s4

Bjj trenuje u siebie i z Pawłem Mistewiczem w S4 rzadko robie w kimonie ale ze 2-3 razy w tygodniu się staram robić

[...] Fair 31.05 i 01.06. Artura razem z SFD Team bawi w Opolu, będzie prowadził też niedzielne zawody, w imieniu IFBB i SFD. Zawody są wpisane do kalendarza związkowego. Za opracowanie regulaminu i uzgodnienie szczegółów z prezesem Michalakiem serdecznie Arturowi dziękuję. http://www.sfd.pl/Fitness_Authority_Challenge__Opole_2014-t1018309-s4.html

spoko silka doceniam wlozona prace wiem jak to jest:)sog sie nalezy zapraszam do mnie http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia-_małe_pomieszceznie.Oceniajcie%3A_-t434283-s4.html#post9

dokładnie , zaledwie kilka tematów obok było wiele razy zobacz nasz zbiorczy temat: http://www.sfd.pl/TRĄDZIK_info,_rodzaje,_zdjecia,_leczenie-t321546-s4.html#post7 bardzo dużą role ma odżywianie, zapoznaj się poniższymi tematami z portalu potreningu.pl: 1.http://potreningu.pl/articles/69/dieta-a-pryszcze [...]

http://www.youtube.com/watch?v=nA7nWXwK1ns&eurl=http://www.sfd.pl/Co_sadzicie_o_JEET_KUNE_DO-t11853-s4.html

Proszę o usunięcie tematu: http://www.sfd.pl/%5BIness_DT%5D_Home_Workout_%26_Crossfit-t1039596-s4.html ;-)

To świetnie ,że lubisz inne ćw niż zazwyczaj. Mam nadzieję ,że skorzystasz z konkursu przysiadów Zerchera-pewnie ich nigdy nie robiłeś. http://www.sfd.pl/Challenge_Zercher_Squat%2Cczyli_Konkurs_przysiad%C3%B3w_Zerchera-t1155765-s4.html#post-18269128 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-10-05 23:01:04

http://www.sfd.pl/TREC__boi_sie_krytyki-t663823-s4.html#post5 proszę o zdjęcie bana nadanego użytkownikowi 'naly' w linku więcej informacji ban nadany jest niesłusznie, a już tym bardziej na konto nalybanan, z którego użytkownik nie napisał nawet 1 posta! a dostał bana, każdy ma prawo się pomylić i tutaj widzę komuś nerwy za mocno puściły, [...]

Dobra także tak bierzemy się ;) a co do kolejnego dnia diety to panowie, oceńcie mi to jak możecie ;) Tylko powiedzcie trochę obawiam się tych jajek? Wiadomo są bardzo bogate w białko ale też cholesterol podwyższają także czy 5-6 jajek dziennie to nie za dużo!? http://s4.ifotos.pl/img/dieta2014_ehpwwqx.png

http://www.sfd.pl/Zakwasy%2C_b%C3%B3l_mi%C4%99%C5%9Bni_%2E%2E%2E-t185552-s4.html wszystko o zakwasach (JA MAM CIAGLE ZAKWASY PO KAZDYM TRENINGU WTEDY CZUJE ZE ROSNE)

[...] ma olbrzymi wpływ na cenę . 1g alfafetoproteiny na czarnym rynku kosztuje kilkanascie mln euro !!! Dowód:http://www.sfd.pl/BCAA_-_suplement_niezbędny_%2C_każdego_sportowca__-t236774-s4.html P.S Tak sie zastanawiałem czy takiej substancji nie produkuje żadne zwierze? Przeciez zwierzeta-ssaki rowniez w ten sam sosób nosza i rodza dziecko. PZdr

[...] 55.84 Iga Baumgart, 56.61 Weronika Zielińska 400m s1 - 48.35 Rafał Wieruszewski, 48.42 Piotr Dąbrowski, 48.87 Witold Bańka s2 - 47.66 Piotr Klimczak, 48.90 Marcin Strzelczyk s4 – 48.06 Piotr Wiaderek s5 – 48.30 Patryk Baranowski, 48.61 Kacper Kozłwowski, 48.67 Kamil Budziejewski s6 – 48.29 Wojciech Chybiński Kula [...]

[...] stawiają mnie na nogi) i 1 kaps przed treningiem popijając to hardcorem od Iron Horsa. Z ciekawych informacji mogę dodać że zmieniam swoją obecną siłownię na warszawski klub s4. Będę ćwiczył na grochowskiej i na modlińskiej jeżeli ktoś z tych okolic ma ochotę na wspólny trening to zapraszam. Przed chwilą wróciłem do domu od dentysty. Nie zjem [...]

dla jasności http://www.sfd.pl/Kto_jest_na_cyklu_-t266287-s4.html

Jaki program jest tutaj http://www.sfd.pl/Dziennik_faftaqa-t1033623-s4.html

LukiMiki: mogę Ci coś pokazać moje wypowiedzi i Twoje - to miło, że krążysz Chyba sobie dopisze w podpisie BEZLITOSNA TĘPICIELKA GŁUPOTY

http://s4.ifotos.pl/mini/Dieta-zdj_xeswaqp.jpg Takie coś sobie stworzyłem. Co myślicie? *Poprawka, posiłek o 18:00 ma być o 18:30 Zmieniony przez - AdikosR1 w dniu 2012-12-15 15:42:38

[...] (poprawione) diety, sprobuj podpasowac cos pod siebie, po prostu lacz wg schematu bialko + warzywa + zdrowy tluszcz http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_pomoc_w_doborze_diety-t305704-s4.html http://www.sfd.pl/redukcja_%2D_dieta%2C_cwiczenia%2E%2E%2E_prosze_o_rady-t309954.html http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_pomoc_przy_redukcji-t309931.html pzdr

[...] http://www.sfd.pl/Chat_SFD%2E_Zapraszam-t377322-s15.html http://www.sfd.pl/b%C3%B3l%2E%2E%2E%2E%2E-t397235.html http://www.sfd.pl/cos_fajnego_do_poczytania_%3A_-t360639-s4.html http://www.sfd.pl/Co_kupic_do_tego-t397169-s2.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-08 13:35:29