pid=103 http://www.kursy-szkolenia.szkola.pl/kursy/kurs-masazu.html [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 2008-07-20 00:36:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer do szkoly

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Zaniedlugo zaczyna sie szkola wiec pytam:). Było juz pare tematow o tym jedni byli na tak drudzy na nie, dokladnie chodzi o to czy moge rozrobic w domu i wypic w szkole. Jak raczej nie to bedzie moze dobre rozwiazanie miec mleko/wode kto jak woli w butelce w woreczku porcje gainera wsypac do butelki wstrzasnac i wypic?8-) Narazie pojem normalnie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 589 Data: 2012-08-15 23:24:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)