qazar

po treningu fruktoza to tak srednio nam potrzebna a wieksza uwaga nalezy traktowac mieszanine bialka i weglowdoanow niz same bialko lub ww ach body wieksze i/g i indeks insulinowy nei oznacza lepszej regeneracji, silownia to nie tor sprinterski Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-08-02 11:47:30

O ckd pisze ja nawet ma link w podpisie ,wiec prosze czyta i pytac ,kasze daj na kolacjie dodaj orzechy na siniadanie,oliwe do posilkow(ale nie smaz),ryby (makrela,losos,pstrag) jako posilki ,tuna jesli z puszki to tylko w wodzie Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-07 13:06:50

[...] ogóle nie ma... Zero cwiczeń?Hmm ja myslałam właśnie żeby jej np.0,5 godz.-1 godz. aerobow polecic(jednoczesnie zwiekszajac kalorie)-t zbawiennie działa na psychike(wiem bo mialam podobnie),od razu do 800 ??Nie spowoduje to naglego jo-jo??Wiem qazar,że dobrze radzisz,po prostu nie chcę jej wystraszyc...hmm a moze jeakies tabsy na ten metabolizm??

Dzieki qazar,jakos sprobuje jej pomóc.Dla Ciebie oczywiscie sog za cenne porady

qazar za kazdym razem kiedy ja zadaje ci pytania ty nie odpowiadasz na tresc pytania lecz mowisz cos od siebie. napisz mi co to jest o czym piszesz. przeciez nie ejstem facetem i nie znam sie;/

10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

1)60mg to smiech na sali 2)kaizen-to znana amerykanska firma pordukujaca suple i odzywki,renomowana maja bardzo dobry i drogi izolat (tulko ciut malo jak na izolat bialka ) Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-02-12 15:52:50

Tak sie pytam bo 'troszke' taniej by wyszlo :] Czym moze byc spowodowane to, ze exteme na mnie dzialal ? Bo w sumie jestem mlody jak na taki produkt.A ogolnie samopoczucie i takie tam bylo super podczas brania tego. Male poziomy hormonow czy co ? :D PS.qazar wyslalem Tobie prywatna wiad jakos rano.Dostales ??

[...] - no chyba, ze jakies gowniane te dodatki) 1Fast400 ZMA 180 kaps (bo taniutkie), Kaizen Nutrition ZMA PM 120 kaps(najdrozsze, ale cena jeszcze do zaakceptowania,jezeli roznica by byla odczuwalna) PS.qazar dostales, wyslalem juz pw,ew moze wyslij mi jakis kontakt na maila kossaa wp.pl Zmieniony przez - JJsol w dniu 2005-02-12 19:27:03

Anty to albo wpc albo bcca ,na noc glutamine ,heat i mozna dokoptowac t2(thyro-cuts,trx) to tez zalezy od diety i partycypacji kcal/ww oraz poziomu tluszczu i jego rozlozeniu na ciele Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-02-12 19:39:46

taka aktywnosc i ty tyle chcialas jesc,oj nie ladnie ,twoje spozycie to 1400kcal ,zaczniemy od wyszej lioci,teraz pytanie jakie zrodla energi weglowodany czy tluszcze(sugeruje tluszcze)? Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-16 10:27:34

[...] byc moze przyjda jeszcze szybciej (miejmy nadzieje) :) Jesli chodzi o diete, to poniewaz jestem bardzo leniwa krowa i nie chce mi sie liczyc kalorii, stosuje sie do 10 wskazowek zywieniowych. qazar myslisz, ze branie spalacza nie ma sensu? Zmieniony przez - Delicja w dniu 2009-06-30 10:38:50 Zmieniony przez - Delicja w dniu 2009-06-30 10:41:32

qazar jak ty to zrobiles? Zapewne dieta glodowa :) Moze i zadam teraz glupie pytanie, ale dlaczego siadly ci stawy? Za duzo sportu? :)

na mono rzezby sie nie robi i pytanko nalezysz do karetelu producentow monochydrantu (jak to na allegro pszia ) Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-05-26 23:52:56

wyplywa na glikogen i przemian energetyczne w miesniach nie wiesz ja nie naleze do zadnego dlatego niczego sie kurczowo nie czyma a juz napewno nie mono bo mnie raczej malo dawala ,oprocz wody i wyzszego cisnienia Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-05-27 00:02:25

qazar - slyszales o sposobie brania mono przez lekkoatletow - to zaprzecza twojej opini na tem rzezbienia sie na mono - oczywiscie to wyzsza szkola jazdy i nie dla wszystkich no ale ... jest mozliwosc.

tribal a nie mozesz przynosic swojej wody niegazowanej??? a powiesdz mi jak wygladaja lody w MC od kuchni? (bez podtekstow qazar prosze)

qazar ty mi ty z colą a widziałeś jak robią filety z ryb? jak wedzą makrele ? jak nie to nie radze patka dobrze prawi fakt duzo ma chemi ale jest smaczna i jakos sobie życie trzeba ułatwiac

mozesz Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-10-23 18:27:56

serdeczne dzieki Qazar :) prawdopodobnie zakupie jego ksiązke...BA raczej to pewne...jeszcze raz dzieki pozdrawiam