problem zdjecie

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t:brak Wrażliwość na stymulanty:brak Możliwości finansowe: bez ograniczeń Cel/problem/opis: Przyrost masy/ektomorfik=problem Tak jak napisałem chciał bym przybrać na wadzę(tak wiem wszystkie posty są o tym ale..) moim głównym problemem jest to że [...]

Mam zamiar kupić Holenderską Decę, tylko jest jeden problem. W MUSCLE 7-1999 r (20) na stroie 93 jest zdjęcie Deci i w związku z tym mam parę pytań. 1.Kolor przykrywki u mnie ma nardziej kolor żółty niż pomarańczowy (jak w gazecie), może to wina odbróbki zdjęcia, ale jaki powinien być ten kolor? 2.Opakowanie jest identyczne, ale innaczej wyglądają [...]

[...] cukru w prostej postaci, wyglądało to mniej więcej tak: białko 120g, tłuszcze 66g, węglowodany 125g Wrażliwość na stymulanty: nie wiem Możliwości finansowe: dobre Cel/problem/opis: Zbudować mięśnie brzucha, ramion i klatki piersiowej Witam serdecznie! Mam na imię Mateusz, mam 21 lat i za dwa miesiące ukończę (daj Boże) studia licencjackie. [...]

[...] i wcześniej preparaty : kreatyna , beta alanina Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 180,480,90 Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: ~200zl Cel/problem/opis: Moim głównym problemem jest wydolność. Aktualnie jestem na końcówce masy (od 01.09.2013) waga poszła od 73 do 90kg dodaję zdjęcia poniżej (lewa aktualnie , [...]

Witam wszystkich serdecznie. Mam 22 lata i od jakiegoś czasu mam ze sobą problem. Przez dosyć cieżkie studia i spędzanie od rana do wieczora na uczelni a po powrocie do mieszkania nauka, moje ciało przestało wyglądać tak jak powinno, przez co znacznie obniżył mi się poziom komfortu. Przybrałem na wadze ponad 4kg, odżywiałem się śmieciowym żarciem [...]

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: 50-100 zł miesięcznie Cel/problem/opis: Witam, Potrzebuję pomocy w ustaleniu sposobu treningu, który przygotowałby mnie do służby wojskowej. Wcześniej "bawiłem" się różnymi treningami przez okres 5 [...]

[...] dieta wysokobiałkowa, low carb, bieganie, aeoroby - zejście do ok.95kg Doświadczenie: ok.3 lata na siłowni, 4 lata przerwy Dieta, suplementacja: tematy ogarnięte Mam problem - powróciłem do ćwiczeń, mam w miarę wszystko zaplanowane tylko jest problem z 2 partiami ciała tj. nogami i klatą. Nie mam możliwości uczęszczania na siłownię, ze [...]

Mam pewien problem:Zaczolem aeroby. Pewnego dnia biegalem 15 minut 2 lub 3 dni pozniej 30 minut 10 kołek stadionowych dzien pozniej poszedlem na piłke czulem koszmarny ból chodzić nie moglem, ból mnie trzyma od 10-15 dni koszmar ledwo chodze. Dokładnie boli mnie pod mięśniem łydki z boku jak naciskam.Czy to takie koszmarne zakwasy??tak dlugo [...]

[...] jest wasze zdanie, bo moge zmniejszyc ciezary troche i wszystkie cwiczenia ogarne. Plecy zastanawiam sie ktore cwiczenie zastapic wioslowaniem, co sadzicie, no i jeszce mam problem za znalezieniem cwiczenia na tylnia czesc barkow wtedy bym pominal arnoldki na rzecz owego cwiczenia. Jezeli macie lepsze pomysly czy teaz zamiennika itp itd na temat [...]

[...] redukacja" , aktualnie na poziomie swojego zapotrzebowania przy rozkładzie 130B/150W/90T Wrażliwość na stymulanty: Możliwości finansowe: studenckie ;) Twoje pytanie -cel/problem/opis: Prosze o opinie odnośnie moje treningu typu spilt, ewentualne poprawki. Moim celem jest ujędrnienie ciała, i jego poprawa, narazie redukcja nie wchodzi w grę. [...]

