qazar

A jakie dawki pan zaleca?? szoho widze super prosto nie ma co Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-02-03 13:36:11

Tak jak napisal qazar zobacz do ad, tam jest fajnie opisane

Qazar, pisałeś 20g fruktozy, 20 glukozy i 20 g WPC, ale to dla Ciebie. a jak się to ma do mniejszych ludzi?? ile na KG masy mniej więcej tej frukt., gluk. i WPC??

[...] 6,7 ; 76.5 ; 0.7 ; 344 Na noc 22:00 Tuńczyk100g 27 ; 9 ; 0 ; 191 + Oliwa z oliwek Co o tym sądzicie ? Dieta robiona na podstawie art. qazar'a waga ? cel ? masa ? btw. jestes z mce... gdzie cwiczysz?? 60kg ; Masa ; K-ce Słowian Zmieniony przez - danielczyk w dniu 2005-12-04 17:43:46

sorry źle sie wkleiło http://sk2.pl/10128 by Rothen http://sk2.pl/14450 by _IvErSoN_ http://sk2.pl/10130 by Kermit http://sk2.pl/10131 by qazar

[...] g/kg Razem 1700 kcal Oczywiście 5-6 posiłków, witaminki, białko w proszku jeżeli nie uda sie uzyskać odpowiedniej ilości z produktów. Wyliczyłem ja na podstawie CKD by qazar BMR x 1.2 = 2275 kcal zredukowane o 500 kcal zostało 1700 co podziliłem na miedzy B W a T Jestem na takiej diecie prawie od dwóch tygodni w sobotę rozpoczynam pierwsze [...]

Jak jesteś na diecie by Qazar to proś o opinię Qazara - inaczej zginiesz wśród sprzecznych rad

[...] zgodnie z swoim zapotrzebowaniem oraz wstaw tygodniowy rozkład treningów + dokładie rozpisany trening siłowy. Parę przydatnych tematów: 9. 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 2. BMR - Kalkulator zapotrzebowania [...]

Siemka wlasnie pisalem do ciebie qazar w sprawie tego na email, wlasnie dostalem to wczoraj w prezencie wiec napewno sprubuje , ale moze wiesz cos wiecej na ten temat? sam uzywales?, A sam mieszkam na queens a chodze na gp do ymca a ty ? a czy ktos zna ta firme bo mam jeszcze jeden produkt ale raczej nie bede pisal o nim w tym poscie.. [...]

Czesc pisalem ci na private qazar ale niewiem czy widziales, jalk bys proponowal dawkowanie tego redline i co myslisz o polaczeniu z ph(m1-t) pozdrawiam

Po pierwsze dzięki że chcecie pomóc kwestia współczynnika aktywności - qazar pisał: Współczynnik aktywności: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne ćwiczenia + praca fizyczna przez większą cześć dnia) Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne ćwiczenia + praca 'na nogach') Średnio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Ćwiczenia 3 razy/tydzień + praca [...]

To wszystko już jest http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 10 przykazań żywieniowych by qazar ;)

Biorąc dziesięć dostarczysz ok. 1g FDA zaleca nie przekraczać 3g, 0,5 to według nich optymalna dawka Lyle Mc: 6g Berardi: 6-10g dla lepszego partycjonowania kalorii i uwrażliwienia mięśni na insulinę Kanarek : 2-3g Qazar, Vlad ładują chyba po 10-15g

podstawa 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html a tu przydatne linki do poczytania http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html [...]

qazar jak jestes zielony w temacie to skad mozesz wiedziec czy wypowiedz jest sensowna? jakis to wyznacznik wiedzy musi byc... zawsze jak dostaniesz 2 sprzeczne odpowiedzi na swoje pytanie to troche pomaga odgadnac kto ma racje (choc nie zawsze)

Zielona laka kwasna?? qazar nie zartuj...Czasami kupuje mi smakuje.

Powinni tego zabronić jeśli to ten "prezydent" co myślę to jest znakomity, wcinam to do wina Zmieniony przez - qazar w dniu 2009-07-07 15:59:44

Olać twaróg ja go w ogóle nie jadam Anon dlatego pytam się co to za prezidente bo ten co mam na myśli tani nie jest Co do wina to miałem raczej na myśli wino wytrawne, kontynentalne Zmieniony przez - qazar w dniu 2009-07-07 16:01:52

qazar ja tez A moj tatus jest producentem plodow rolnych(farmer)

Qazar dajmy na to, że na sali wykładowej jest kilkaset osób. Żadna z tych osób nie je nic innego niż kanapki lub jakieś batoniki. I jakby to wyglądało, gdyby nagle taka chudzina jak ja(75 kg) wyjęła pojemnik z kurczakiem oraz z ryżem i jeszcze bym zapił oliwą z oliwek? Ja rozumiem, że ktoś, kto wygląda na człowieka, który spędza wiele godzin na [...]