problem zdjecie

[...] stacjonarny Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwości finansowe: do 100 zł Cel/problem/opis: Witam. Mam problem z ułożeniem diety. Mianowicie nie wiem czy pierw zredukować tłuszcz jaki mam(m.in. na brzuchu), a następnie czysta masa, czy zacząć masować [...]

Wiek :16 Płeć : mężczyzna Waga : 85 Wzrost : 187 Obwód klatki :97 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 89 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18-22% Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu FBW Odżywianie : Przez ostatnie dwa miesiące mój jadłospis niestety można [...]

Witam ! Georgu pytanie kieruję do Ciebie. Ćwiczyłem 1 rok następnie miałem 2 miesiące przerwy i teraz zaczynam znów przygodę z siłownią. Ten sam problem jak wcześniej jadę bez diety. I celem jest pozbycie się tkanki tłuszczowej ( mogę dać zdjęcie jeśli trzeba ). A wiec trening jaki mi polecono to ACT (Aerobic Circuit Training) Trening: Pon -> [...]

[...] na co akurat mam ochotę. Pytanie czy takie podejście jest ok na dłuższą mete, czy starać się jednak coś zmienić? jakieś pomysły jak to wyglądało u was jeżeli mieliście taki problem? Jestem skłonny bardziej do zmian na rzecz zwiększenia ilości lepszej jakości węgli, niż zdrowych przepisów z działu kuchnia przez wzgląd na czas, o ile taka dieta ma [...]

[...] teraz tylko paraliz spastyczny lewostronny. Ogolnie poruszam sie o kuli i mam niesprawna lewa reke i noge tzn. ruszam lewa reka( opornie, ale zawsze), tylko mam problem z palcami i nadgarstkiem. A z noga, to przykurcz sciegna achillesa( chodze na palcach lewej nogi) i slaby miesien biodrowo-ledzwiowy lewej nogi( nie za bardzo umiem [...]

[...] samo ale mój wzrost wynosił jakieś 150cm ok. W ostatnich 2 latach mocno podskoczyłem a waga się nie zmieniła więc mogę się cieszyć smuklejszym ciałem. Jednak teraz mam taki problem, że widać mi żebra, ale nadal mam męskie piersi i brzuch. Chciałbym się tego pozbyć więc chętnie zbiłbym ok. 4 kg. Mam taki problem ze bardzo mało jadam. Czasami jest [...]

Witam, otoz mam lekki problem, bo nie wiem czy dalej sie redukowac, zjechalem juz z 102 do 80/82 (waga sie wacha), i fakt faktem jest juz mozna powiedziec ok, ale dalej pozostaje faldka,, problem w tym ze tluszcz juz prawie wcale nie idzie, mam dietek niskoweglowodanowa, trenuje 4x w tyg. w tym 6x w tyg. cardio na czczo, a brzuszek ciutek stoi w [...]

[...] to so dobre suplemnty na uzyskanie takiej rzezby jak na twoim zdjeciu profilowym :).Szybko nabieram masy.Widze zaczynaja sie zarysowywac miesnie brzucha plecow najwieszkszy problem jest ze zgubieniem dolnej czesci przucha.Czy moglbys mi doradzic jaki najlepiej rodzaj cwiczenie wykonywac,aby miec fajna rzezbe i czy te suplementy diety ktore teraz [...]

[...] zdolny do wchłaniania większych ilości związków siarki (chodzi o siarczan glukozaminy) przez co jestem ofiarą skutków ubocznych - redukcja dawki o połowę załatwia całkowicie problem. Moje pytanie może jest głupie ;) ale chciałbym zasięgnąc informacji, które tabletki w packu T-5 zawierają siarczan glukozaminy. Zdjęcie 'packa' wygląda tak: [...]

[...] aminokwasy Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: raczej nie z powodów finansowych Wrażliwość na stymulanty: nie Możliwosci finansowe: jaka byla by potrzeba?? Cel/problem/opis: Chce spalic zbedny tluszcz i osiagnac wage ok 90 kg. Jaki musze stosowac plan aby osiagnac moj cel ? Jest to moj wielki problem wiec prosilbym o rozpisanie [...]

