s4

a co to za nowy dzial??:-d i czemu adam malysz niema swojego dzialu? http://www.sfd.pl/Robert_Kubica_po_torze_sobie_kica_%25-_%2ASPAM_F1%2A_Vol_1_by_Balboa5-t487851-s4.html Zmieniony przez - 1jaruss w dniu 2009-04-09 00:21:16

ale wczoraj zabalowalem yeah http://www.sfd.pl/Alkohol_-_jak_zmniejszyć_skutki_przedawkowania-t355640-s4.html#post11 obiecalem chlopaka ze sprawdze metode i dziala;d

******* silke wal gaz http://www.sfd.pl/bia%C5%82ko_%2B_alkohol_-t509881-s4.html#post3 Prosze napiszcie cos w tym temacie chlopakowi bo padne zaraz

http://s4.ifotos.pl/mini/Zdjcie155_xenwepw.jpg Promocja w Atlecie to i ja się zaopatrzyłem %-) Smak ciasteczkowego niebo w gębie... zrobiłem sobie trochę z wodą :-) Niestety nie miałem, żadnej Vody, żeby wstawić do foty... mam nadzieje, że wybaczycie }:-( Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-12-08 16:49:36

[...] dajace jakikolwiek obraz roznic? A tak w ogole jedyne co mozesz robic to cwiczyc je po rowno. quarantino: w porownaniu do pierwszej foty uroslo wszystko lacznie z tluszczem. Nic nie mowie o metodzie poza tym ze jesli ktos ma tylko silowe predyspozycje to nie skorzysta. Jarot09 http://www.sfd.pl/FAQ_%3A_WYCISKANIE__NA_BARKI-t304344-s4.html#post10

ALE MNIE NASZŁO http://www.sfd.pl/Omnadren250_mo%C5%BCna_pi%C4%87_-t500450-s4.html#post2

no to Kebabiku,europlex bardzo mi bliski,aczkolwiek nie wiem czy moja karta tam dziala. ja tylko S4:D

ja mam fit flex,ale jak bedziesz miala multi to mozemy na S4 do palacu szostakow wdepnac:D

zobaczcie zreszta na te fotkę tyłem z wyprostowanymi rękoma http://www.sfd.pl/_16_lat%2C3_lata_stazu%2Cnowe_foty_str%2E4_%2C_7-t354041-s4.html duża witke ma

14stki wyrywa idiota http://www.sfd.pl/hm_-t403655-s4.html

podobał mi się bardzo, wynik tylko nie po mojej myśli nie, że się chwale: http://www.sfd.pl/POST_ORGANIZACYJNY_DZIA%C5%81U_REGULAMIN_-t371432-s4.html#post2

http://www.sfd.pl/%C5%9Awi%C4%85teczno_noworoczne_niespodzianki!_Zdob%C4%85d%C5%BA_zestaw!_Konkurs_ActivLab!-t992294-s4.html Oglądać i się uczyć %-)

bo temat taki był fajny ale zszedł na "jak ci wszedł tren" i hvj.. http://www.sfd.pl/5_WG_WAS_najlepszych_%C5%9Brodk%C3%B3w_na_S%2C_%C5%81_E_-t462451-s4.html Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-01-11 20:49:50

ale jaja wygrałem 100zł na zakupy http://www.sfd.pl/KONKURSOWY_QUIZ_GRAPPLU-t405201-s4.html strzeliłem i weszło

rolnik - wdepnij prosze na moj dziennik - http://www.sfd.pl/Dziennik_po_30stce-t834550-s4.html#post3 - mialbym kilka pytan. bedziesz tak mily ? :)

ma ktos galaxy s4 mini /

ja chodze do S4 :D do zadnych sratomi i zdrofitow nie chodze

taki lans bedzie u mnie w S4 a u Was?pokazywac leginsiki:D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e241d24d880749068ef16f205a06895e.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bed3a2ca3a9d43d8a56688153264103a.JPG

Trening : Poprzedni - http://www.sfd.pl/TEST_%2D_Z%C5%81OTY_STRZA%C5%81_Z_SHOTGUNA%2DSKLEP_SFD-t314901-s4.html Nogi : 1. Wyprosty na maszynie 3 x light 2. Siady ze sztanga na karku : 12x60 10x70 8x80 8x90 3. Wypychanie na maszynie 10x100 10x110 4. Wspiecia na palcach(maszyna) 3x max Brzuch: 1. Spiecia na laweczce 3xmax 2. Unoszenie nog na [...]

[...] Wiosłowanie hantlem 4x12(23kg) Ściąganie drążka do karku 4x12 nie pamiętam ciężaru Ściąganie drążka do klatki 4x12 jak wyżej, ale ten sam ciężar Wiosłowanie drążkiem wyciągu siedząc do brzucha 4x12(też zbytnio nie pamiętam, ale ostatnia seria 55kg) Tył barków : 4x12 (9kg) http://www.sfd.pl/Koszulki_!-t441898-s4.html zapraszam do tematu