/SFD/Images/2015/9/30/4f147be24bfd42be8b843b60c9ed0578.jpg Ankos Zapasy Warszawa kończy swoją działalność Poniżej znajduje się oświadczenie Piotra Jeleniewskiego zamieszczone na oficjalnej stronie facebookowej Ankosu Zapasy Warszawa (obecnie wyświetlana jest nazwa ,,Piotr Jeleniewski”), z którego wynika, iż stosunkowo niedawno utworzony w [...]
Piotr Jeleniewski i Marcin Tybura nawiązali współpracę Jeden z najlepszych polskich trenerów Piotr Jeleniewski poinformował o podjęciu współpracy z czołowym zawodnikiem wagi ciężkiej Marcinem Tyburą. Po Janku Błachowiczu i Akopie Szostaku przyszła kolej na następnego zawodnika, który będzie trenował pod okiem Piotra Jeleniewskiego. Tym zawodnikiem [...]
[...] bic44 co by zapuścić żurawia na technikę. http://www.youtube.com/watch?v=NPyuiYkyivg&eurl=http://www.sfd.pl/Bzyku_%252F_DZIENNIK_-_Klato_ro%25C5%259Bnij%2521-t498755-s4.html&feature=player_embedded Do bica jeszcze: klatę robię praktycznie tak samo, z tym ławeczka 30 stopni i w ciągu całego ruchu obrót dłoni do momentu gdy palce są [...]
tam chyba obciązenie na wyciągu jest w funtach miejsca na rozciąganie brak, też zwykle dziwnie na mnie patrzyli fajniejsza S4 jest na Tarcho... no ale to z Centrum jak na koniec świata;-)
S4 jest również na Włochach na Gładkiej. Atmosfera spoko, ale niestety jest dość mało miejsca. Sprzętowo dają radę. Dodatkowo basen w tym samym budynku :-) Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2013-10-18 12:49:30
Cześć chłopaki ! Postanowiłem prowadzić tak jak wy Dziennik Treningowy Do teraz ćwiczyłem "na własny rozum " , odżywiałem się "intuicyjnie" , jednak widzę że droga ta nie zaprowadzi mnie do niczego. Chciałbym w końcu zrobić jakiś progres , a wiem już że bez pomocy ogarniętych ludzi nie dam sobie rady. Wczoraj wpisałem w dzienniku swój plan [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Gobi, boję się o mojego Galaxy S4 na siłce %-) Bo planuję robić 4 minuty tabaty po 15 minutach kardio na bieżni. Jednak w domu też będę prawdopodobnie to robił, więc pobiorę - dzięki :-)
[...] wyżej, ogranicze się chyba do nagłych sytuacji a wieczorkiem bede starał się jeść jednak, zobaczymy jak z pieniazkami dalej bedzie :) http://www.sfd.pl/Proste_przyjemności_najcenniejszy_towar_%2Fdziennik_erniego%2F-t601906-s4.html zapraszam, wróciłem z dziennikiem mam nadzieje, że już na długo Zmieniony przez - erniiii w dniu 2010-10-02 13:03:22
Znalazłem temat z podnoszenia cieżarów,gdzie także to ćw jest wykonywane. Nawet Gwid sie dziwi-dlaczego tak. Ale niestety filmy zablokowane,bo je puszczałem przez kanał SFD. Poszukam u siebie-powinny gdzieś być. https://www.sfd.pl/Projekt_%3Apodnoszenie_ci%C4%99zar%C3%B3w_poprawa_wynik%C3%B3w-t1150360-s4.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie no para nie wprowadzajmy kwasu nie mam nic do ciebie %-) Dałem go na 6 miejscu ze względu na te żyły , zresztą możesz zobaczyć jak ustawiłem zawodników : http://www.sfd.pl/MR_SFD_2013%3A_AMATORZY__G%C5%81OSOWANIE-t987661-s4.html
Link do dyskusji w starych, dobrych czasach na SFD :-) Na stronie 4 Sławek Ambroziak pisze jakich powinno się przestrzegać procedur chcąc upublicznić badania produktów. Ciekawe jak to wyglądało w tym przypadku? http://www.sfd.pl/Amerykanie_zgodzili_si%C4%99_przebada%C4%87_Olimpa_!!!-t66863-s4.html
zaraz zapodam linki - wstrzymać się ze spamem do editu http://www.sfd.pl/Spalenie_t%C5%82uszczu_i_rze%C5%BAba-t552908-s4.html#post4 miał kilka lepszych - w jednym pisał że ćwiczy po 6godzin dziennie, łyka chyba 10kg odżywek i ma po tym (po 6h) mega pompę... i wmawiał jakiemuś dzieciaczkowi że godzina treningu to za mało:P mam to! [...]