s4

/SFD/Images/2015/10/10/cd9b874a1fff4040a4a7ef85b8a9c764.jpg Federacja KSW pragnie zaprosić wszystkich kibiców na oficjalny media trening przed galą KSW 32: Road to Wembley, który odbędzie się w środę, 14 października w klubie S4 Fight Club, przy ul. Racjonalizacji 5 o godzinie 12:00. Podczas media treningów zaprezentują się największe polskie [...]

Forma 4 miesiące po końcu cyklu i od prawie 3ech tygodni na sarmie s4.andarine. skóra z brzucha wisi :-( /SFD/2019/5/26/4dbc001067c8449f881f7d0d2dddf4ee.jpg

Spoko. Dużo już mi pomogliscie ale jak by co będę pytał :-) narazie lecę tylko jeden sarm s4 ósmy tydzień. Następnie zainwestuje w jakiś spalacz eca może. Jeszcze nie wiem. Dieta jest dopięta. Jak się wyrobię z redu to na zimę cyp+deka.. takie są plany- co będzie się zobaczy..

Nic za dużo się nie zmieniło,waga codziennie powoli w dół. Dzisiaj był dnt więc zafundowałem sobie burgera z 400g woła który wliczylem w bilans dnia. S4 od FN zostało jeszcze na dwa tygodnie. Później kupuję dobry spalacz. Łapka trochę spadła ale ok. Jakoś przeżyje. Zjade jeszcze parę kg to wrzucę następną fote i dam znać jak to wygląda.

No właśnie ostatnio słaby coś jestem. Dużo śpię, ciężko się wstaje i na ostatnim treningu zauważyłem lekki spadek siły pomimo tego że jadę jeszcze na S4

Wrzucę raz na tydzień pożądanego cheat meala to mi się samopoczucie poprawi :-) narazie nie chce za dużo nic zmieniać bo waga ładnie schodzi. Po za tym chłopaki mi napisali że mogę od czasu do czasu wypić cole zero na redukcji to jestem ucieszony bo brakowało mi czegoś słodkiego. Jako przekąskę zjem też jabłko codziennie jak mnie ssie i jest [...]

Brałem już 400 kofeiny (podwójna porcja napalmu) i było idealnie. To będzie wyjeżdżać przed treningiem, chociaż s4 już kończę /SFD/2019/7/25/a5a42a935f99477dbaf090d4beafb623.jpg

Koniec 10tyg na S4. Przerwa od sarmów na jakiś czas /SFD/2019/7/28/3dfa0a1710d74ab6be5614bc7528a9c9.jpg Ladnie :-)

Podaję wyniki badań po 10tyg na s4: Alt 34 (0-55) Ast 27 (5-34) LH 1.73 (1.14-8.75) FSH 1.7 (0.95-11.95) Testosteron całkowity 242.02 (47.01-980.56) Jak by ktoś mógł je dla mnie zinterpretować był bym wdzięczny

A tak z ciekawości, jakie miałeś wcześniej wyniki lh, fsh i testosteronu, tj. przed s4?

10 tygodni. 5 na s4 od Magnusa a drugie 5 od focused nutrition

http://www.sfd.pl/Redukcja_110%2F97%2F87%2F69-t994149-s4.html#post6

http://www.sfd.pl/Lampo91%3Aw_Czasie_robienia_masy-t335078-s4.html czy mogl by jakies mod pokasowac fotki ktore sie powtazaja...i zrobic temat na Lampo91:nowe fotki str 3/4

[...] 30g - woda 1/3 szklanki (można mniej) Całość: kcal:313, białko:36g, węglowodany:35g, tłuszcz:1,5g Lody truskawkowe: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5DKuchnia_Ani_B._%3A_-t1080837-s4.html Dobry trening mimo mega upału :-D 1. Uginanie jednonóż dzisiaj dla odmiany 5 serii po 12 2. Żuraw 4/12 3. Przysiady na suwnicy Smitha 4serie 12/12/10/10 4. Suwnica [...]

2:50 Arni wyrywa dupeczkę. http://www.youtube.com/watch?v=s4-ThF4QNjY

[...] w siedzeniu - 2s g) Brzuch - Unoszenie nóg - 3s // zmieniałem, o czym zawsze wspominałem Rozpiski treningowe: http://www.sfd.pl/Test_%2D_CARNELABS_by_Chaczyk-t309922-s4.html http://www.sfd.pl/Test_%2D_CARNELABS_by_Chaczyk-t309922-s8.html http://www.sfd.pl/Test_%2D_CARNELABS_by_Chaczyk-t309922-s11.html [...]

jestem zainteresowany udziałem http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY_%2D_TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s4.html

cześć monis , milo mi, ze wpadlas ;-) czesc przepisow mozna znalezc w tym temacie: http://www.sfd.pl/-t696301-s4.html%29 Zoladki przygotowuje moja mama i nie wiem za bardzo, jak to wszystko przebiega ;-D Wątróbkę smażę albo na oleju kokosowym (wtedy też pod koniec smażenia często dodaję jabłko), albo na maśle klarowanym z cebulką. Najpierw [...]

już tu jest lepszy smap>>>> http://www.sfd.pl/mam_21lat.zdjecia_do_oceny-t443158-s4.html

[...] sie bialko, wegle, warzywa, ale juz bez oliwy przykladowe diety (poprawione) sprobuj podpasowac cos pod siebie http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_pomoc_w_doborze_diety-t305704-s4.html http://www.sfd.pl/redukcja_%2D_dieta%2C_cwiczenia%2E%2E%2E_prosze_o_rady-t309954.html http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_pomoc_przy_redukcji-t309931.html pomoga Ci w tym [...]