s4

/SFD/Images/2016/5/18/c499658fe2d1493a8f64bf8f95b1e626.jpg Media trening przed KSW 35 w poniedziałek 23 maja w Złotych Tarasach Oficjalny media trening przed galą zbliżającą się galą KSW 35 odbędzie się w poniedziałek, 23 maja o godzinie 17:00 w Złotych Tarasach w Warszawie. Przed kibicami oraz przedstawicielami mediów swoje umiejętności [...]

w zeszłej edycji była próba => TUTAJ

[...] isc do przodu i poprawiac sie. Ziki hehe cały czas jestem szczypior jueszcze kawal roboty Rafał hehe oj mineło troche czasu czasem mi brakuje tej atmosfery ale coz w s4 mi sie spodobało pozatym inny sprzet... kurcze cos sie z ta moja redukcja przestrzelilem wszyscy robia jeszcze redukcje by miec na wakacje forme a ja jzu zaczynam budowac [...]

Mi w S4 wstawili właśnie takie same steppery jak u Was pzdr.

bardzo sympatyczny zawodnik...szkoda ze ma dolne partie o wiele slabsze niz gora... co do miejsca: http://www.sfd.pl/***_IRONMAN_PRO_2008_-_RELACJA_***-t383848-s4.html xD Zmieniony przez - Matis1990 w dniu 2008-02-23 00:57:50

Czwartek 19/70 Miły dzień nietreningowy.Nie będę się rozpisywał Piątek 20/70 Dzień treningowy.Poszedł w ruch 4 trening z serii B.Podciąganie z ciężarem dodatkowym 5 kg. ćwiczenia dodatkowe :D - uginanie nóg w leżeniu : 4s po 8 powtórzeń z obciążeniem 35kg - wznosy hantelek : 4s po 10 powtórzeń z obciążeniem 10kg Brzuch : - unoszenie nóg w zwisie [...]

Jakby ktoś był zainteresowany śledzeniem, to biorę udział w małym teście przedtreningówek i wyjdzie w praniu jak to będzie pompować w rzeczywistości na 880kcal dziennie bez węgli. - http://www.sfd.pl/Test_i_Opinie__Scivation_Psycho_%2C_PNI_Prodigy_%2C_Arnold_Schwarzenegger_Iron_Pump-t982957-s4.html#post10

http://www.sfd.pl/Markus_Ruhl_Big_and_loving_it_.-t390223-s4.html Jak dasz rade to wrzuc ten film na rapida. Pozdro.

[...] oczywiście Mistrzostwa Świata klasyk. Dowiedziałem się kilka ciekawych rzeczy na różne tematy :-) Ogólnie cały czas trenuje x2 dziennie a nawet nie wiedziałem... :-D (s4 fitnnes) Sytuacja podobna u niego jak z Przemkiem... suchy jak wiór a do zbicia 8-9kg. /SFD/2016/9/13/32e42c6136db40df9818f423c86a2b2a.jpg MC: 1. 6 całych jaj 2. 50g ryżu [...]

[...] z typową, mocną ginekomastią, na pewno ma niedowagę, nie jest GRUBY, jest wręcz chudy, ale mocno zalany tłuszczem, mięśni praktycznie brak, miękkie mięśnie itp. http://s4.ifotos.pl/img/zdj2png_naqareh.png A tu mamy kolesia bez ginekomastii, też z niedowagą, też chudy, ale mięśnie zarysowane, bardziej twarde, lepsza definicja itp. [...]

[...] która została odkopana przez kogoś innego. Autor wypowiedzi Pan Ambroziak. Źródło: http://www.sfd.pl/Amerykanie_zgodzili_si%C4%99_przebada%C4%87_Olimpa_!!!-t66863-s4.html A chodzi mi głównie o fragment: "Każdy może na własną rękę badać, co chce, dla własnej informacji. Jeżeli jednak, zamierza podawać wyniki do publicznej informacji, [...]

[...] trzymana w miare ok, do 3300 jeszcze dobije dzis wiec bedzie luzik dzis trening nog i sauna, dokladniejsza wypiska: http://www.sfd.pl/Powoli_do_celu_by_Slayerek-t410498-s4.html zakuplem se dzis zenszenia za namowa Odina :) i mam nadzieje ze bede sie czul jak mlody bog Regeneracja w miare ok, spalem okolo 6h ale nadrobilem to wczorajszym [...]

oznajmiam iż próby tego typu namawiania http://www.sfd.pl/Sklep_Od%C5%BCywki_Rzesz%C3%B3w-t448774-s4.html http://www.sfd.pl/Sklepy__Krosno-t265351-s3.html http://www.sfd.pl/Sztuki_walki__Rzesz%C3%B3w-t258456-s10.html http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownie_w_Jaros%C5%82awiu.-t520614-s2.html zakończą się dyskwalifikacją zawodnika oraz permanentnym banem [...]

[...] 2 DNT Aktywność: 1h callanetics Taki ten callanetics nuuuuuuuuuudny %-) Płyny: 0,6l zielona herbata, ok. 2l wody Warzywa: fasolka szparagowa, pomidor, ogórek, ogórek kiszony, marchew, cukinia, sałata http://s4.postimg.org/pfzvb3hxp/dieta_2014_06_15.png edit: YAAAAY. Druga strona w dzienniku %-) Zmieniony przez - cncll w dniu 2014-06-15 22:48:52

[...] oglądam Derrena Browna 8-) Płyny: ok. 1,5l wody, 0,6l zielona herbata, 0,2l miętowa herbata Warzywa: marchew, brokuł, bakłażan, pomidor, papryka, ogórek kiszony, ogórek http://s15.postimg.org/dl82bifvv/dieta_2014_07_06.png Tuńczykowe gofry... POEZJA! http://s4.postimg.org/dq4mx9y31/P1010226.jpg Zmieniony przez - cncll w dniu 2014-07-06 17:01:41

http://www.sfd.pl/plan_treningowy_na_mase_do_oceny-t574340-s4.html

2. no to Raczek zdaję się na Ciebie i że tak powiem (jak by to nie zabrzmiało) mój tyłek w Twoich rękach 3. trenuje w Pure ZT, a TY? 2. Najsluszniejszy wybor! 3. A ja nie %-) Mam mala miejscowke na Pradze Pld albo u siebie w Radissonie lub w Proactivie na Miedzianej tudziez w S4 Ursynow. Niemniej jednak posiadam pare wejsciowek do ZT, wiec raz w [...]

U mnie kolejno 10 ciagow 90 kg i 10 palcow do drazka, 4 rundy. http://s4.ifotos.pl/img/4-328325F_xxsqawx.jpg :-)

Abel,jak przeczytałam tekst o Świeciu, to od razu wiedziałam,że jesteś z kujawsko-pomorskiego Proponuję zrobić masowy atak na temat w moderatorach. Jak na raz przypomni się więcej osób,to może w końcu zamkną... http://www.sfd.pl/Wniosek_o_bana_i_zamkni%C4%99cie_tematu-t470405-s4.html Zmieniony przez - Saida w dniu 2009-03-01 17:12:30

Możesz to robić tak jak to wygląda u mnie: http://www.sfd.pl/gkabulski%2F_blog%2F_wakacyjne_masowanie-t425318-s4.html Zapraszam. Co do planu to trudno mi powiedzieć czy jest dobry. Wklejaj tez michę. Powodzenia.