Mistrzostwa Europy i Par w Kulturystyce 2016 – Wyniki - http://pzkfits.pl/wp-content/uploads/2016/05/16-SS-BodyBuilding-Results.pdf Mistrzostwa Europy w Fitness 2016 – Wyniki - http://pzkfits.pl/wp-content/uploads/2016/05/16-SS-Fitness-Results.pdf Mistrzostwa Europy Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness 2016 – Wyniki - [...]
mundur ss mam.fanty też.zawsze chciałem słuzyc w obozie koncentracyjnym.mam nadzieje ze trafiłbym do tej czesci buchenwald co go niemcy zasiedlili arabami%-)
tyka hmmmm zmienilem od wczoraj trening bo wskoczylem na testową diete Body opus (taka CKD) Ale ja robiłem SS tak że na każda grupe miesniowa wybieralem 2 cwiczenia. Robilem naprawde dobra rozgrzewke a po niej robilem : Duze grupy miesniowe 4 serie 1 cwiczenia w piramidzie (co seria wiecej obciazenia mniej powtorzen , tak ze zaczynalem od 12 powt [...]