schab

[...] 2-3g Beta Alanina 2-3g Leucyna 2-3g Tauryna 2-3g Po treningu (60-90 min): Białko z prochu 50g Mleko I Posiłek: /SFD/Images/2015/11/10/fa89b554ec544b87b1facd74ba51f0a8.jpg schab 300g Warzywa Sos / keczup ziemniaki 450g hot-dog snickers mars 2x jablko budyn II posiłek: /SFD/Images/2015/11/10/e558533ee3094504bba6ed6b1d84df73.jpg [...]

[...] (60-90 min): Białko z prochu 50g Mleko I Posiłek: /SFD/Images/2015/11/11/57a490266332421a9799269405ba9767.jpg /SFD/Images/2015/11/11/cb99eb19e22549f8a5d8c44d0b24690b.jpg schab nadziewany śliwką 200g frytki 600g mars snickers nutri grain budyń II posiłek: /SFD/Images/2015/11/11/2e5031056d744d228ef67aeddfea2b87.jpg [...]

Jak masz taki schab jak na foto, to wycinasz z niego tłuszcz?

[...] (60-90 min): Białko z prochu 50g Mleko I Posiłek: /SFD/Images/2015/11/28/a4ac82b3c6b1449290e001049bad3272.jpg /SFD/Images/2015/11/28/a9c2f3f27ee24211b416d4f797635e1b.jpg schab 300g kopytka 250g Warzywa Sos / keczup 3x baton owoce 200g kisiel 250ml II posiłek: /SFD/Images/2015/11/28/87e71d3779854711b3355174b0e87ff9.jpg karkowka 250g bulka [...]

[...] Beta Alanina 2-3g Leucyna 2-3g Tauryna 2-3g Po treningu (60-90 min): Białko z prochu 50g Mleko 200ml I Posiłek: /SFD/Images/2016/2/11/305dc51b735f472ebb9cc18e606b06fd.jpg schab 300g ziemniaki 300g jablka 250g zelki 50g 3 x baton II posiłek: /SFD/Images/2016/2/11/cb49cf69c0194a2aa5fb422c1d3d5238.jpg kurak w panierce 250g hot-dog tortilla x2 [...]

[...] dobre ketchupy (powiedzmy od 150g pomidorów na 100g ketchupu w górę) a co do mięsa to jakiś czas temu sam przestałem jeść suchego kurczaka karkówka,łopatka/szynka wieprzowa, schab a kuraka jak ostatnio robiłem to wymyśliłem zayebisty patent - smażony na oleju kokosowym - petarda %-) dokładnie ludzie jedzą bo gdzieś słyszeli a nigdy się nie [...]

[...] udko lod 2x baton kubus II posiłek: https://lh3.googleusercontent.com/-33rUMybtXwc/Vw_ZjbAOTFI/AAAAAAAALfw/yeIcdFRyh7U9_mvpBTq1o2AkoMb0N9r_QCCo/s640-Ic42/DSC_7391.JPG frytki schab prażynki płatki na mleku + syrop klonowy snickers III posiłek: [...]

Zdjęcie sprzed tygodnia ale tak wygląda praktycznie każdego tygodnia piątkowe zakupy mięsne. I na tym opieram dietę. Jest miejsce na każdy rodzaj mięsa. No może rybę jem raz na kilka miesięcy ( bo nie lubię nic po za pstragiem) . /SFD/2016/11/25/c8f341f1f4fc48bfae1e7012b09b511a.jpg /SFD/2016/11/25/6e1bc0d6cecc45538fa5d43629597c7e.jpg Mięso [...]

[...] z kałuży. W każdym bądź razie kilka sztuk /SFD/2017/1/28/4c40217a89644273a1700061eb6e51ed.jpg ....Plus jakaś pizza chyba. Do tego jeszcze normalna miska. A dziś w menu: -schab + kasza -stek z karkówki + frytalki -2x Burger z wołowiny & Z pół kilo owoców. Kilka sztuk batonow. Może jakiś lod. Target: 400g wegli 125g fatu + Do tego to co [...]

