[...] te 2 tyg chyba pojede według mojego a potem juz cos z mojego i twojego wezme to prawie mam 2 tyg na ułozenie czeegos sensownegoa jeszcze poczekamy co napisze Morales i qazar. a ja mam jeden dosyc duzy problem ze ja cwicze w domu i mam słaby sprzet bo wałsnej roboty...i posiadam tylko 2 sztangielki około 12 kg 2 sztangielki około 4kg i [...]
Morales i qazar to czekam a ocene tego treningu i diety:) i mam jeszcze jedno pytanie jak to jest z tym dokładaniem ciezarów bo ten tydzien jeszcze cwiczyłęm straym planem co miałem na redukji bez dodawania obciazenia i cały czas jeden ciezar i pytanie jest takie jak np.na marty ciag nakłądąłem 75kg i robiłem 3 sreie po 8 powtórzen to teraz z tym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sie na klacie i bicepsie a tak na prawde cwiczyc trzeba całe ciało , co do masy to tak jak kolega wyzej napisal dobre odzywianie , na tym etapie 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html ,moze napisz tu ten twoj trening jak on niby wyglada Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-24 [...]
ile mi placa ,mhmmm dobre pytanie ,nie wiem ale juz zamowile clk merola wiec mhmm musza placic niezle A i nikogo nie sprzedalem Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-06-14 15:07:17
Qazar, jak bym miała taką wiedzę jak Ty to nie prosiłabym o poradę lekarza ;). A teraz idę poczytać forum... muszę poszukać o tym restarcie metabolizmu. BTW skoro ta dieta to szajs, to czemu mi ja przepisał lekarz? Waszym zdaniem jest niedobra? Czy ona może mi w czymś pomóc wogóle?
qazar wyjasnij nam - czemu weglowodany nie sa potrzebne do zycia Gdyby tak bylo - orgaznizm nie przetwarzal by czesci Bialka w WW - przy ich braku. Prawda jest Taka zeby organizm Rozwijal sie najefektywniej potrzeba nam okreslonej ilosci wszystkich mikroskladnikow w tym WW rowniez.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co do diety to looknij na 10 wskazówek żywieniowych by qazar : http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html, a jeżeli chcesz pomocy w sprawie treningu to może byś go rozpisał.... i ankietę wrzucić by się przydało, jest to podstawą w tym dziale
witam. masz 16 lat, 77kg, planowales wazyc 65, potem zmieniles plan na mniejsza utrate wagi. zamowiles jakies plany i diety od fachowcow z sfd. bez urazy, ale juz kiedys nawet Qazar ich podsumowal koledzy dobrze ci radza. wypelnij diete, uloz porzadna diete zbilansowana, nastepnie opracuj plan FBW bo to jest trening dobry na wszystko w dziale [...]
to "oczyszczanie" organizmu przez glodowke kojarzy mi sie niebezpiecznie z medycyna naturalna, homeopatia i cala reszta bredni. qazar sa jakies fachowe art. na temat wlasciwosci prozdrowotnych glodowki? wydaje mi sie, ze jest to bez sensu. po pierwsze, czy nie jest tak przypadkiem, ze organizm sam sie oczyszcza z toksyn? po drugie, czy [...]
Qazar, Charon - dzieki, za odp. upewnie sie jak pisalem na wykladach. temat ciekawy ! ( w moich podrecznikach nie znalazlem info. by mozg zywil sie cialami ketonowymi - moze nie dokladnie szukalem - ale watpie - choc jesli w nich rozpatruja tylko sytuacje normalnego zywienia to tej info. nie bedzie. ) ale czemu czlowiek na "tłuszczach " [...]