s4

Cieszę się, że Wam smakowały - ja za chwilę robię sobie drugie śniadanie. Tylko dziewczynki z umiarem, bo to jednak słodkie mimo że bez cukru - żeby się nie rozpędzić i nie skończyć z batonem w ręku %-) DT aktywność: 2h fitness siłownia napoje: 1,5l wody (do tej pory, dzisiaj obiecuję, że będą 3l), kawa z mlekiem x3, może herbata jeśli nie będę [...]

Dzisiaj z tymi ww mi nie wyszło tak równo, bo zjadłam konkretniejsze śniadanie, ale jest w miarę :-)) następnym razem będzie "równiej" DT aktywność: 3h fitness trening warzywa: pomidory, ogórek zielony, sałata lodowa, rzodkiewki napoje: kawa z mlekiem 3x, woda ok. 2,5l, herbata zielona suple: omega3 x2, magnez+b6 x4, luteina x2, cynamon Miska: [...]

Arphiel, Pumbka dziękuję };-) DT aktywność: 3,5h fitness trening warzywa: papryka, pomidor, marchew i seler (wliczone), brokuł, por, cukinia napoje: kawa z mlekiem x4, woda 2l suple: omega3 x2, magnez+b6 x4, ginkofar forte x2, cynamon Miska: BTW: 135/70/250 1) banan, owsiane, jaja 2) banan, ryż brązowy, twaróg, odżywka, orzechy włoskie trening 3) [...]

http://www.sfd.pl/Czy_jeszcze_urosne_-t422294-s4.html#post4 Pieni mnie ten chłop.. mentos membos czy jak mu tam... Zmieniony przez - MaxWhite w dniu 2008-07-21 16:05:31

Macie http://www.sfd.pl/Dlaczego_%C4%87wiczysz_%26reg%3B-t415501-s4.html

Update - 55 dzień redukcji Witam Panśtwa bardzo gorąco i niezmiernie serdecznie w programie ugotuj wszystko. Mamy dziś dzień nie treningowy.Zrobiłem dziś sernik, wyszedł nawet smaczny ale cholera opadł jak nie wiem. Kardio standardowo 5 km. Jadłospis: Dziś cholernie dużo węgli ale to przez to, że w sklepie nie było zwykłego serka wiejskiego i [...]

Zanim ktoś mądry odpowie na Twoje pytania, poczytaj o treningach w określonym zakresie tętna - http://www.sfd.pl/Tendencyjny_blog_informacyjno_prze%C5%9Bmiewczy_Obliques_i_Martucca-t744857-s4.html

http://www.sfd.pl/Moja_piwniczna_siłownia._Zapraszam_do_oglądania_zdjęć.-t363544-s4.html Na tej stronie na końcu są zdjęcia siłowni już przeniesionej z nowym sprzętem. Niektórzy przeoczyli.

http://www.sfd.pl/Dziennik_%2F_Jagmaster-t588884-s4.html#post7 :help:

bym musial posklejac 6 fotek bo sie w kadr nie zmiescila http://www.sfd.pl/BANANowe_i_nie_tylko_smako%C5%82yki_czyli_SPAMPOST-t351138-s4.html#post4 pomozcie pania w odzywianiu

http://www.sfd.pl/TEST_na_Trenadrol_i_superdrol-t356062-s4.html

[...] wlosy bo sie klei! -Uriel - dobrze godosz... -Ja liboe walić do ucha... ale trzeba walic z takim Ciśnieniem żeby wyleciało drugim...inaczej nie ma zabawy -Ja straralem sie ostatnio byc ciagle mily i uczuciowy,ale moja baba nie komentowala tego milowtedy nastapila agresja sterydowa zrodlo:http://www.sfd.pl/Barki_dobre_miejsce_-t184739-s4.html

[...] "resentyment" - to kiedy ludzie slabi zazdrosza ludziom silnym i nazywaja rzeczy na ktore sami nie moga sie zdobyc "zlem". Ale ja oleje filozofie i powiem ci na twoim poziomie: jestes piz.da http://www.sfd.pl/Koksy%2C_cały_ten_syf%2C_dla_kogo_i_po_co_-t406021-s4.html#post10 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-10 17:05:19

bedzie ifaa, reebok, profi, s4, open mind, tribal fitness, kuźnia trenerów i pewnie inne :) z obciachow to zumba bedzie :D Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-05-24 12:24:50

Kettle - no, drogie.... ale jedna sztuka na początek spokojnie wystarczy! Ostatnio nabyłem turniejówkę (PRO GRADE) - 20kg. http://s4e7949093041e.img.gostorego.com/802754/cdn/media/s4/e7/94/90/93/04/1e/catalog/product/cache/1/image/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/2/0/20_kg_pro.jpg Coś w ten deseń. Kula jest wielka i nie wyobrażam sobie treningu z [...]

strona 4, 23 czerwca 2011 18:09 by obliques - czytajta ;-) http://www.sfd.pl/Tendencyjny_blog_informacyjno_prze%C5%9Bmiewczy_Obliques_i_Marucca-t744857-s4.html

http://www.sfd.pl/Glicerol_%2D_anabolikiem-t507020-s4.html ;pznalazlem cos

http://www.sfd.pl/Mistrzostwa_Europy_Siatkarek_2009_-_Typer-t531169-s4.html ale to jeszcze nie koniec Mocny275 tylko Ci dupę zawróciłem bo nic z tego nie będzie gość nie kupi ;/

jakaś tam jedna fota jest z Clarkiem, bombowiec wyczaił http://www.sfd.pl/XXXIII_Mistrzostw_Polski-t483523-s4.html

[...] ich obrone nie mial o argumentacji,uzasadnienia, w koncu zamkna gebe... a wy przegapiliscie darmowe probki http://www.sfd.pl/30_Pack_pr%C3%B3bek_do_rozdania_!!!_FITMAX-t431219-s4.html ja wszedlem na neta doslownie 3 minuty po rozpoczeciu tej akcji chyba sie zalapales, jesli powiadomka doszla Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-26 20:39:00