schab

1.Omlet sojowy 2. Schab z ziemniakami i sałatka warzywną /SFD/Images/2016/4/24/15cad941a62646a2a8908a7b770fa037.jpg /SFD/Images/2016/4/24/4f2d3a6e2619408784592050c431085e.jpg

1.Omlet sojowy 2. Schab z ziemniakami i sałatka warzywną /SFD/Images/2016/4/24/9ba7be48149e4e3eaaf182f698de9762.jpg /SFD/Images/2016/4/24/18fd01a908294766a89a182b97037d56.jpg

[...] w prochu, serek wiejski, makrela, ryż 2) pierś,makaron,banan,białko w prochu,karczek/łopatka/szynka,twaróg,oliwa 3)mięso z ud kurczaka,kasza,banan,schab,orzechy włoskie,twaróg,masło orzechowe Raport za 2 tygodnie zdam. Mam nadzieję, że wartości b-2 t-0,8 ww-2,0 dobrałem dobrze i będzie tłuszcz leciał w dół. Dzięki za [...]

[...] jestem na diecie jem/nie jem a od jakiegos dluzszego czasu ograniczam weglowodany w diecie.. na diecie jem 400g miesa dziennie, zdarza sie co drugi dzien karczek albo schab i 4 jajka.. dzisiaj z ciekawosci zrobilem badanie cholesterolu: trojglicerydy w normie 117mg/dl (60-165) cholesterol ldl 166mg/dl (norma <135) hdl 35.5mg/dl (norma [...]

Dzisiejsza miska na wysokich obrotach. Wpadły jeszcze orzechy włoskie, banan, dwa batony proteinowo - tłuszczowe, schab z ziemniakami i sałatką. Poza tym dwie kawy jak zawsze :-D Śniadanie Jajka, sałatka polana śmietaną i olejem lnianym, chleb. /SFD/2018/8/27/a5e69ac2f9f446fca7fb99d0f9a6b094.jpg Obiad Krupnik [...]

Wczoraj po treningu burger wołowy, lunch z dorszem wędzonym, obiad schab i sos grzybowy. /SFD/2018/9/25/1f769ea1b947457b8e8a63bc169a8c03.jpg /SFD/2018/9/25/0a18947bec8e418498a463e8ffc4c40a.jpg /SFD/2018/9/25/43fc91b4c1b145b8b8f4a45d51bc53ed.jpg Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-09-25 20:38:48

[...] Dzisiaj Tylko śniadanie uchwycone. Wpadł też śledź z puszki przed treningiem - w końcu jakieś mięso ;-) Na jutro rozmrażam schab i piersi z kurczaka. Szybko coś rano usmaże, do pracy na 10 - szykuje się kolejny dzień w biegu. /SFD/2018/12/6/839396205aa54b379d99adff2cb85022.jpg Zmieniony przez - [...]

Dzisiaj knedle ze śliwkami kupne ;-) dodałam twaróg i migdały co by makro się zgadzało. Obiad schab, warzywa... /SFD/2018/12/13/74158119fd3c450aa024929043463d72.jpg /SFD/2018/12/13/e5244085fe524bba83e652fdd4b8550b.jpg

Śniadanie :) Potem rosół i schab duszony part II, milka Oreo, drożdżówka, banan. Jeszcze trening przede mną :) /SFD/2019/1/21/222ad5b7eca54d61ab3739de569c4e82.jpg

7.07 wtorek Mało czasu na wszystko, wpadł szybki trening nóg bez cardio. Po treningu schab smażony bez panierki na obiad oraz w pracy dodany do sałatki z kaszą i warzywami. Wieczorem serek wiejski, chleb żytni, pomidor i pudding z Lidla %-) Glute bridge 45x13/ 55x8/ 55x8/ 55x8/ 55x8  // 3s hold w każdej serii Hammer dwugłowy 5x13/ 7.5x12/ [...]

Dzisiejsze talerze. Camembert z patelni, pomidor, rukola, orzechy włoskie. Winogrona działkowe. Obiad u Mamusi: schab z kością, mizeria i Dziadkowa wariacja kulinarna - kisozne rzodkiewki - super w smaku, ostrzejsze. Planuje zrobić i dla siebie kilka słoiczków na zimę. Wpadł jeszcze serniczek ;-) Razem cały dzień 2500kcal. Musiałam się [...]

[...] nie chce mi się. Ogarnę tą dietę w ciągu dwóch tygodni powinienem ją jako tako trzymać. Potrzebuję cen za kg/paczkę/100g itp. takich produktów: 1. pierś kurczaka 2. schab 3. karkówka 4. wołowina 5. owsiane 6. ryż basmati 7. banany 8. bułki graham 9. twaróg półtłusty 10. jajka 11. orzechy nerkowca 12. orzechy włoskie 13. oliwa z oliwek [...]

1. pierś kurczaka - od 12-16 zł 2. schab nie jadam więc nie mam pojęcie %-) 3. karkówka - 15zł 4. wołowina - ligawa koło 28zł 5. owsiane - 3 zł 6. ryż basmati - ja jadam parabcoś tam... koło 3 zł, 2.29 czy jakoś tak w biedrze. 7. banany - około 3 zł 8. bułki graham - uj wie :-P Pewnie coś koło 40-50gr 9. twaróg półtłusty - 2.5-3 zł 10. jajka - L w [...]

Panierka ciągnie tłuszcze, jak już co to pokruj sobie kurczaka w kostkę i na niewielkiej ilości tłuszczu na patelni zrób, schab też bez panierki mozesz zrobić czy podlać delikatnie wodą.

Czym mogę zastąpić schab pieczony w szkole? (50gram), cel; redukcja

Napisałem o łopatce konkretnie przecież, poza tym łopatka ma 4g tłuszczu na 100g, no ale już tam... bezpośrednio po biorę izolat, więc jak zjem wieprza po treningu to będzie lepiej - poza tym po treningu mam więcej czasu by rozkoszować się smakiem :-D. Schab drogi.

Ja sobie wlasnie kupilem 2 opakowania makoaronu razowego, schab i indyka, teraz bede tak jadł bo juz rzygam tym zayebanym kurczakiem i ryzem

cielęcina, chuda wołowina, schab, polędwiczka?

Polędwicy dawno nie jadłam... Schab też mi się już przejadł... ale marudzę;)

schab kupiłam tydzień temu