[...] przybieracie? Zrobil by któryś z was zdjecie specjalnie dla mnie swojej nogi i zaznaczył w paincie gdzie sie bijecie. Już 12 strzłów wbiłem i było w miare ok a teraz taki problem. Trafiliscie kiedys w kosc? Noga ma być wyprostowana tak jakbym lezał czy zgięta? Na tej stornce spotinejection jest niby zdjęcie ale to pojedyncze strzały a gdzie [...]
[...] przybieracie? Zrobil by któryś z was zdjecie specjalnie dla mnie swojej nogi i zaznaczył w paincie gdzie sie bijecie. Już 12 strzłów wbiłem i było w miare ok a teraz taki problem. Trafiliscie kiedys w kosc? Noga ma być wyprostowana tak jakbym lezał czy zgięta? Na tej stornce spotinejection jest niby zdjęcie ale to pojedyncze strzały a gdzie [...]
Nie, mi akurat nie chodzi o zapach potu. Tylko o pocenie twarzy,głowy, pleców .Mam nadzieję że jak schudnę to i ten nieprzyjemny problem zniknie. Wczorajszy ból mnie dobił ,poszłam wcześniej spać :-) Dzisiaj jest dużo lepiej, Na dworze świeci słońce,śpiewają ćwirki ... Wrzucam zdjęcie w spodniach których jeszcze niedawno nie mogłam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] : - Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Bieganie 4 razy w tygodni Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: Mam swoje pieniądze, to na coś mnie tam stać. Cel/problem/opis: Nie chce mi się pisać tego co pisałem jak robiłem temat, więc powiem, że schudnięcie, oraz to, co napisałem w temacie. Mieszkam na wsi, nie mam co robić, do [...]
Poczes Robertowi życzę oczywiście jak najlepiej, mam nadzieje że będzie kilka oczek wyżej niż rok temu. Trochę kiepsko wypada w mediach i to jest również jego duży problem, sponsor nie ma siły przebicia a i sam Robert słabo się promuje. Ostatni wywiad z Shawn Ray'em strasznie objawił jego braki w języku angielskim, moim zdaniem jeśli nie potrafi [...]
Oj ja bym wybuchła, nie toleruję takiego chamstwa. U mnie jest też inny problem, laski które przychodzą na siłkę..... nie wiem w sumie po co. Na pewno popatrzeć w tel, cyknąć jakąś słit focie, i tarasować miejsce. Często zdarza mi się taką uprzejmie zganiać, bo siedzi na maszynie i śmieje się do telefonu.... Pomiary jednak zrobię jutro, bo dziś [...]
Chodzi o to, ze wczesniej po prostu bylem szerszy w biodrach i klatce. Tylko biceps (grubosc) jest prawie 40, a zawsze mialem z nim problem byl 37. Waga kiedys 84, teraz 80. Treningow gornych partii ciala nie opuszczam na dluzej niz 2 dni :) Kolejnosc : 1. Zdjecie z browarem 18 lat 2. Zdjecie z dzis 3. Dzis Teraz 23 lata. Cel, powrot do tych [...]
Ale my nie umiemy odpowiadać w ciemno; ta ankieta, zdjęcie są przydatne by ocenić, gdzie tkwi problem. Dodatkowo wylicz swoje zapotrzebowanie ze wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html i napisz, jak długo jesteś na takich kaloriach (1500/1700) od samych wakacji? Były [...]
[...] dłonią po udzie i szukasz ziemi" Dłoń powinna podeprzeć się w odległości mniej-więcej równej długości podudzia, w linii będącej jego przedłużeniem. Tutaj wiele osób ma problem i ręka ucieka "do przodu" albo "do tyłu", co przekłada się na kolejną fazę ćwiczenia. W tej pozycji stabilizujesz i wtedy mamy tam pi razy oko "kąty proste" czy też [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: dieta na masę 2/1/3 Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: w ramach rozsądku i oszczędności Cel/problem/opis: masa /SFD/2018/3/4/dabd78764ac3466a96ceb323cb0cb9c7.jpg Takie zdjęcie może być? Pomoże coś? Zmieniony przez - Ebenezer Scrooge w dniu 2018-03-04 09:15:01
bardzo chetnie ale niestety ciezko jest mi zrobic jakies zdjecie problem techniczny przeniesc na kompa a wiesz samo napisanie co zjadlam to nie wiem czy takie ciekawe cos Emila nie zaglada dzis do spamu
[...] na drugi koniec Warszawy (rejestracja z Bielan) jest dla mnie wyjatkowo przykra - juz szybciej zawioze moja ptaszyne na zlom. Samochod przechodzil do tej pory przeglady bezproblemowo. 4. Samochod byl regulanie serwiowany w zakresie wplywajacym na stan techniczny czesci istotnych (silnik, zawieszenie, itp). Stad sporo w miare nowych czesci [...]
[...] po prostu musisz rozbudować mięśnie brzucha i to jest całkiem łatwe do ogarnięcia tylko trzeba wiedzieć dokładnie nad czym trzeba pracować. Nie odebrałem tego jako użalanie się tylko faktyczny problem do rozwiązania, ale żeby dać Ci jakieś sensowne wskazówki to musimy coś więcej od Ciebie dostać, a zdjęcie sylwetki luzem stojąc będzie najlepsze.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] takiego jak za waska talia ;-) wszystko dziala to na plus dla Twojej sylwetki poniewaz im wezsza tym lepiej Twoja sywetka sie prezentuje wiec nie bardzo rozumiem w czym problem, moze wrzuc zdjecie Będę miał niedługo badania robione na poziom testosteronu we krwi :) o to zdjęcie czy zmienia to cokolwiek? nic nie zmienia, na zdjeciu wszystko [...]
[...] bez ciężkich treningów na siłowni(większość forumowiczów stosujących doping takich nie ma)... i że przy 177 cm można ważyć prawie 110 kg nie będąc otłuszczonym- jasne... Tak problem w tym,ze Tua nie zdobył pasa w latach 90-tych,a teraz mamy taki słaby poziom,że może...Tua przez,to że mial takie warunki pasa w latach 90-tych nie zdobył i mial poza [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis:
Nie rozumiemy się dla Ciebie to mozę być obwisła skóra a dla kogoś kto w tym siedzi bedzie to coś innego dlatego przydało by się to zdjęcie, nie wiem w czym widzisz problem żeby je dać ? jak szybko zredukowałeś tę wakę 30 kg ? jaka dieta i jaki okres ? Tak takich przypadków jest wiele ale powodem tego jest to jak ktoś szybko chce schudnąć bez [...]