Środa- DNT 55g wegli 55g fatu 260g białka /SFD/2017/3/11/fbb03dfdd99e4d4ca65d3df4c5e96e6d.jpg 2x mini Burger Baton białkowy Jabłko /SFD/2017/3/11/74ecaf29dc9a422faa0bbffee77a3bf0.jpg /SFD/2017/3/11/f4df0e4acee74c7e80b080306ea3350e.jpg Schab pieczony nadziewany morelami i żurawina Orzechy Pudding & Szejk białkowy Pierś wędzona Warzywa [...]

Zestaw na dziś Polędwiczki wieprzowe /SFD/2017/3/23/cd5bc1ab06e542b19df7f6da6caded8d.jpg Quarter poundery z wołowiny /SFD/2017/3/23/42ff36daed2d41c38615e6144b3db748.jpg Schab nadziewany żurawina /SFD/2017/3/23/6c2e3f4c1d074ba6816d9b2d2525b487.jpg Czyli Wieprzowina Wołowina Wieprzowina Zero drobiu Nie da się? Wszytsko się da jqk się dobrze [...]

[...] Schab pieczony w sosie grzybowym /SFD/2017/4/7/a120d043043f42c5ab4be45dbbe0ae63.jpg /SFD/2017/4/7/7e5820bb8b7d4994af16329c7d0b68e8.jpg 250g schabowego Pudding 3x chlebki Jogurt lclf 2) /SFD/2017/4/7/cdc21fcef52b4905a9f7f751113ca007.jpg /SFD/2017/4/7/44d2c51279e54dc99a7329b2eaa2bb68.jpg 2 x quarter pounder 2x [...]

Sobota - dnt 59g wegli 35g fatu 300g białka 1) /SFD/2017/4/18/3cce8132d32b4d0d9ec8da215df0b158.jpg Schab 2) /SFD/2017/4/18/c24b9250c1fd425a97058cfc3add1e39.jpg /SFD/2017/4/18/a0abf5f71f0e4c158945c5207255610b.jpg /SFD/2017/4/18/f84bc9f12b5a45498f42f5e7eedfcab2.jpg 2x burgery z indyka Ser low Fat 3) [...]

Poniedziałek ' DT Trening /SFD/2017/4/19/9ea3ad3fe8b34c39a244b423c903d387.jpg 59g wegli 39g fatu 310g białka 1) FIT BURGERY Mięso z indyka. Pieczone w actifry /SFD/2017/4/19/ea2cd3699b43498192fc8923d4225829.jpg /SFD/2017/4/19/c505795dd0514d679bf73774907ff9d2.jpg /SFD/2017/4/19/cee83ef523cd4a8782c63831043dda68.jpg [...]

Plus bzyku - czego nie odpuszczę- jakieś #40% traci fatu podczas obróbki. Więc jak dobrze trafisz to na 109g masz 1 czy 2 gramy fatu. Dziś i kurator przeszedłem się po biedronce i znalazłem 3 "ready to eat" schab gdzie miały od 1,5 do 3g. Więc ten tego.....

Takie tam.z ostatnich dni. Schab (~5%) nadziewany owocami, w sosie bananowy (0 kcal). Burgery wołowe (2%) z serem low fat. Schabowe (~5%) z piekarnika, bez panierki. /SFD/2017/8/4/fd90dadc13f54961b0f790e3800a58ef.jpg ....i nadal low carb. I nadal low fat. Jakby nie to masło orzechowe z an, to z fatem zszedłbym do 30g lekko. Wywalajac czekoladę to [...]

Wrzuciłbym jakiś wpis ale mam czas w sumie tyle aby wyjść na szybkiego fajka. Micha bez zmian. Nadal lclf. Nadal monotonia. ......do porzygu. Jedyne co mnie ratuje to 4.45g masła orzechowego. Bo tyle jeszcze podobno jest zdrowe. Heh Z 3 ostatnich dni /SFD/2017/8/10/62f19a9284df495f9b78ed900ca2d526.jpg [...]

Piątek Dnt, więc 50g wegli plus 50g fatu. 250g białka. Około. +/- 10% /SFD/2017/10/15/cb21d9d5d45b4b3cb729918eee1c7771.jpg Schab Pieczywo Pudding Grejpfrut # Parówki Jogurt # Pierś wędzona na słodko Czekolada Kazeina Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-10-15 18:44:57

Parówki to bym nie zjadl bo nie przepadam ale ten schab z żurawiną mega;)

Parówki to bym nie zjadl bo nie przepadam ale ten schab z żurawiną mega;) Parowki zawze na propsie xD