Pojedyncze pytania: wszystko o zawodach i formie

gm023850

Wydawało mi się, że czytelnie napisałem :) Martwiłem się, czy nie jestem za stary - 25 w tej chwili.

ja mam 40 i rozważałem niedawno by w przyszłym roku spróbować w sylwetce plażowej
ale zszedłem z cyklu i zmieniłem zdanie

Ja szykuje się za 20 miesięcy do całego sezonu w kat plus 50 lat w wadze +90 kg .Cały czas do przodu .

19.07. po zawodach w Sopocie spodziewajcie się relacji video z postępów naszych podopiecznych z I Naboru :) Zobaczymy co mają do powiedzenia i pokazania!

Zmieniony przez - Artur Ś. w dniu 2014-07-10 10:08:39

Panie Arturze, Uprzejmie proszę o informacje jakie jest Pana stanowisko nt. spożywania węglowodanów przed snem(czy ogólnie w godzinach wieczornych). Najnowsze badania wykazują, że spożycie węgli przed snem może mieć bardzo pozytywny wpływ na sylwetkę itd. (mówimy o zbilansowanej diecie). Jednak nie do końca przekonuje mnie 'ilość" źródeł na ten temat.
Jak to wygląda w przypadku profesjonalistów? Jakie jest Pana zdanie?

gm023850

Panie Arturze, Uprzejmie proszę o informacje jakie jest Pana stanowisko nt. spożywania węglowodanów przed snem(czy ogólnie w godzinach wieczornych). Najnowsze badania wykazują, że spożycie węgli przed snem może mieć bardzo pozytywny wpływ na sylwetkę itd. (mówimy o zbilansowanej diecie). Jednak nie do końca przekonuje mnie 'ilość" źródeł na ten temat.
Jak to wygląda w przypadku profesjonalistów? Jakie jest Pana zdanie?

Witam.Jeśli chodzi o diety ich układ i dostosowanie dla poszczególnych typów budowy i okresu przygotowań to ja bazuje na sprawdzonych metodach.tzn.diety ich rodzaje i tak sa zależne od tego na co liczymy w efekcie końcowym.Biorąc pod uwagę ,że stanowią one 70 % sukcesu ich skład ma ogromne znaczenie.Wiem że są badania w różnych dziedzinach i dietetycznych i treningowych i je sledze z ciekawością ale na waszym etapie zawodniczym i treningowym nie wnikając zbytnio i tak warto trzymać sie metod sprawdzonych.czyli na masie jemy węglowodany na ostatni posiłek a w okresie startowym zaczynamy je ograniczać do zera włącznie na noc. .Będąc do końca szczerym i dobrym obserwatorem tego co robicie i co jecie myślę że bazując na naszych doświadczeniach i innych super trenerów w Polsce wystarczy trzymać się schematów i nie kombinować bo sama dieta i suplementacja i tak jest tak droga że większość czy je węgle na noc czy nie i tak w ciągu dnia nie spełnia warunków diety jej składu z różnych powodów -czy to finansowych czy to organizacyjnych.Dodam jeszcze że wiedzę warto czerpać ze sprawdzonych źródeł a należą do nich głownie trenerzy,zawodnicy i zawodniczki którzy dzięki swojej pracy i dobrze dobranej diety dla siebie osiągneli sukces na zawodach i nie tylko.Każdy z nas ma swoje wypracowane metody treningowe i dietetyczne ale nie znaczy to ze będą one odpowiednie dla wszystkich.I tu jest właśnie cała sztuka by tak poprowadzić podopiecznego by się rozwijał w dobrym kierunku.A czy będzie on miał w danym okresie węgle na ostatni posiłek czy nie to już kwestia tego w jakim mezocyklu się znajduje ,jakiej jest budowy i jak ma układ dnia(trening,cardio,praca i jej zmiany.). Czyli reasumując.Dobry trener każdego potraktuje indywidualnie.Od czegoś wyjdzie i tak skomponuje dietę i trening by efekt był jak największy.Starałem się dać odpowiedź nie naukowo by była zrozumiała bo wnikając głębiej w procesy krebsa zaczynają się właśnie to co badają naukowcy cały czas.

Super. Krótko i zwięźle. Uprzejmie dziękuję ;)

Witam :) Chciałbym dowiedzieć się jak to jest ze startem na Mistrzostwach Polski w Wyciskaniu sztangi leżąc. Trzeba należeć do klubu zrzeszonego z PZKFiTS ? Czy poprostu można startować z dowolnego klubu w którym się ćwiczy ? Jak dostać takie członkostwo ,ile to kosztuje . Na czym to wszystko polega i od czego zależy ? . Pozdrawiam :)

Witam To dział co prawda poświęcony sportom sylwetkowym ale przepisy mówią że w MP w WL trzeba być zrzeszonym w klubie zarejestrowanym w PZKFi TS.Polecam poczytać ;http://www.pzkfits.pl/kalendarz2014_ts.htm 

Sorki ,że nie ten dział . I dzięki za informacje :)

No problem