[...] na KAPAPIE poznałem trochę technik min. z SAMBO bo facet mieszkał troszkę w Rosji i tam trenował z tamtymi zawodnikami i mówił jacy to kilerzy :) no nie ma co ukrywać, każda szkoła czy sekcja czegokolwiek nie powstaje w czynie społecznym, instruktorzy chcą zarabiać, a to, że robią dobrą reklamę siebie i, że ludzie szczerze ją chwalą i jeszcze [...]
[...] : 172 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10 - 15 % Aktywność w ciągu dnia : szkoła, dom, praca na wsi gdy nie ma szkoły Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 3* bieganie ( ok. 50-60 minut, ok. 8-9km, zmiennym [...]
Znaczy ja powiem tak, podałem swoje propozycję, które znalazłem między innymi na tym forum. Jeśli jesteście w stanie podać coś lepszego to bardzo chętnie skorzystam. :-) Decydując się na gainera mam bardziej na myśli jako taki posiłek, którego w szkole czasem nie jestem w stanie zjeść (uczę się od 13 do 19, przed szkołą jem drugie śniadanie a [...]
[...] W ramach szkoły/szkół Nan Bei, gdzie w dużej mierze ćwiczą sportowe wushu, jest też w Warszawie mała grupa skupiających się na tradycyjnych xingyiquan i baguazhang i szkoła specjalizująca się w Baguazhang we Wrocławiu. Także w Akademii Yiquan zaczynamy powoli tworzyć trzecią sekcję - poza yiquan i tai chi jest już możliwość poznawania [...]
[...] prze***ane jesli chodzi o $$ i czas na reha/lekarzy - dasz rade pozałatwiać wszystko ze studiami + reha + operacja ? jesli rodzice cie przekonują do tego zeby nie robic bo szkoła - to ja ci powiem ,ze słuchając sie ich zrobisz głupio bo kolano masz 1 - a przez 2-3lata moze sie naprawde wiele złego stać bez więzadła i nie cofniesz tego. co do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No ok,czyli tak samo,mam nadzieję,żę od ilości białka nie "spęcznieję".Więc została kwestia,co i jak,żeby wszystko zmieścić czasowo ze szkołą :) Czyli hard mission.
Niechodzilo mi o brak opalenizny bo jestem dosyc opalony i mam w miare ciamna karnacje. W okresie letnim niejestem blady, ale jak przychodzi zima to jestem, tez myslalem o karotenie.A moze to wina tego ze niejestem wypoczety ( szkola,ale teraz ferie wiec sprawdze ). Tak samo mam z "worami" pod oczami :) macie moze na nie jakies sposoby [...]
[...] osobą ktora nie przeszlaby go i kwalifikowalbys sie do osob pytajacych " czym oma jest polska" chylę czoła bo startowałEs NAWET W TRÓJBOJU A to to już jest wyzsza szkoła jazdy: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:6 oma+meta. susta+deka. aga+meta+oma.winko+meta+deka+prolo.prolo+deka+oma .ostatni 35omy i dalej wracasz do [...]
Ventor90, filmik mocny - szkola óczy Jest jednak mocniejszy od wspomnianego, wlaczyli jakis jak obcinaja sobie to i tamto -> najbardziej hardcorowy filmik jaki widzialem.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ale staram się dobrze jeść, urozmaicam swoją dietę w różnego rodzaju rybki itp. Nie jem żadnego śmieciowego jedzenia. A co do jedzenia do szkoły do biorę też bardzo dużo. Po 4-5 dużych bułek serem jakimś, sałatą itp. jakieś jabłka, banany, bułka słodka i obiad w szkole więc jeśli chodzi o odżywianie to myślę, że stoi dość na dobrym poziomie, [...]
Ja uważam, że stopnie same w sobie są ok, ale tylko jeśli klub/szkoła/dojo w którym je się uzyskuje jest ok. Przykładowo czarny pas bjj u Eddiego Bravo będzie oznaczał duże umiejętności. Nie do końca się zgodzę z Bo wysoki stopień nie oznacza wysokich umiejętności. Ale o tym każdy wie. to zbyt duże uogólnienie krzywdzące szkoły w których naprawdę [...]
[...] okolo 174 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23 Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Siłownia, Sport Walki Odżywianie : nacisk na białko ukrocenie ww od paru miesiecy Cel : szybka redukcja [...]
Śniadanie powinno być konkretne pod względem wartości odżywczych, co jadłeś wcześniej i czy coś robisz w ciągu kilku godzin po śniadaniu, jakiś trening, szkoła? Możesz podbić deliktanie do 2.5g/kg.
Ale jakie style, przecież w Europie praktycznie wszyscy trenują ujednolicone MT wg zasad sportowych, a tak poza tym to od lat w ringu prym wiedzie szkoła holenderska (z Tajami też wygrywają), chociaż zapewne większość tamtejszych zawodników nie jest ekspertami od historii, tajskiej nomenklatury, itd. MT jest u nas przede wszystkim pełnokontaktowym [...]
dziennie rano przed szkoła na czczo robie 55-60 minut sobota odpoczynek / poniewaz rano wprowadzilem basen :) czyli 6 razy po 60 minut + 40 minut basen :) to moje areoby :) Troche mnie ubylo ale teraz stoje i stoje jak zjem za duzo to tyje jak za malo tu dopiero chudne ale nie o to w tym chdozi zeby sie glodzic :/
Nie wiem czy się swieci czy nie... Info mam od wiarygodnego czlowieka który wrócił z Iraku, próbował się tam dostać... Jeżeli rzeczywiście szkolą się u Żydów i w Rosji to jest to ewenement!
Ze tego co ostatnio opowiadał mi znajomy będący w klubie LZS to na 3 sekcje - ręczna/zapasy/ping-pong dostali 90.000 pln na ten rok.Grają w najniższych klasach rozgrywkowych,więc jakaś kasa jest.Tylko,że ten klub jest chyba juz od 30 lat,więc jakieś zasługi już ma. Co do UKS to potrzebujesz 15 dorosłych założycieli z których zostaną wybrane władze [...]