s4

[...] konkurs na siłownie w dziale Kelton poszła ankieta i jest taka sprawa :D Pomóżmy gościowi jednemu wygrać profesjonalną ławeczkę do ćwiczeń. http://www.sfd.pl/Konkurs_%2D_na_dobry_pocz%C4%85tek_%2D_WYNIKI_%2B_ANKIETA_cz%2E1_-t412183-s4.html#post4 Tutaj macie temat. I głos na wbd-dima Zobaczcie zresztą inne ale jemu chyba najbardziej się należy

OMG z kim ten Wonderley walczyl ^_^ Widzieliscie walke? http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=AC1KbTUO-s4#at=88

nurtuje mnie pytanie: kardio po siłowni - biegać, czy maszerować? edit. p.s. przejrzałam połowę archiwum Ladies i nadal nie wiem czytam http://www.sfd.pl/Tendencyjny_blog_informacyjno_prze%C5%9Bmiewczy_Obliques_i_Marucca-t744857-s4.html może się dowiem :) Zmieniony przez - azalianna w dniu 2014-09-10 11:21:43

[...] sugestie to ostatni moment żeby je przedstawić 10m=1 pkt. Mnożnik grup: bardzo źle x1 źle x1.5 średnio x2 dobrze x2.5 bardzo dobrze x3 sportowcy: bardzo źle x3,5 / 45-49 lat x4/ 50 plus x4,5 źle x4 / 45-49 lat x4,5 / 50 plus x5 średnio x5/ 45-49 x 5,5/ 50 plus x 6 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/COOPER_CHALLENGE-t1203443-s4.html

http://www.sfd.pl/Hepatotoksycznosc_trena_oraz_profilaktyka_przy_trenie-t651070-s4.html jakie napinki

Ja będę zbierał na samsung s4 zoom :-)

http://www.sfd.pl/Nandrolone_PhenylPropionate-t268725-s4.html co za d**** Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2007-02-25 15:29:45

MMA: Druga walka (rewanz) Alexandre Franca Nogueira "Pequeno" na Hiroyuki Abe: http://s4.yousendit.com/d.aspx?id=1QFZU2YRI1OLJ246RP7BLSR08T MMA: Pierwsza walka Mezger vs Ortiz (ta w ktorej wygral Mezger): http://s35.yousendit.com/d.aspx?id=1LCY9B1AD48HJ29EYI3YFYPWR9

Pokarze wam Co sobie do siłki zrobiłem http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_4nal-t809175-s4.html stojaki wielopoziomowe do ściany :)

lepiej wszystkie nowe fony maja taka slaba baterie? nie siedze w tym temacie zbyt raczej tak, kumpel ma galaxy s4 czyli topowy tel i mu czasami od rana do wieczora nie wytrzyma jak sporo go używa do neta, muzy, gier/

http://s4.ifotos.pl/img/fgfgfGIF_ehwhrsh.GIF

To poczytaj swoje poprzednie wypowiedzi w spamie i te najnowsze tu: http://www.sfd.pl/Koksu_zawalczy_na_MMA_Attack_3-t899772-s4.html#post9

Hellk,a 1sze 2 strony tego: http://www.sfd.pl/Nietypowe%2C_ma%C5%82o_znane_i_zapomniane_%C4%87wiczenia-t1046223-s4.html

OOoo ja S4 ale Koński Jar :)

http://www.sfd.pl/Fajny_Cykl._Relacja._Mocny275_%25-_-t503101-s4.html#post8 a już miałem napisać że fajna drabina

http://www.sfd.pl/Deca_Zambon_wtf__%25_-t393558-s4.html a tamto mnie roz***alo

Wybierasz się Andrzeju na MP do Kielc? Rok temu widziałem Cię:-) Jakbyś planował jakiś trening w sobotę to organizujemy forumową USTAWKĘ- to zaszczyt byłby poćwiczyć z takim zawodnikiem:-)

[...] HoWarD_ wygladal tak http://www.sfd.pl/Mała_przemiana_Oczka_Kobry-t539757-s3.html a w lutym tak: http://www.sfd.pl/HoWarD__Moja_Metamorfoza_w_4_Miesiace_%3A_-t566674-s4.html A tu napisal co bije http://www.sfd.pl/Tren_sajdy%3A%2F-t551288-s3.html Dobra przemiana Dobry trenik dobry Zmieniony przez - karlos1232 w dniu [...]

Może ktoś polecić jakiś dobry kalkulator czy inny program do obliczania zapotrzebowania kalorii wegli bialka itd? program w podwieszonym z linkami nie działa http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_na_Kcal_PROGRAM_-t432070-s4.html

[...] 2x85 2x90 2 serie na tym VI tydzien 8x60 4x70 2x80 1x87,5 1x95 2 serie VII tydzien 6x60 3x70 2x80 1x90 1x100 2 serie chodzi o to zeby w poczatkowych seriach sie rozgrzac a na koncowych wykozystac maksymaln sile... masz tu linka do tematu gdzie znajdziesz moj silowy plan... http://www.sfd.pl/filmiki_z_treningow_sezon_2006%2F2007-t298311-s4.html