s4

[...] chwilę w dziale http://www.sfd.pl/Aktualno%C5%9Bci__Kulturystyka_i_Fitness-f144.html u góry ostatnie zdjęcia z dropboxa (w pełnej jakości) , a także dorzucę wszystkie w temacie http://www.sfd.pl/Grand_Prix_Binkowski_Resort_%E2%80%93_Kielce_23_24_lipiec_2016_%E2%80%93_Regulamin-t1121987-s4.html Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-07-23 17:46:03

marze o takiej maszynie na s4. Chyba się nie doczekam, dobrze, że City Fit 200m ode mnie otwieraja :-)

Bo w większości S4 o to dbają. U nas podobno już od roku jadą, ale chyba kierowca tira miał wypadek bo ni ma i ciągle słucham marudzenia ludzi. I sam też marudzę bo jak to nie ma hantli porządnych. Dla mnie wiosłowanie hantelką jednorącz było podstawą na plecy. Mega mi je poprawiło :/ Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-27 23:08:28

U mnie też nie ma dużych hantli, a szkoda bo bankowo poprawiłem plecy głównie dzięki wiosłowaniu hantlami do 65 kg w S4. Niby mógłbym tam iść, ale szkoda mi hajsu na beactive %-)

Ty, ale ja na fotach w kiblu w S4 gdzie swiało było jak tu u Mariana w kuchni też o wiele bardziej sucho wyglądałem niż w dniu zawodów, a to było z 2-3 tyg przed startem :-P Zmieniony przez - Cayek w dniu 2019-09-26 09:16:12

marzy mi się, ale czy staż podoła? CC http://www.sfd.pl/CC_kszta%C5%82tuje_sylwetk%C4%99-t965394-s4.html

Pon: Nogi Wt: Push Śr: Pull Czw: rest Pt: Push Sob: Pull Ndz: rest Nogi raz w tygodniu całościowo, tak dojdą jeszcze ćwiczenia na tył uda w pull. Skupiam się na max. ciężarze, czyli docelowa + 1-2 z mniejszym procentem. Raczej stały schemat, chociaż jeszcze przez ~2tyg moje S4 remontują, w innym S4 nie ma pełnego sprzętu (np. hack squat), więc [...]

moje pomiary po tygodniu: http://www.sfd.pl/Konkurs%2FUNKNOVVN-t933010-s4.html#post10

[...] DO POSZCZEGÓLNYCH TRENINGÓW : TRENING 1 - KLATKA + BICEPS + PRZEDRAMIĘ + BRZUCH http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Suplementacja%2C_trening%2C_NEWS%2C_prezentacje-t743727-s4.html#post4 TRENING 2 - PLECY + TRICEPS + PRZEDRAMIĘ + BRZUCH http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Suplementacja%2C_trening%2C_NEWS%2C_prezentacje-t743727-s4.html#post9 [...]

Kokosik widzę, że siłujesz się na Pułwaskiej w S4- mają oni może stojak jakiś wygodny do przysiadu, czy raczej nie bardzo...? chodzę do s4 w końskim jarze, ale niestety nie mają?

Ostatnio masowo wszyscy wkleili tu swoje wymiary, więc dzisiaj ja wklejam: http://www.sfd.pl/Konkurs%2F_Agnese-t932936-s4.html

A ja?:->:-D http://www.sfd.pl/KONKURS%2F_mariolka08-t933229-s4.html#post1 Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2013-04-15 09:51:02

http://www.sfd.pl/KONKURS%2FBZIUBZIUS-t933533-s4.html#post10 POMIARY

[...] wiec chcąc nie chcac zainteresowałem sie własnie róznymi rodzjami olejów ale u mnie głównie szedl lniany na noc i z ostropestu. Przeglądnij: http://www.sfd.pl/profil_lipidowy_na_cyklach_saa-t1080269-s4.html http://www.sfd.pl/Dyskusje_o_%C5%BCarciu%2Ctreningu_i_innych_czynnikach_prze%C5%82amuj%C4%85cych_stagnacj%C4%99_vol_5-t1009359-s479.html

[...] :-D Jutro planuje podobnie, tylko bez siłowego czyli jeszcze większa laba %-) Ehh, przyjdzie taka Pani Amber i kurde nie można odmówić wstawienia selfie no :)) http://s4.postimg.org/u2n8966lp/IMG_20141011_122446.jpghttp://s4.postimg.org/48dfje6lp/IMG_20141011_122236.jpg Trening: Martwy Ciąg 15x20kg / 12x60kg / 8x100kg / 6x120kg / 6x130kg / [...]

[...] + baton proteinowy 6. 200g twarogu chudego + 20g Whey Classic + 35g wiórek kokosowych Posiłek 1: http://s12.postimg.org/kqm4ps8zh/IMG_20150222_143552.jpg Posiłek 2: http://s4.postimg.org/mdsy2kbl9/IMG_20150222_144036.jpg Posiłek 3: http://s4.postimg.org/e9ktxtp65/IMG_20150222_154221.jpg Suplementacja: UNS Whey Classic - 20g do 1. posiłku, 20g [...]

Obily mi sie o uszy jakies SARMy. Mianowicie: NUTRABOL-MK677 LIGANDROL-LGD4033 TESTOLONE-RAD140 OSTARINE-MK2866 STENABOLIC-SR9009 ANDRINE-S4 Z opisow znalezionych na necie po krotce wyglada to tak: Obniza poziom tkanki tluszczowej przy jednoczesnym zwiekszeniu poziomu tkanki miesniowej. Do wsystkich opis znlazlem praktycznie blizniaczy. Czy ktos [...]

[...] tematem naprawy stosunku ldl/hdl. Spróbuj tego, mi ciągle to pomaga, HDL kręci się niezmiennie na poziomie 75-85 ;-) ...LDL nisko, 3 norma, całkw na plusie ale mój weterynarz uważa, że bardzo wysoki poziom HDL zawyża całk, więc jest ok a 1,5bold + 1rok tren a+h, teraz npp+master. http://www.sfd.pl/profil_lipidowy_na_cyklach_saa-t1080269-s4.html

Jambolot : Domyślam się, że cel to masowanie - postaraj się chociaż trochę patrzeć co jesz i mniej więcej ile dajesz. Też mi ciężko z tymi posiłkami przygotować itp. (leń jestem). Ale bez tego ciężko o dobre efekty. Co do treningu to ja bym to widział tak : Po za tym hmm 5 dni pod rząd trochę dużo, przydałby się po 3 dniach jeden wolny i tam [...]

Tu masz Przemo wypowiedź naszego Maestro http://www.sfd.pl/profil_lipidowy_na_cyklach_saa-t1080269-s4.html Ja miałem testować,ale nie sprawdzałem. Choć jestem ciekaw jak ogólnie to działa na innych,bo tylko Krzyk wstawiał badania po tym. Jak byś jadł to wrzuć wyniki jak się bu coś zmieniało. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-10-25 11:25:11