[...] cwiczeniach złożonych, zobacze jak to czasowo bedzie wyglądać. Znam juz troche swoje ciało i dobieralem ćwiczenia ktore najbardziej lubię i czuje, ale wezme sobie uwagi do serca i to rozwaze. Na splicie trenowalem juz sporo czasu i chciałbym po prostu cos zmienic, ale ile osób tyle opinii i mam w głowie przez to tylko mętlik. Musze chyba [...]
ale mam od kilku dni kolatania serca :( A nie jesteś ostatnio bardziej narażona na stres? no wlasnie u mnie raczej na tle nerwowym bo juz sie kiedys badalam w tym kierunku, na cisnieniomierzu tez mi arytmia wyskakuje Holter ekg by się przydał. Na 24h podłączają elektrody do klaty i monitorują. A Ty z tym normalnie wszystko robisz co dotychczas. [...]
[...] na mnie z przerażeniem jak na obłąkanego :)) /SFD/Images/2015/12/31/22a6bdfc5f004ab88107d0fc1aac853d.jpg w tym tygodniu prawie wszystko jadłem z sosem sojowym, nawet serca :D /SFD/Images/2015/12/31/96d083aaf21b4ca98163db3aa1f1c39b.jpg /SFD/Images/2015/12/31/4f482f321ab04b2d9193f1fd2b5dd7eb.jpg [...]
He he dobre żarty :D. jeśli oczekujesz opinii to bierz ja potem do serca koledzy nie mówią ci takich rzeczy na złości tylko pytasz się to odpowiadają. Po pierwsze na split za wcześnie po 2 Dieta to podstawa a obstawiam ze jej nie masz Po 3 zawsze lepiej przy mc i przysiadach popytać trenera by skorygował nic ni sie szkodzi. I najważniejsze może [...]
Na naszym kanale kolejny odcinek... tym razem temat, który nie każdy bierze sobie do serca :-) NOGI - trening, którego nie wolno opuszczać! http://www.youtube.com/watch?v=b9tdNJbT4Wc&feature=youtu.be
u mnie nie ma żadnego, kto by tak precyzyjnie wszystko tłumaczył... z dobrego serca nawet.. Trenejro z siłowni, pacząc po tym, jak "trenuje" innych, to można śmiało stwierdzić, że niewiele wie... nie tłumaczy dokłądnie ćwiczeń, nie wyjaśnia osobie ćwiczącej zasad, nie koryguje jej w trakcie... zadaje ćwiczenie i wychodzi... po 3. seriach wraca i [...]
Filonko, nie mają serca U mnie dzisiaj pierwszy od 2 tygodni dzień,kiedy nie pada. Cały pobyt na działce miałam zrypany. Ale znając mnie zaraz zacznę narzekać, że teraz za gorąco zwłaszcza w porze treningu
Mam trochę kolegów co grają w zespołach w nogę i z bólem serca przyznaję, że tylko 2 to nie pedauki %-) Już się nie mogę doczekać 18 co ta Polska pokaże
snajper996 dobry trolling. Ucz się od najlepszych np od spoko ziomala jeśli trollingiem nazywasz przyspieszone bicie serca, gdy Kamil Bazelak wychodzi do ringu, to tak, jestem trollem posrałem gacie....
A jak ktoś nie ma serca i się nie boi to polecam wyśmienitą rozrywkę która praktykowałam z kolegą z katedry w Polsce: drukujemy sobie identyfikatorek ze zdjęciem i bierzemy jakąś legitymację (może być studencka, albo nawet miesięczny w okładce), neserek, strój służbowy i udajemy na targowisko, gdzie rolnicy i babcie sprzedają produkty z [...]
[...] człowiekiem i zastanówcie się, czy nie potrzebuje pomocy. Często tym schorowanym, ubogim, samotnym wystarczy drobny gest, ale wstydzą się o niego poprosić. Miejcie dobre serca. Witaj,jako fan Kamila Bazelaka,moglbys udzielic mi konstruktywnej odpowiedzi?Nurtuje mnie jedna rzecz?Kamil jest zawodnikiem mma,tak?To dlaczego wrocil do treningow [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
"dalej sam sobie ustaw posiłki nr 2, 3, 4 i opisz tutaj, w razie czego zrobię korektę każdy ma mieć 30gB, 80gW i 10gT " "jeżeli budzisz się w nocy to pół miarki Bcaa+Glutamine " Ci kulturyści to jednak nie mają serca dla dzieciaków chcących pomachać hantlami w wolnych chwilach :))