[...] przed treningiem i rozgrzewką tylko co rękawiczki założyłem, niby wiadomo ,że nie ma tam się czym chwalić ale coś tam zaczyna odstawać już powoli na bok: Witam! Otóż mam problem z barkami, a dokładnie siłą barków. Oto przykładowa wypiska z wczorajszego treningu barków. 1.wyciskanie z tyłu głowy 4 serie 20x38kg 16x40,5 12x43 9x46 2.podciąganie [...]

[...] nie jest uciążliwy, raz mam tydzień gdzie nic nie boli, a raz zaboli tylko przez chwilę, dlatego temat w gruncie rzeczy był olany i wolałem poczekać sobie na NFZ, mimo to problem jakiś występuje i chciałbym to teraz załatwić prywatnie, stąd też pytanie do Was: Jako, że forsa dziś to rzecz niemalże święta, to chciałbym udać się do ortopedy [...]

[...] wcześniej diety/rozklad b/w/t: poprzednia 'próba nabrania masy' - dużo jedzenia, zero wyliczeń Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: 1000zł/miesiąc Cel/problem/opis: poprzedni okres jesienno-zimowy próba zrobienia masy (kiepska dieta, max 3000kcal) widoczna zmiana sylwetki, lecz 4kg w około 4 miesiące. Przez okres wakacyjny [...]

[...] dieta tutaj (dopracowywana z tematem): http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_do_oceny__endomorfik-t873871.html Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Bardzo małe Cel/problem/opis: Skok masy mięśniowej w 2 miesiące z planem Mawashiego, później skończenie Mawashiego i może coś bardziej profesjonalnego :) Plan: 1)Spięcia brzucha [...]

[...] , ale pewnie sami Panowie ;] Postanowiłem w końcu zabrać się za swój wygląd! Potrzebuje kilku porad co mogę , a czego nie mogę jeść, oraz w jakich odstępach czasowych . Mój problem Polega na tym , że od dawien dawna nie mogę przybrać na masie. Czy mogę łączyć przybieranie na masie i ćwiczenia ? Prosił bym o szybką pomoc. Z góry dziękuję [...]

[...] , Kratyna Monohydrat 600g , WPC z olimpu Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: B - 2g/kg W-5g/kg T-3g/kg Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: Zbudowac siłe i mieśnie , zgubic tłuszcz Bardzo proszę o poprawki , sugestie i rozpiske kiedy brac jaki suplement . Z góry dziekuje [...]

[...] gdyz postanowilem ze zaczne jak wprowadze diete Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: ------ Możliwosci finansowe: okolo-100zl miesiecznie Cel/problem/opis: Masa Dodam ze gdy liczylem ilosc tluszczu w moim ciele wyszlo mi 16,33% i mam pytanie czy bieganie w takim wypadku jest wskazane ? i czy dieta na mase tez jest [...]

Witam Mam taki problem. Mam 27 lat, ćwiczę już 9 rok. Od zawsze miałem jakieś mniejsze problemy z kręgosłupem. Z 5 lat temu uderzyłem się dosyć mocno w cześć lędźwiową i od tamtej pory zawsze odczuwałem bóle w lendźwiu, gdy stałem gdzieś dłużej. Później przeniosło się to na nogę. Uczucie 'ciągnięcia', drętwienia nogi. Dziś zrobiłem zdjęcie [...]

[...] 200 i Ventolin(nie znam dawki) Lirra(jak wyżej) Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - Wrażliwość na stymulanty: nie znam Możliwosci finansowe: średnio-niskie Cel/problem/opis: Huh, od czego by tu zacząć... Po pierwsze: Chciałbym do września wyrobić sobie w miarę dobrą tężyznę fizyczną, tzn; wyglądać jak przeciętny atleta %-) Po [...]

Witam, mam pewien problem który rozpoczął się w 2008 roku gdy ważyłem 105 kg, na łydce zobaczyłem małe przebarwienie niebieskie jakby żyła. Potem zaczęła się redukcja wagi poprzez bieganie, piłkę, siłownie zleciałem w 1.5 roku do wagi 78 kg. Żył pojawiało się coraz więcej... Ostatnie 3 lata to siłownia i bieganie głównie, waga do 90 kg i tak [...]