problem zdjecie

[...] lubię ;) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe:możliwie jak najmniej Cel/problem/opis:-15 podciągnięć na drążku(aktualnie 4) -ładnie wyrzeźbiony brzuch i klatka Mam 15 lat, trenowałem siatkówkę. Tryb życia bardzo aktywny, [...]

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : Vitaminy i omega i od stycznia dodatkowo bcaa, beta alanina, zma, kofeina Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 160/300/74 jakos tak chyba Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci finansowe: Jak trzeba bedzie to bedzie Cel/problem/opis: Redukcja tkanki tluszczowej, w sumie z brzucha tylko zostalo

[...] aktualnie i wcześniej preparaty :brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 10 wskazówek żywieniowych Wrażliwość na stymulanty: nie wiem Możliwosci finansowe: małe Cel/problem/opis: Przybranie masy Witam. Przez ostatnie 3 miesiące ćwiczyłem planem Mawashiego. Był to trening ACT. Doznałem przyrostu siły i masy. Chciałem zmienić ten plan na [...]

Mam problem z "dołkiem" z boku pośladka. Niestety ciężko mi zrobić takie zdjęcie, by w pełni uwidocznić problem. Po prostu pośladek w bocznej górnej części jest NIECO wklęśnięty. Dysproporcja zaczęła być widoczna jak zaczęłam regularnie trenować (w tym ćwiczenia siłowe - i tu na pośladki: przysiady i wykroki). Czy można to jakoś "naprawić"?;) [...]

[...] preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: nie planuję inwestowania w suplementy, białka, itd Cel/problem/opis: Witam wszystkich, otóż sprawa wygląda tak jak na zdjęciach. Wróciłem do wspinania w lutym 2015, zbiłem wagę z 82 na 74, i te 74 pozostało już tak od 2 [...]

[...] siłownia ;) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: srednie Cel/problem/opis: Zwiększenie masy mięśniowej. Wcześniejszy plan ćwiczeń mogę zamieścić jeśli jest potrzeba. Diety jako takiej nie było ale jadłem średnio co 3 godzinki, [...]

Witam mam 18 lat i mam straszny problem z przytyciem przy wzroscie 1,80 waze jedyne 57 kg. Mam kompleksy , wiadomo ze facet powinien byc dobrze zbudowany silny trochhe wk***ia jak kazda laska jest od Ciebie wieksza. Na silownie chodze 5 miechow i na dobra sprawe nic nie przytylem a trzymam sie diety przy czym biore bialo 2 razy dziennie UNS. Duzo [...]

Witam, niewiedziałem gdzie to zamieścić ale teraz do rzeczy mam taki problem że kiedy zaczynałem ćwiczyć to mój biceps miał normalny kształt (staż 1,5 roku) i przez około rok wszystko było w jaknajlepszym porządku aż tu nagle mój biceps zaczoł sie jakby rozwarstwiać i wogóle stracił swój kształt a był taki "idealny"(moim zdaniem) i wygląda to tak: [...]

[...] stosowac w celu poprawy wygladu, i nie chcialabym miec efektu jak nie ktore kobiety ktore stosujac suplementy przyjmuja meski wyglad ;/ postaram sie zamiescic zdjecie jesli mi sie uda , bo cos z ikonkom w rejestracji mialam problem. pozdrawiam i dziekuje wszystkim za pomoc rudziuchna Zmieniony przez - rudziuchna w dniu 2007-06-13 16:38:44

Witam mam pewien istotny dla mnie problem. Otóż kulturystą nie chce być, żadnych odżywek nie chce brać ani suplementów(właściwie to planuje być muzykiem ale to nie ważne). 1. Chcę mieć fajną sylwetkę i siłę. Moje pierwsze pytani brzmi. Czy jest jakiś sposób(specjalne treningi itp) żeby po wyrobieniu masy która zadowala trening szedł nie w masę ale [...]

