stres

[...] pamiętam jak przymierałam głodem jedząc 1500kcal, cięzko tyrałam na treningach a de facto nic się nie zmieniało. Pamiętam te łzy jak już nie miałam na nic siły. To jest stres, frustracja, złość. Ale pamiętaj, że nami rządzą przede wszystkim hormony i Ty i ja o tym wiemy aż za dobrze... };-) Postaw na zdrowie, tak jak ja to zrobiłam - pomyśl [...]

Podbijam pytanie o suplementy na stres. Mam hiperprolaktynemię czynnościową, podobno właśnie przez stres, ale to co przeżywam teraz jest jeszcze bardziej hardkorowe niż stres, który niegdyś rzekomo wywołał hiperprolaktynemię. Zażywam ALA, inozytol, omega3, sylimarol i piję mieszanki ziołowe regulujące poziom hormonów. Ale poszukuję jeszcze [...]

[...] ale także popadane wskrajności np na impezce nie mogę zjeść , lodów czy ciasta, czyli taka troche paranoja u niektórych osób na punkcie własnego ciała, co powoduje stres wewnętrzny , a idąc tym tokiem myślenia przewlekły stres skraca życie, moim zdaniem stres obok genetyki możne jeszcze to dwa najistotniejsze czynniki, naszego zdrowia, [...]

[...] przesadza z ilością insuliny, a to powoduje obniżenie poziomu cukru. Wtedy uwalniane są hormony odpowiedzialne za jego podnoszenie, włącznie z kortyzonem. Największy stres dla organizmu, to zjedzenie dużej ilości glukozy. Później uwalniana jest także epinefryna, co sprawia, że stajemy się nerwowi, a która także sprawia, ze mózg zaczyna [...]

[...] Omega 3 są niczym miecz obosieczny. Większość jedzenia to miecz obosieczny. Tak jak tlen i glukoza, utrzymują nas przy życiu i zabijają nas, jedzenie to największy stres jakiemu możemy poddać nasze ciała i dlatego eksperymenty ograniczające ilość spożywanych kalorii przedłużają życie, o ile pamięta się o składnikach odżywczych. To [...]

[...] Rano wcześnie pobudka, bo trzeba się ładować i malować i na ok 14 na halę autokarem,który kursował codziennie non stop co pół godziny :) Po dotarciu na halę włączył się stres, dodatkowo potęgował go upał... na zewnątrz słońce i gorąc, a wewnątrz hali brak powietrza, smród chemii od bronzerów i olejków, brak jakiejkolwiek klimatyzacji, [...]

Cześć, co polecicie nowicjuszce ? Mam stresująca pracę i chciałabym jakoś wyładować stres no i trochę się poruszać, wiadomo, sport to zdrowie.

[...] tam %-) pompki w koncu szly jak nalezy !! tak sobie gdybalam i wygdybalam, ze wiem co jest powodem mojego nie chudniecia... to jest......moja.... PRACA! mam ostatnio mnostwo stresu, w chuk roboty, kaza robic nadgodziny, 2 osobom speliac obowiazki conajmniej 4 osob..... moje zycie to praca praca praca, stres stres stres, jedyne co pomaga mi [...]

Triathlon Poznań 3.8 / 180 / 42.2 Dzień Startu Pierwsza pobudka to przebudzenie, tak działa na mnie przedstartowy stres, godzina ok 2:20, po kilkunastu minutach leżenia stwierdziłem, że wykorzystam ten czas na śniadanie, dwie bułki, 4 kiełbaski myśliwskie, pomidory, rzodkiewka, napojenie wodą i po dłuższym czasie leżenia wymarzona drzemka od około [...]

[...] i sporych cięzarach. Odkąd mam w planie na barki wyciskanie i podnoszenie na bokiw zakresie 15-20, barki ruszyły. Wcześniej szła mi tylko (powoli) siła, gdy robiłem ciężkie wyciskania siedząc sztangą. Poza tym od czasu, gdy cwicze wodynowym planem Progresja a stres, gdzie pojawia się zakres 15powt (i rosnąca objetosc tez), jakos wszystko ruszyło.

[...] mieliśmy gości, w niedzielę siłownia i kawa u babci. Planuję mały remont i nie mam spójnej wizji, co ma jak wyglądać. Night, masz jakiś pomysł, czemu na kolejnym treningu nie jestem w stanie zrobić danym ciężarem tej samej ilości powtórzęń, co na poprzednim? gorszy dzień, niedojedzona micha przed treningiem, stres, brak koncentracji itd. itd.

Stres to moje drugie imie ;-) ale wiem, ze to najgorsze co może być, więc bedę się brac w garść, w koncu sie uczyłam

dzięki wszystkim :-) na szczęście uszkodzeń ciężkich nie stwierdzono, tylko mięsień naciągnięty w karku (mam nadzieję) :-) auto też nie najgorzej, ale stres i nieprzyjemności zrobiły swoje @@-)

stres potrafi się dać we znaki

No, ale też podnosi ciśnienie, więc to tak jakby dodatkowy stres dla organizmu. Ja tam nie wiem, ciesze się, że udało się rzucić i nie ciągnie do powrotów. Choć fakt, tak bez celu na przerwę wychodzić to dziwnie i już własciwie na zewnatrz nie wychodzę w trakcie roboczodnia.

Ja mam dzisiaj Reise Fiber. Tylko wyjazd na wesele a jakiegoś stresa mam. Może teściowej się boję :P a co - pierwszy raz teściową spotkasz czy jak że taki stres??

Teściową po raz trzeci dopiero, a pierwszy raz odkąd się dowiedziała że ślub bierzemy :P Lubię ją ale nie wiem jak wytłumaczyć ten stres :P

Paula stres Cie zaczyna dopadac czy co? Ja tam lubie ludzi ale w ograniczonych ilosciach, bezpiecznie sie czuje jak w kazdej chwili moge sie pozbyc towarzystwa :-P bo na dluzsza mete to jednak wiekszosc ludzi mnie meczy. Nastepny samotnik ;-)

nawet nie pytaj, no nic specjalnego. chociaż teraz zwalam na mega stres, bo mmoja magisterka jest pod znakiem zapytania ok, to zapytam znow za jakis czas ;-)

mi i 3-4mg xanaxu nie pomagają na stres...