soki

ok rozumiem :)warzywa oczywiście jem, tylko nie wliczam do bilansu, czasem pije soki warzywne np. pomidorowy jeszcze jedno: ile powinienem dorzucić tych kcal i czy te 4000 jest dobre?

mattevo a ja nie wiedziałem że jedzenie domowych obiadków, i to jeszcze nieregularnie jest w miarę zdrowym podejściem do diety. A soki to już w szczególności, gdzie jedna szklanka jest w ****u dosładzana cukrem. Nie wiem co masz do treningu Ja mam do twojego treningu 0.5 tony ziemniaków i co?? Odwiedź dział który wskazał Ci skerx i poczytaj. [...]

Chyba ze chodzi ci o kolejny cykl po mostku to zmixuje soki, pozatym nie zalezy mi na jakis duzych przyrostach bardziej jakosc i gestosc miesnia sie dla mnie liczy. Jak mozesz to zapodaj jakbys ty widzial ten cykl w czasie i dawkach (enan+wino oral+deka moze byc krotka bo sie szybciej wkreci) i czy taki cykl da mi przyrosty bez zbedenej wody i [...]

Człowiek rośnie do 24 roku życia nawet. Nie bierz się za soki. Ładnie idzie bez. jak będzie 23 lata i brak progresu to przy***iesz.

Z tego co rozumiem to o szybką redukcję chodzi, tak? KREATYNA 5g + 4caps bcaa+ 1caps msm treca Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 250g out Płatki owsiane 50g Sok marchwiowo-jabłkowy 250g out śniadanie to najsolidniejszy posiłek w czasie dnia podobnie jak potreningowy. A u Ciebie nie ma białka, nie ma dobrego tłuszczu, mało węglowodanów. Mleko nie jest [...]

[...] chudy ser biały, chudy ser żółty, chude mięso (chude hamburgery, chude befsztyki, chude pie¬czenie, ryby, kurczaki i indyki z usuniętą skórą), świeże owoce i soki owocowe, warzywa, rośliny strączkowe, pieczywo pełnoziarniste, chleb ryżowy, ryż, soczewica, orzechy, pieczone ziemniaki, słodkie ziemniaki, makaron, nasiona, dowolne [...]

Spoko wszystko zmienione (w myslach) Słuchaj cukier musze dac bo musze czyms posłodzić herbate A przed snem to jest posilek o 22.30 moge na wieczór jesc sobi chlebek z szynką ? Oczywiscie twarog bedzie tez Jakie wazywa proponujesz ? moga byc np. soki z marchwi ? Zmieniony przez - SoXxX w dniu 2008-02-29 18:36:27

Soki rób sam, nie ze sklepu. Na noc nie jedz węgli, chyba że to posiłek po treningu to węgle o wysokim IG. Herbaty, płynów nie słódź najlepiej w ogóle.

thx Odin a moglbys mi jeszcze napisac wrazenia smakowe po nII? da rade z woda czy jednak zainwestowac w soki pomaranczowe ?

Mleko jest jednym z cenniejszych źródłem białka w pozywieniu. Białko mleka nalezy do białek pełnowartościowych o wysokiej wartości biologicznej, gdyż zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy w stosunkach ilościowych odpowiadajacych zapotrzebowaniu człowieka. Ilosci te wystarczaja do podtrzymania życia oraz zapewniają prawidłowy rozwój i wzrost [...]

Chodzi głównie o apetyt, a raczej o jego brak, pochłaniam kwasne soki, apetizery itp, w dniu mam dużo wysiłku (praca fizyczna + siłka 2-3 razy na tydz.) a apetytu jako takiego brak i dlatego dość mocno zdesperowany zdecydowałem się na cykl by poprawic fizykę. a jaka jest tego przyczyna?mozesz pomysleć np o dołozeniu kcal w postaci tłuszczu dopijać [...]

tak te soki pojawia sie tyle ze jesli chodzi o polandie, przypuszczam ze bedzie ciezko... a co do IP to jest to chyba najpopularniejszy under na swiecie ,bardzo chwalony, konkurencja to tylko BD(oczywiscie tez nie to nasze

A czy te 100% soki pienią się po wymieszaniu w shakerze ? Ten napój trochę tak ... Kurde trochę sobie popsułem cykl złą dietą. Siła poszła, ale masy tyle co kot napłakał ;-( Na przyszly cykl porządnego gainera kupuje Ps. Co można wziąć na drugi cykl ? (brałem już mono + cp ) Zmieniony przez - 700mb w dniu 2007-10-06 00:14:52

[...] maja sprawdzona renome + bardzo wysoka cene = latwosc wprowadzenia na rynek + spore zyski niektore firmy UG staraja se dbac o jakosc(czesc robi to tylko na poczatku), mimo roznych warunkow produkcji, radze wybadac ktora firma obecnie produkuje najpewniejsze soki i trzymac sie tego a nie lykac jak pelikan ze deka w 2ml ampie jest z apteki

[...] "dziennika" żywieniowego, wstaw to wszystko jako zrzut ekranu po treningu (tam na samym dole masz instrukcję jak to zrobić) od razu mówię: wywal musli, szynkę, soki (chyba, że sam robisz) poczytaj tematy podwieszone odnośnie jedzenia, ułóż poprawioną dietę (zaznacz które posiłki to okołotreningowe) wstaw tu zrzut i czekaj na korekty [...]

jajka , dekstroza , schaby z ryżem , soki , ciemne pieczywo , twaróg z makaronem i cukrem , witaminy , ser , jabłka itp

[...] jest dostarczyć niesamowita ilość cukru z owoców niż z produktów przetworzonych, tym bardziej jak pisałem że od ekwiwalentu cukru z produktu przetworzonego od słodyczy po soki i napoje owoce są bardziej sycące. Badania nawet donoszą, że osoby mające w diecie owoce rzadziej i mniej sięgają po słodycze, chudną równie efektywnie, czy a warunkach [...]

a na jaki wafel mi soki, ktore zawieraja duzo zrąbanych cukrow? wode sie pije ;P *wszystko co bede brał napisalem Zmieniony przez - just_starr w dniu 2011-02-08 23:54:17

a i okolo 8/10 tygodnia, zlapalo mnie male gino, lecial tamox 4 dni 40 mg/ 6 ed 20 mg, no i potem byl """"""MOSTEK""""" @@ jezeli, w tym przypadku mozliwa, jest przewidziana kolejna bombka, to zeby nie dublować sie potem, 2gie pytanie, co proponujecie, moze cos z trenem, mam ochote skosztowac tego srodka, tym bardziej ze kusza mnie Holenderskie [...]

Mocny275 on od samego oleju ze środków które ponoć wyebał powinien mieć wymiary jak D.Wolf. Jak mu wszystko ostro kuleje to po co soki wali ? Dobre sobie. Cykl pół roku i 42 w łapie... P.s. Mocny ładny kaptur na foto w profilu..