[...] 2 kwietnia ) i znowu to samo, złe stanięcie, sprint nie da rady nic zrobić.. nie mam pojęcia co się dzieje z tą moją łydką, może mi jakoś pomożecie,może ktoś miał podobny problem pozdrawiam :) A i dodam, przez ten cały czas okres praktycznie 4 tygodni, miałem zakładanego tejpa, zmienianego co trzy dni. Dołączam, zdjęcie w tym miejscu co [...]

[...] ciemne pieczywo. Staram sie unikac niezdrowych i wysokokalorycznych rzeczy, staram sie jesc malo a czesto. Wrażliwość na stymulanty: nwm. Możliwosci finansowe: srednie. Cel/problem/opis: Witam, chcialbym zredukowac troche zbędnego fatu i wytrenowac mieśnie, stąd moje pytania: 1. Czy dam rade cokolwiek zrobić, zrzucić pare zbednych kilogramow bez [...]

[...] pomocy! Nie przerwałem treningu bo mi to poprostu nie przeszkadza (jednak z braku czasu sztangą cwiczyłem raz w tygodniu, albo rzadziej). Wydaje mi sie, ze moge miec z tego powodu później problemy. Wytłumaczcie mi jak zamiescić zdięcie, a za kilka dni (kolezanka odda irde) wkleje zdjęcie. za orty, błedy stylistyczne przepraszam (czas goni)

[...] 17 lat Wzrost: 182 Waga: 75 kg Dieta: jest, na mase Trening: 3 razy tygodniowo siłownia Odżywki jakie brałem: Carbo Activlab, Białko WPC, Białko dymatize whey protein. Moim problem jest odtłuszczona klatka piersiowa i brzuch. Te problemy skłoniły mnie własnie do chodzenia na siłownie. Wszystko zaczęło się od tego że kiedyś byłem bardzo gruby, i [...]

[...] olimp, białko oraz gainer Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: split, fbw 5x5 Wrażliwość na stymulanty: nie wiem Możliwosci finansowe: ogarniczone, kieszonkowe. Cel/problem/opis: dopasowanie planu do możliwości Witam, Po ostatnim niedokończonym fbw mam zamiar wrócić do zwykłego splita, na którym lepiej mi się ćwiczyło. proszę o [...]

[...] fizycznej: silownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bylo bialko sfd, obecnie bedzie dieta Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: stosowalem sie do 10 wskazowek zdrowego zywienia, diety brak Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: jakies sa Cel/problem/opis: masa Zmieniony przez - maniakse w dniu 2012-05-02 15:55:38

[...] sie na cos upre to bede to miał! ale raczej nie wybieram zeczy z górnej połki i zadko co kupuje.W tym momęcie polegam na rodzicach jezli chodzi o zakup czegoś. Cel/problem/opis:Moim celem jest zredukowanie masy do 95kg moze do 90 zobaczymy jak sie to wszystko potoczy poki co staram sie ile tylko mam siły biegam co dziennie robie [...]

Witam,mam pewien problem z kolanem od wczoraj i postanowilem sie tu poradzic.Problem polega na tym,ze nie umie zgjac nogi nawet do polowy,bo czuje jakis opor no i oczywiscie bol.Nawet autem nie moge jechac.Kolano nie jest spuchniete,ale czuje jak zginam taki jak by opor czy ucisk w srodku w kolanie.Dodam tylko,ze pare lat temu mialem to samo w tym [...]

[...] z ciężarem na karku 12x4 2. uginanie kolan do klatki z ciężarem między stopami 16x3 3 skłony boczne z ciężarem na stojąco 12x3 na strone (+Cardio 30 min) Natomiast mój problem polega na tym, że nie tak dawno byłem otyły i tak jakby pozostała mi pamiątka w postaci lipomastii. Jest to mój kompleks.Na moim profilu jest zdjęcie z formy którą [...]

Witam Mam problem, mianowicie od jakiś 3 miesięcy miewam (zdarzyło się może 3 razy) bóle stóp. Ból występuje w dolnej części stopy blisko palców (zdjęcie) Bóle trwają może max tydzień w pierwszej fazie nie przeszkadza ale po czasie nasila się i prawie w ogóle nie idzie stanąć na stopę. Zdarza mi się to w obu stopach. Nie mam pojęcia od czego może [...]