Pojedyncze pytania: wszystko o zawodach i formie

Jeśli ktoś chce spotkać i zamienić kilka słów na żywo z Arturem to prawdopodobnie będzie taka możliwość na Opole Sport Fair 31.05 i 01.06.
Artura razem z SFD Team bawi w Opolu, będzie prowadził też niedzielne zawody, w imieniu IFBB i SFD.
Zawody są wpisane do kalendarza związkowego.
Za opracowanie regulaminu i uzgodnienie szczegółów z prezesem Michalakiem serdecznie Arturowi dziękuję.

https://www.sfd.pl/Fitness_Authority_Challenge__Opole_2014-t1018309-s4.html 

a jak z dieta przed okresem startowym, ketoza, odwodnienie,aeroby ile to wszystko ma trwac ? wiadomo ze na kazdego cos innego ale tak m.in wiecej pozdrawiam

Lukasz, okres startowy to okres ok.12tyg. plus tydzień BPS. Każdy końcówkę robi indywidualnie w zależności jaką formę prezentuje i na podstawie swoich doświadczeń.

Bull

Jeśli ktoś chce spotkać i zamienić kilka słów na żywo z Arturem to prawdopodobnie będzie taka możliwość na Opole Sport Fair 31.05 i 01.06.
Artura razem z SFD Team bawi w Opolu, będzie prowadził też niedzielne zawody, w imieniu IFBB i SFD.
Zawody są wpisane do kalendarza związkowego.
Za opracowanie regulaminu i uzgodnienie szczegółów z prezesem Michalakiem serdecznie Arturowi dziękuję.

https://www.sfd.pl/Fitness_Authority_Challenge__Opole_2014-t1018309-s4.html

Tak jak wyżej napisał Bull - serdecznie zapraszam do kontaktu osobistego w Opolu 01.06. gdzie mam przyjemność poprowadzić zawody w kulturystyce i bikini "Fitness Authority Challenge".
Będzie to też okazja i możliwość do oceny sylwetki naszych potencjalnych kandydatów.Mam nadzieję Bull, że współpraca będzie się układać a impreza na stałe wejdzie do kalendarza.

jak P. Zarębski będzie zadowolony i związek to będziemy działali dalej.

Artur
ostatnio wszędzie Cię widać,
tu też foto znalazłem: https://www.sfd.pl/Trening_Mistrzów_Piotr_Piechowiak_Całościowy_trening_nóg-t1022775.html

Bull

jak P. Zarębski będzie zadowolony i związek to będziemy działali dalej.

Artur
ostatnio wszędzie Cię widać,
tu też foto znalazłem: https://www.sfd.pl/Trening_Mistrzów_Piotr_Piechowiak_Całościowy_trening_nóg-t1022775.html

Oj Tak.Latam troszkę mimo ciężkiego dnia przed wylotem.Ale konsultacje dla naszego zawodnika i nowej podopiecznej w bikini nie mogły czekać.Zawody w Opolu muszą być udane bo my je robimy.A jak zrobimy coś dobrego to i Pan Zarębski i związek tez będą zadowoleni i być może wejdą na stałe do terminarza jako jedne z najlepszych.

Witamy wszystkich wieczorkiem z ME w Santa Susanna.Wracamy wieczorami zmęczeni z hali zawodów ale nastroje super.Przynajmniej na dziś.Polacy zdobyli 9 medali.Zawody jeszcze dwa dni a najważniejszy dla nas w niedziele .To dzień konkurencji bikini fitness i bodyfitness .Konkurencje mężczyzn bardzo mocno obsadzone.Wejść do finału to już sukces a medal to coś pięknego.Największy podziw i aplauz wzbudzili dzisiaj weterani.A pokazy dowolne przy muzyce dwóch z nich były powalające.Tylko pozazdrościć takiej formy w tym wieku.Jutro u nas czyli u Sylwi dzień tzw ładowania.Mamy nadzieje że forma pójdzie w górę i trafimy z nią na niedziele godzina 11 w kat.weteranek.Apotem ja tylko utrzymać do 18 by wystartować w kolejnej kategorii seniorek.Pozdrawiamy wszystkich naszym forumowiczów i zachęcamy do ciężkiej pracy na siłowni .

Śmigamy na Pragę z Mastim i Tomkiem Lechem. Na wiadomości będziemy odpisywać sukcesywnie w miarę możliwości. Czekajcie na relację!

Rób foty :)

Witam, chciałbym zaplanowac sobie trening cykliczny od wrzesnia do lipca przyszlego roku. Macie moze jakies szablony jak wygladaja wasze cykle w przygotowaniach do zawodów ( plan całego roku ) ? Wiem ze to kwestia indywidualna ale takie cos na pewno by mi pomogło stwierdzic kiedy robic mase, kiedy zaczac pracowac na gestoscia miesni czy separacja..