stres

20.06 - 3 tygodnie do Sopotu Siemka, już zaledwie 3 tygodnie do wyjścia, stres jest mega ale też jednocześnie się nie mogę już tego doczekać :D Samopoczucie całkiem okej, wczoraj od razu po treningu pojechałem na plażę i pół dnia przeleżałem, później mecz, no mega odpocząłem psychicznie bo już głowa wysiadała, cały czas tylko ten prep w niej a tu [...]

[...] zajęcia z jogi min. 2-3x w tyg. może nie będzie to miało jakiegoś magicznego wpływu na redukcję, ale wiem już z autopsji, że jak ćwiczyłam to nie dość, że jadłam zdrowiej to jeszcze redukowałam stres, co w moim przypadku jest bardzo ważne, bo często zdarza mi się zajadać emocje także się cieszę, że już od jutra startuję pełną parą z wypiskami!

Ciorny jak najwężej Troche ponad tydzien przerwy zrobiłem Dzisiaj udało mi się zdać egzamin na prawo jazdy (za drugim podejściem wtedy stres mnie zjadł;p) Zaczynam FBW by Wodyn (podobnym planem jedzie Jarot) Będę wypisywał tylko serie główne Obciążenia zaniżone w wiekszości ćw ponieważ mam ograniczenia % szczyt mocy ma być na treningu 3-jek [...]

forma lipna najchudszy od roku jestem,stres,ciągłe imprezy,alko zrobilo swoje:)) ogarniam sie pomalu jak wreszcie znajde to pieprzona robote to ruszam na pelnej p***zie z micha i cukierkami jakimis8-)

"daje z siebie wszystko co mogę ostro ćwiczę na maxa" błąd, zluzuj tropchę. Poćwicz na lajcie, z zapasam ale coś w tym jest, u mnie też nerwy stres i inne sprawy ciągną się już hoho i od tego momentu forma w dół. Russ - to załóż 15kg Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-03-29 20:19:23

jak nie boli to po co stres :) czasem tak jest , ze strzał wchodzi idealnie a potem cos poboli jeden dzien :)a czasem wejdzie c***owo i nic nie boli potem

[...] waży gryf (zapytałam głupol po treningu jak było kogo zapytać - w sumie to delektowałam się tym, że jestem niemal sama co jest rzadkością a ja płochliwa jestem i zawsze to stres jak mam ćwiczyć wśród całej zgraji bardziej doświadczonych). Technicznie - na pewno doskonale nie było, ale jestem pewna, że dużo lepiej niż wcześniej, bo już [...]

Próbuję na to realnie patrzeć od 28.01. gdzie się zaczęły pierwsze cyrki i od tej pory moja waga jest równa lub wyższa od wyjściowej, przy braku zmianie w jakości. Jestem cierpliwa, jestem spokojna, ale nie wiem jak długo moja psychika to zniesie. Póki co skoki nastrojów zwalam na @ i stres. Wytarłam oczy, wydmuchałam nos, idę na szkolenie.

Wczoraj wpadła jeszcze makrela, bo jak się przyssałam tak się zorientowałam dopiero po solidnej porcji %-) stres mnie już trzyma straszny z tą magisterką, wczoraj wieczorem wpadłam dosłownie w histerię, ciężko spałam. Wklejam dzisiejsze pomiary. Ja nie panikuję, tylko pytam - czy wszystko ok? Czy wzrost wagi to mogą być po prostu ruchy wody skoro [...]

Dzięki Seba };-) Chowam cm i wagę, postaram się nie osiwieć z nerwów }:-( a jak osiwieję to się pofarbuję. Tak jak piszesz jest duży stres. Nie dość, że mgr tak jeszcze szkolenie, które na ten moment jest jednym z najważniejszych jakie w życiu robiłam a nie daję z siebie wszystkiego, bo mam po prostu zawiechy i jestem nieprzytomna (termin był ode [...]

DNT Miska: BTW 135/70/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-04-25 Trochę niedojedzona, ale to chyba z euforii %-) Aktywność: 2h fitness Suple: wit.+min. x1, wit. C x1, enzymy trawienne Napoje: woda 1,75l, kawa z mlekiem x4 Warzywa: pomidor, ogórek zielony, cebula, cukinia, kapusta czerwona, [...]

[...] na fitnessy i ponownie długa przerwa, więc rzuciłam się na żarcie. Nie lubię tak, nie lubię ;-) Dzisiaj mam jakieś osłabienie, mało energii na zajęciach - chyba to przez stres związany z jutrzejszym treningiem. Modlę się tylko, żeby był ktoś znajomy jak będę klatę robić, bo się cykam %-) Yhym no i wodo, opuchlizno, bebzonie witaj z powrotem [...]

[...] umysł ścisły i lepiej mi wychodzi jednak liczenie niż interpretowanie ;-) A teraz mimo umysłu ścisłego... opowiem Wam bajkę. Za górami, za lasami, na pięknej kwiecistej łące w blasku porannego słońca...wczoraj w nocy zgrzeszyłam. Koniec bajki %-) Potrzebne mi liny, muszę się przywiązać do krzesła/łóżka, bo stres zaczyna kierować mym życiem %-)

[...] treningu jak dzisiaj. Jedyne z czego jestem zadowolona to to, że walczyłam do końca i nie odpuściłam sobie tylko dlatego, że mam gorszy dzień. załóż te 30kg w overhead na następnym treningu a nie siare robisz %-) #-P}:-( Jestem spuchnięta, biust mi urósł chyba o dwa rozmiary a twarz mam jak balon. Ile to stres może wyssać energii z człowieka.

Zazdroszcze Ci jednego imienniku, ze masz ro juz za soba i to z super wynikiem :-)) U mnie dopiero powoli sie zaczyna stres i Zombie-modus %-) Tort jak i reszta wyzerki miazga :-))

[...] prawdopodobieństwo że nie pozwolą mi zjeść, ani wyjść o ludzkiej godzinie. Będę się cieszyła jeśli mnie nie wy***dolą, bo po każdej takiej wizycie ktoś leci. Jeden wielki stres... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/144c1de2c1064b218f2d5f671968dbc9.png Miska dzisiaj nie była liczona, no i trochę biedna ale czysta. Śniadanie: 2 kromki razowca z jajecznicą [...]

To był trudny tydzień, niby były i domowe treningi i spacery,ale jakoś na pół gwizdka. Stres w pracy mnie dobija,stąd ledwie zyję. Za to dziś podwójna porcja przedtreningówki i moje strychowe FBW weszło jak marzenie:)

Gita, jak to czytam wiem, że nie dam rady :( Ja już miałam 3 zewnątrzoponówki w kręgosłup. To rzeczywiście nie boli ale stres jest okropny. Leżałam też na stole operacyjnym - ale to było co innego, bo wyjmowali mi z brzucha dzidziusia i bardzo chciałam być przytomna. Ale teraz wiem, że będę histeryzować. Chyba pogorszyło mi się na starość ;) Czy [...]

stres, dieta, styl życia? jakiekolwiek objawy, czy profilaktycznie badania?

Kiepska dieta, mało regeneracji, stres. To tylko kilka przyczyn, ale być może jest też "coś" na rzeczy.