soki

[...] co daje + 63 g wegli i jablko 200g +20 wegli 277/420(nareszcie:D)/105 b/w/t No dzis wreszcie troche wegle podciagnalem:PP KANwa tak tez robie wlasnie od dzis:D owoce+soki ladnie mi wegle podciagna;) Aaaa a'propos zdjec to beda mam nadizeje jutro bo dalej nie naprawilem tych portow USB;p Zmieniony przez - Lisztesik w dniu 2009-05-22 [...]

a jak z jogurtami? Nawet te soki wlasnej roboty z sokowirowki z marchwii, jablka i selera?

[...] patelni lub grillu przez około 4 minuty z każdej strony, następnie odstawić mięso(na talerzu lub desce) aby odpoczęło na 5-6 min. Można delikatnie posmarować mięso masłem a soki które z niego wypłyną zlać do risotto(nie marnujcie ich - to istny skarb :)). Gotowe, smacznego :-)!! Wartości odżywcze: Białko: 57 g Węglowodany: 85 g Tłuszcze: 34 g [...]

Dobra, powiedzmy ze wiem o czym piszesz bo sam mialem problem z barkiem i trwalo to 7-8 miesiecy wiec wiem co to przewlekly bol. Nandrolon moze pomoc, ale nie musi. Nie jest powiedziane ze pomoze. Wszystko zalezy od tego jaka jest przyczyna a i tak najlepszym lekiem jest czas. Tego sie nie da przeskoczyc. Ja musialem mocno zluzowac. Soki lecialy [...]

[...] - marchew, jabłko, burak itp. Tam jest znacznie więcej witamin, a kalorii podobna ilość. Lepiej wypić 0,5 litra takiego soku, niż cały karton przetworzonego. Wszelkie soki pasteryzowane (tymbarki i inne podobne) są ubogie w witaminy. Obiad ze stołówki taki sobie, więc dobrze to by było wyrównać pozostałymi wartościowymi posiłkami. [...]

[...] zupełnie słodycze, ziemniaki zastąpić kaszą, makaronem, ryżem (oczywiście w niewielkiej ilości), jeść mięso, posiłki co 3h (do tej pory jadłam wtedy kiedy byłam głodna ; śniadanie, 2 śniadanie, obiad, czasami kolacja), ograniczyć soki i zastąpić je wodą mineralną... Liczę na Waszą pomoc ! Zmieniony przez - charlotte69 w dniu 2012-01-31 21:00:02

[...] exe bo biorąc pół tab co 3 dni ponownie estradiol mi wyzerowalo. Teraz po miesiącu bez exe e2 wróciło w widełki ale i tak coś niskie. Aktualnie cypio, bold i npp. Słabe soki czy jest jeszcze czas aby e2 wyskoczyło lekko poza normę? Wcześniej po pierwszym enanie w życiu to już po miesiącu miałem e2 przekroczone. [...]

[...] do jedzenia takich rzeczy staraj się zamiast nich przegryzać np.marcheweczkę, jabłuszko, pestki dyni, rzodkiewke itp. nie używaj cukru do herbaty, pij dużo wody niegazowanej, wyeliminuj colę, piwo i soki niewyciśnięte świerzo, oraz wszelkie gumy do żucia, cukierki i inne świństwa które sprzedają w szkolnym sklepiku;) ciemny chleb zamiast białego.

jak inne soki atoma testował ktoś ostatnio chodzi mi o kosmetyki masteron, boldek npp, a takze testosterony.

Kolega bije ciemny, sporo ciemniejszy płyn niż pozostałe soki Atomica. Jednak kolor nie ma znaczenia więc tak tylko informacyjnie rzucam info skoro już o tym mowa akurat. Uzupełnię skoro już o tym mowa jest - kolor ciemny, Jan 2013 do Jan 2016, taki Tren A leci kolega. Dodam też, że w atomie zmieniło się trochę na etykiecie - teraz daty patrząc na [...]

soki to cukier(nie pisze jakie sokie wiec rozumiem ze kupne) owoce cukier. je je w złych momentach-nie potrzebnie a w recz przeszkadzaja chelb jest zytni a nie razowy i przegina z nim. zbuduje mase ale głównie tłuszczowa. Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-05-16 12:31:02

tak, chyba ze te soki to domowej roboty z sokowirówki, a i myślę, że banany zamiast carbo po trg nie zaszkodzą, sam tak jadam czasami

na noc nie jedz ww. do sniadania jedz płatki owsiane zamiast chleba. soki to kiepskie rozwiazanie. lepiej jesc owoce lub warzywa bo wowczas nie traca wielu witamin. co do owoców to nie wywalaj ich tylko jedz w odpowiednim czasie odpowiednie owoce(jabłko na sniadanie bnany okolotreningowo. same banany jako carbo po treningowe nie wystarczy dodaj [...]

[...] - 0,21 mg Magnez - 10 mg Fosfor - 29 mg Potas - 146 mg Sód – 4 mg Cynk - 0,17 mg Kolejni naturalni sprzymierzeńcy goszczący w naszym domu to wszelakie przetwory ( głownie soki ) z własnych działkowych darów natury . https://images91.fotosik.pl/63/767b6d6a916890c4med.jpg 1.Sok z porzeczek [...]

[...] to samo co przed ale z kasza gryczna serek wiejski czasem jakas wedlina drobiowa itp ostatni z reguły ser biały sklanka jkaiegos soku itp białka staram sie nie jesc mniej niz 2g/1kg wagi z reszta bywa rownie weglowodany glownie z ryzu bialego i kaszy gryczanej do posilkow okolotreningowych po torebce, wazywa owoce i soki tez bywaja pozdro

[...] mu bo gadanie że ze wzoru wychodzi 3000kcal to jest śmieszne .... dla porównania mam kolege co przy wadze 80kg masuje na 5000kcal bo inaczej masa mu nie idzie.... mi przy koło 90kg wystarczy koło 2800-3000kcal i już masa idzie i nie radzcie że ma soki kupować , chryste panie ... możesz popróbować batony proteinowe , albo odżywki typu gainer

I posiłek 50g jajo kurze 50g płatki owsiane 200 ml mleko 3,5% 200g mięso z piersi kurczaka bez skóry Moze byc. Ale nie za duzo te 200gram piersi na jeden posiłek? ;) II posiłek (w szkole) 50g orzechy arachidowe 30g chleb żytni razowy 20g masło roślinne 40g szynka kanapkowa Masło mozesz zastąpic oliwą z oliwek; szynka jest bez syfów? Dodaj jakies [...]

pawelgawe3 napisz dokładnie jak chcesz bić te soki. Trudno doradzić,nie wiedząc na czym się oprzeć.

[...] ale na stojaco , nie rób tego cwiczenia siedzac. 2.Życie to nie tylko trening , co ci moge powiedziec BAW sie dobrze, staraj sie dobrze nawadniac organizm, (powerade, woda, soki) staraj sie zjeść cos dobrego, jezeli pozwalasz sobie na zabawe to i jedzonko moze byc ekstra i tyle po powrocie zaniz ciezar np o 10% i jedziesz dalej. Pozdrawiam i [...]

Edytujcie posty ! Z diety wywal jugurt i soki Zmniejsz liczbe węgli a podbij tłuszcze