s4

Byłem dzisiaj w S4 i całkiem pozytywne wrażenia wyniosłem. Aczkolwiek to chyba ten moment kiedy należy rozpocząć autoizolacje bo atmosfera nam się zagęszcza...]

Byłem dzisiaj w S4 i całkiem pozytywne wrażenia wyniosłem. Aczkolwiek to chyba ten moment kiedy należy rozpocząć autoizolacje bo atmosfera nam się zagęszcza...] Nie spodziewam się poprawy sytuacji, ale jak jesteś zaszczepiony, to raczej nie powinieneś się bardzo martwić.

Już 15 marca w warszawskim S4 Fight&CrossGym odbędzie się seminarium z Mistrzem Europy ADCC, a także wielokrotnym medalistą MŚ i ME w grapplingu, Zbigniewem Tyszką. Zawodnik ten znany jest głównie z bardzo skutecznych dźwigni na nogi, ale tak naprawdę to tylko jeden z wielu atutów zawodnika z Pomorza. Koszt seminarjum to jedyne 50 zł, a cała [...]

Wykonujesz od góry do dołu po koleji kolumny s1,s2,s3 przykład z tego planu co podałeś link: Wykonujesz 12powt przysiadu, potem 30sek przerwy i wykonujesz 9 powt uginania na podwyższeniu, potem to co jest pod s2,potem s3,s4,s5 etc.

http://www.sfd.pl/Masa%2C_masa_%2F_16lat-t434888-s4.html Znów proszę o odpowiedź.

Dużo dzienników, mało czasu i mi zaginęłaś:-) Jest bardzo ładnie, kobieco - bardzo duża zmiana w porównaniu z początkiem! :-)) (tu foty, gdyby ktoś nie widział :-D http://www.sfd.pl/malgo421_%2F_trening_i_dieta-t663972-s4.html ). Możesz być z siebie dumna ;-D Bardzo liczę na Twój udział w konkursie :-)

W poscie odnosnie Alchemi http://www.sfd.pl/_Alchemia_nowy_under_-t336868-s4.html badmad napisal ze alchemia jest serbska, więc jak to naprawde jest? doczytalem sie ze jest to dobry stuff, jeszcze tylko, na zalaczonym foto tapsy sa w kolorze mlecznej kawy czy podobnym a kolo ma w pudełeczku niebieskie? czyzby podroba? (ogladalem te tableteczki i [...]

http://s4.ifotos.pl/img/Dietka-1j_xwhrpwe.jpg http://s6.ifotos.pl/img/dietka-2j_xwhrpsq.jpg Proszę teraz o ocenienie dietki, oraz pomoc w doborze odpowiedniej odżywki masowej która uzupełni braki Potrzebne kcal: 3080 białka: 132 g węglowodany: 282 g tłuszcze: 90 g

Proszę o zmianę nazwy dziennika "Diary of a madman" na "Diary of a madman s4, 144, 187" http://www.sfd.pl/Diary_Of_A_Madman-t920650.html

ktoś wie, ile miała do zrzucenia? bo kojarzę, że wcale nie jakoś dużo, że chwaliła się dobrymi przygotowaniami. " Dziękuje wszystkim za wsparcie ! Chce podziękować przedewszystim moim dietetykom, Katarzynie Zakrzewskiej IHS Akop Szostak ,trenerom,swojej drugiej polowce i managerowi, Cateringowi za dowoz jedzonka Easy_FitLooker ,Klub S4 [...]

http://www.sfd.pl/Mi%C4%99%C5%9Bnie_klatki_piersiowej-t448989-s4.html "JA mam 30lat i ztego co wyglonda jestem miejszy ale moje mieśnie klatki piersiowej wyglondają znacznie lepiej i tesz cificze jakiś 1rok a zaczynałem jako grubas najpierf. 1.POZBYĆ SIĘ TŁUSZCZU BIEGAMI ALBO ROWEREK 2.ZACZERPNEŁEM INFORMACJ W NECIE I WYKONYWAŁEM TE ĆWICZENIA [...]

http://www.sfd.pl/Naiki%2E_15_lat_do_oceny-t580000-s4.html autor wypowiedzi: pudel34 a jaki masz typ budowy mezo?? Uparł sie na ten typ budowy jak wiewiórka na orzeszka Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2010-04-02 23:01:28

http://www.sfd.pl/chudy001_18_lat-t591246-s4.html 4,5,6s yebaki leśne sie na konia uwzięły:D

[...] jestem ciekawy miny tego drugiego kolesia, dostaje mała paczkę i myśli sobie: " Może są jakoś ściśnięte, albo cuś", odpakowuje a tu jedna paczka zamiast dwunastu . Może ten typ też siedzi u nas na forum? http://www.sfd.pl/Przepraszam_za_ten_temat_ale_chce_sie_pochwalic-t685196-s4.html Zmieniony przez - surpsa w dniu 2011-01-11 21:32:36

Nie ma czemu się dziwić. Obecnie leczenie jest jakie jest a sprawa wyleczenia może wyglądać dokładnie tak jak to wyjaśniłem PrzeGibon'owi: http://www.sfd.pl/Zapalenie_migdałków,_gorączka_zachodniego_Nilu_i_kosmici-t476458-s4.html (trzecia od góry moja wypowiedź) Ty jesteś idealnym potwierdzeniem tego co napisałem.

Dobra kij wpisałem coś takiego: Wygrana w kwocie 100zł z konkursu w dziale odżywianie w miesiącu Marzec. Tutaj link: http://www.sfd.pl/Konkurs_dzia%C5%82u_od%C5%BCywianie%21%21-t389103.html A tutaj wyniki konkursu: http://www.sfd.pl/Konkurs_dzia%C5%82u_od%C5%BCywianie%21%21-t389103-s4.html

APLAUZ - bemowo obecnie tam zaczałem trenowac, jest fajnie jest klimat sa mili instruktorzy jest porzadny sprzęt i jest miejsce gdzie mozna dojsc do siebie po treningu.... z tych wszystkich silowni do ktorych chodzilem: - RKS ursus - S4 - Pyton ( tu jest klimat porzadny uklon w strone KRzysia Tura) lecz kawał drogi :(

dobrą siecią klubów fitness jest też S4. mają chyba z 8 tych swoich oddziałów. Tylko trzeba patrzec co w jakim jest. ale całosciowo prezentuja sie ok. Teraz na FB podali ze otwoerają nowy club na Pradze wiec widac ze ida do przodu

[...] sie zainteresujesz. tylko patrzec,jak 100 peknie na klate. ad.5 o tej transformacji napisalem tu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_%2D_Texas_Method-t407378-s4.html serdecznie pozdrawiam. hardgainer PS. o roznych wariantach 5x5 napisal niezly art.couch Dan John: [...]

Witam Oj dawno mnie tu nie było, ale teraz mam nadzieję będe coraz częśćiej Specyfikacja : Rama : Merida Magnesium Elite Amortyzator : Manitou Black Super Air 80/100 Korby : XT Pedały : Shimano PD - M 536 Suport : XT Przerzutka Przód : XT Przerzutka Tył : SRAM X.0 Kaseta : SRAM 9.0 Łańcuch : SRAM PC 99 Manetki : SRAM X.0 Hamulce : Hayes HFX - 9 [...]