s4

gregor udziela wywiadow http://www.sfd.pl/_JAK_PAKER_ZE_STERYDEM..._-t193208-s4.html

ło kurva ale byki szkoda, że osoby takie jak Infamous, czy E lite nic nie wklejają ?? ps: http://www.sfd.pl/Deca%2DDurabolin_Organon_%2F%2F_Holandia-t324593-s4.html#post10 zajrzyj kto może.

http://www.sfd.pl/Justyna_Kowalczyk_-_informacje_i_wyst%C4%99py_w_P%C5%9A_2008%2F2009-t449096-s4.html#post11

" Daniel Omielańczuk (MMA 17-5-1) przed ostatnim pojedynkiem był bliski zwolnienia z UFC, ale nokaut na Chrisie De La Rocha odwrócił sytuację o 180 stopni. Jak informuje Wirtualna Polska, reprezentant S4 Ankos Zapasy Warszawa podpisał nową umowę z UFC – korzystniejszą finansowo. Tym samym podopieczny Piotra Jeleniewskiego jest drugim, po Joannie [...]

bziubius - o butach u mnie jest wszystko wytłumaczone: http://www.sfd.pl/-t726569-s4.html

Nie wiem, ja wziąłem pochopnie Galaxy S4 na raty i muszę teraz samodzielnie spłacać jeszcze 5 miesięcy %-) i to był największy błąd... do dziś nie rozumiem, jak mogłem wydać tyle hajsu na głupi telefon, który i tak mi się nie przydaje do niczego. A za takie pieniądze mógłbym już w sumie domową siłkę urządzić :-(

Jestem, żyję:-D Jakoś w zawirowaniu treningowo-sesyjnym ostatnio nie było weny do wypisek, ale z czasem się poprawię%-) Ostatni tydzień taki oo z samopoczuciem, ale treningi były:-)) W tym i kolejnym tygodniu tylko kursy między Aplauzem a S4, objeżdżając całą Wawę. Z utęsknieniem czekam na Sopot i odpoczynek:-)

[...] /SFD/Images/2016/9/15/eed1dcb97f7149229451855298b63eb8.jpg Niedługo szykuje się większa paczka, bo wyrałam w konkursie działu Crossfit 500 zł na zakupy w sklepie sponsora:-D Zainteresowanych crossfitem, zachęcam do przeczytania pracy konkursowej (a także prac innych uczestników);-) http://www.sfd.pl/KONKURS_CROSSFIT%2C_TREC-t1126967-s4.html#post4

dobre jest w tym jeszcze ze koles napisał to w temacie sprzed 4,5 roku xD musiał sie pochwalic nie ma to tamto ps. link http://www.sfd.pl/Kole%C5%9B_do_oceny-t123292-s4.html Zmieniony przez - REFLUXXX w dniu 2008-08-13 16:00:13

[...] 55kg obecna 64 wiec nie jest źle suple tylko kretka I jeszcze mój ulubiony tekst na SFD. Temat wszedł dość dawno, więc może już był. http://www.sfd.pl/Salbutamol...-t230972-s4.html Najlepsze kawałki: Czesc... biore salbutamol.. i niewiem strasznie mi sie po nim rece trzesa .. i zbiera mi sie na wymioty dlaczego tak sie dzieje czy mam przestac go [...]

-3 cwiczenia po 3 serie tak kazda partie sie cwiczy stwierdzone z taka pewnoscia powiedzmy troche bawi, ale odp mnie rozlozyla -s******laj krotko dosadnie i na temat moze troche wyrwane z kontekstu z: http://www.sfd.pl/Suplement_na_mase_bez_diety-t487773-s4.html

[...] przerwie chyba za szybko się rzuciłem na bieganie, rower + dogrzało słońce ... Jutro wylatuje do Monachium, spodziewajcie się relacji z biegania po Olimpia Park ;-). http://s4.portal.muenchen.de/.imaging/stk/mde/image620/dms/va/bg/olympiapark/bilder_vom_olympiapark/img/sommerpanorama/document/Sommerpanorama.jpg Pozdr. [...]

[...] brałam udział w teście składkowym białek - gdyby ktoś był zainteresowany, to poniżej linki do moich "recenzji" ;-) http://www.sfd.pl/2_test_sk%C5%82adkowy_bialek-t1048656-s4.html#post1 http://www.sfd.pl/2_test_sk%C5%82adkowy_bialek-t1048656-s10.html#post1 http://www.sfd.pl/2_test_sk%C5%82adkowy_bialek-t1048656-s15.html#post5 [...]

Update - 49 dzień redukcji Sory, że wczoraj nie dodałem update ale nie było mnie w domu po 18. Zrobiłem trening i jak wyszedłem z domu to wróciłem rano 8-) Trening wczorajszy zrobiony na 80%, ponieważ nie miałem czasu zrobić ostatniego ćwiczenia na barki. Tak to wyglądało: 1.Prostowanie nóg na maszynie siedząc 4x12 2.Uginanie nóg na maszynie [...]

http://www.sfd.pl/Plan_treningowy-t426153-s4.html#post11 3strone walkuje to samo praktycznie, tylko ze w miare inne ale nadal bezsensowne pytania, zaraz sie go zapytam o wiek, bo zaczyna grac mi na nerwach tymi pytaniami

http://www.sfd.pl/Mex_nutrition__American_Standard_Whey-t866741-s4.html tutaj są, niby te ostatnie wyszły dobre, ja widziałem wcześniejsze. Co dziwne ich gainer jest droższy od białka, przynajmniej w sklepie sfd ;p Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2014-09-29 22:58:24

Będę śledził i zapraszam do mnie na str. 4 http://www.sfd.pl/Skrzato%2FBlog-_turbo_sylwetka_czyli_walczymy_o_co%C5%9B_-t461847-s4.html#post9

Musze się pochwalić :D http://www.sfd.pl/NAB%C3%93R_DO_TESTU__MEGA_MASA_z_HI_TEC_NUTRITION!_dla_6_os%C3%B3b!!-t1039003-s4.html

DT 2h fitnessów suple: omega, cynamon napoje: 0,7l wody, 3 kawy z mlekiem, dzbanek herbaty (zielona, melisa, pokrzywa) miska czysta Trening B 1) Przysiad ATG R 15x 23kg/ cztery serie 10x33kg R 15x15kg/ cztery serie 10x30kg 2a) Wyciskanie sztangielek na płaskiej ławce (obc. na jedną rękę) R 15x 6kg/ 10x 10kg/ 10x 12kg/ 11x12kg (7+4) R 15x6kg/ S1 [...]

DT aktywność: 2h fitness (miały być 3 ale udało się upchnąć 1 ;-) ) napoje: 2l woda, 4x kawa z mlekiem warzywa: ogórek zielony, papryka, pomidor, rzodkiewka suple: omega3 x2, magnez+b6 x4, cynamon, luteina x2 Miska: 1) chleb z masłem - miałam jakieś mdłości przed snem i potem dalej rano i to taka metoda mojej mamy ;-) 2) owsiane, jaja 3) banan po [...]