[...] A na miejsce tych straconych kilogramów tłuszczyku, chcę zbudować mięśnie i utrzymać wagę ok. 78kg. Aktywność zawsze była u mnie bardzo ważna, dużo sportu itd, ale głównym problemem było odżywianie. Lubiłem dobrze zjeść i często w nielogicznych ilościach i o idiotycznych porach (bułka z szynką i majonezem o 23 ze szklanką coli x[ ). Teraz [...]

[...] nie widze dużych różnic po stracie 8kg. 76 kg przy 187cm to nie jest zbyt dobry wynik. a nadal tłuszcz zalega na moim ciele, co nie wygląda ciekawie. Co robię źle? W czym problem? czy jest możliwe by większość spośród tych 8kg to nie był tłuszcz? Co mogę zrobić by już więcej nie tracić na wadze ZNACZACO (nie mam zamiaru wazyc 70kg....), przy [...]

[...] W końcowej fazie dopinamy mięśnie czworogłowe aby wyprostować nogi. 2. Błędy „Kot” – plecy są słabe, powiniśmy zmniejszyć ciężar. Zaokrąglenie się odcinka lędźwiowego – problemem jest przekroczenie możliwego zakresu ruchu jaki możemy wykonać. Należy delikatnie skrócić ruch by utrzymać proste plecy Mocne obniżenie bioder – problemem są słabe [...]

Cześć. Mam problem z za dużymi udami. Nie tylko ja to zauważyłem, ale moja kobieta również. Ciężko mi dopasować odpowiednie spodnie w swoim rozmiarze, bo lubię spodnie ze zwężonymi nogawkami, co nie znaczy ze tzw. "jajognioty". Niestety jest to pewnie wina genetyki i tego, że w młodości latałem cały czas za piłką. Ojciec miał też strasznie duże [...]

Witam. Od jakiegoś czasu ćwiczę na siłowni, ale ostatnio jakoś bardziej wzięło mnie na poprawę mobilności i błędów, problemów itd. może późno, ale lepiej później niż wcale... W tym temacie chciałem poruszyć kwestię moich barków oraz pleców. Nie wiem czy dobrze to określę, ale czuję w pewnych ćwiczeniach jakby bark miał mi "przeskoczyć" ze swojego [...]

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak Wrażliwość na stymulanty: Niewiadomo Możliwości finansowe: słabo Twoje pytanie -cel/problem/opis: forma na lato Witam! To ja ChongLee, który nie dał rady wycisnąć 150 kg do sylwestra [...]

Witam! Mam problem. W sobotę 3 maja graliśmy z kumplami mecz piłki nożnej; podczas jednej akcji wyskoczyłem do piłki i poczułem wielki ból z boku prawego kolana (ból poczułem w powietrzu, nie spadając na ziemię, mógł zahaczyc mnie w powietrzu kolega, ale twierdzi, że na pewno tego nie zrobił). Koledzy pomogli mi zejśc z murawy, ja na boku [...]

[...] wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak uczuleń etc. ,a więc brak jakiejkolwiek wrażliwosci na stymulanty Możliwosci finansowe: średnie Cel/problem/opis: Witam, Problem wygląda tak: Chciałbym ZACZĄĆ w koncu ZACZĄĆ zbierałem się już do tego 2 jak nie 3 lata,ale dziś sobie powiedziałem że to jest ten dzień w [...]

Cześć! Jestem początkujący czyli dobrze trafiłem! Pytanie a raczej prośba o ocenę trennigu. Ale na poczatek, mam 53 lata, praca stricte fizyczna 10 000 kroków bez problemu, waga na tą chwilę 75-78. Ale raczej niższy zakres. Wcześniej 2,5 roku temu 92 kg zrzucone do obecnej dzięki pracy zawodowej i diecie.Problem wtedy i dziś to mała masa mięśniowa [...]

Witam :) Ważę 69 kg , wzrost ok.168/170 cm, wiek 19 lat. Chciałabym schudnąć maksymalnie do 60 kg. Mam mały problem co do diety i ćwiczeń. Wiele się oczytałam na ten temat , ale są różne opinie i nie wiem czym się kierować . Dlatego chciałabym się dowiedzieć konkretnie co i jak. Od 2 listopada zaczęłam biegać po 40 minut " truchtem " . [...]