problem zdjecie

[...] od 2015 zacząłem regularnie biegać. W mijającym roku pomimo kilku kontuzji ukończyłem maraton ,Bieg Rzeźnika, UltraMaraton Karkonoski i kilka lokalnych biegów. Moim głównym problem jest nietrzymanie diety. Gruby nie byłem, ale jednak z te 20% fatu było, a mięśni mało - od zawsze mam wahania wagi. W 2014 przy pomocy Przemka Kozaka udało mi się [...]

[...] Naprzemienne uginanie przedramion z hantlami chwytem młotkowym stojąc 10 x4 Ciężar staram się brać jak największy,ale żeby robić wszystko technicznie bez popisywania. Czy coś dodać,zamienić aby rozwiązać mój w/w problem? Pozdrawiam chłopaki ;) /SFD/2019/2/17/4ac54928e3424bedaa07068ab87daf7e.jpg /SFD/2019/2/17/94226ee49c3c40389b62df0e44cb7077.jpg

[...] Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: starałem się utrzymać zapotrzebowanie kcal 3200 55/15/30 Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci finansowe: Ograniczone Cel/problem/opis: Mój główny problem to brzuch, chciałbym się go pozbyć, lecz on chyba jest zbyt uparty i cały czas chcę być przy mnie. Ćwiczę 4 razy w tygodniu split lecz tylko [...]

[...] Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 230/100/110 Wrażliwość na stymulanty: Możliwości finansowe: dziś szynka, kawior i anszła jutro suchy chleb :) Twoje pytanie -cel/problem/opis: walczę z tematem właśnie około 2 lata, bardziej lub mniej skutecznie, zaczynałem z wagi 118 kilo byłem na rozpiskach róznych macherów ostatnio od kilku [...]

Cześć! Z góry chciałem przeprosić za wszelkie niedociągnięcia typu nie ten temat itp. Proszę o wyrozumiałość ponieważ to mój pierwszy temat Mam taki problem z moimi mięśniami klatki piersiowej oraz brzucha. Jeśli chodzi o klatkę to jeden mięsień jest tak jakby wzdłuż ciała a druki przeciwnie nie wiem jak to wytłumaczyć wiec załączam zdjęcia. Z [...]

Witam .Może ktoś mi pomoże .Od jakiegoś czasu mam taki problem że pęka mi skóra na palcach przy paznokciach. Jest to strasznie uciążliwe bo czasem nawet nie mogę wziąść niczego do ręki tak bolą .Lekarz powiedział mi że to jest brak witaminy a + e .Brałem tą witamine w kapsułkach i dupa nic nie pomaga .Jeszcze ważne chyba jest że te palce pękają [...]

[...] preparaty : Aminomax6800 , witaminy olimp Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:Dieta redukcyjna Wrażliwość na stymulanty: chyba brak Możliwosci finansowe: średnie Cel/problem/opis: Witam otóż mam taki problem 4 miechy temu ważyłem 112 kg teraz zjechałem do 88 i nie wiem co dalej , Redukować czy masować , Chciałem jeszcze do końca marca [...]

Witam :) Mam problem, mam nierówny środek klatki piersiowej, bardzo mnie to denerwuje i chciałbym abyście mi doradzili co mam z tym zrobić żeby się przynajmniej troche polepszyło. Prawa część wygląda dobrze(na zdjęciu po lewej stronie), natomiast środek po lewej stronie klatki(na zdjęciu po prawej stronie) jest zabardzo "na skos", a mięśnie tej [...]

[...] aktualnie i wcześniej preparaty :brak Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t:brak Wrażliwość na stymulanty:brak Możliwości finansowe:50 euro (200zl miesięcznie) Cel/problem/opis:Moim problemem jest nadwaga , calem ładny zdrowy wygląd na wakacje 2013 roku :D **Zdjęcia (niestety pod postacią linków;/)** [...]

Wybaczcie mi tak chaotyczny tytuł, ale nie wiedziałam w jaki sposób kogoś tu przyciągnąć! Postaram się dość precyzyjnie opisać mój problem prosząc o rzeczową i wyczerpującą odpowiedź. Otóż w przeciągu roku schudłam 26kg. Od 5 miesięcy jestem na stabilizacji i utrzymuję tą samą wagę. Jestem zadowolona z cyfr, które pokazuje moja waga jednak nie do [...]

z racji problem z jednym z podopiecznych robimy extra nabór na podopiecznego do trenera ITE , chcemy temat zamknąć szybko najlepiej w ciągu 24h wiec radze nie czekać, w przypadku braku odpowiedniego kandydata przeciągniemy troche czas zgloszen w tym temacie prosimy o zgloszenie do projektu:) w formie ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek [...]

Witam jest to mój pierwszy post na forum. Jak w temacie problem dotyczy bólu w tylnej, górnej części uda. Widoczna opuchlizna oraz zaczerwienienie. Ostatnio dotykając tego miejsca wyczułem również takie małe guzy, ale twarde. Problem zauważyłem w kilka dni temu. Wcześniej nic mnie nie bolało w tym rejonie ciała. 2 tygodnie temu byłem w Tatrach [...]

[...] bokiem w gore / lub to samo na wyciagu przy uzyciu raczki 4x odwrotne rozpietki na takiej maszynie (zdjecie z forum, akurat mam na mojej silce bardzo podobna :)) a i kolejne problem, przy przerwach 2 minutowych, trening w piatek dochodzi do 2 godzin, w srode 1.5, w poniedzialek to luxx bo 1-1.15 Zmieniony przez - noobor w dniu 2006-10-27 20:17:17

Witam mam duzy problem z nadgarstkiem zaczelo sie to w lutym cwiczylem barki dokladnie wyciskanie sztangi z przed glowy siedzaco przy 4 serii nagle cos mi sie stalo i bardzo mnie bolal nadgarstek trening przerwalem poszlem do domu na drugi dzien gdy wstalem wogole reka nie moglem ruszac potem poszlem do specjalisty robilem przeswietlenie dal mi [...]

[...] dni praktyki i tu zaczyna sie kwestia która mnie bardzo irytuje. Otóż chciałbym wreszcie coś zrobić dla siebie , przybrać mase , wyglądać lepiej niz teraz. Największy problem tkwi w tym że nie mogę w żaden sposób przejść pewnej granicy tj. 75 kg. Od ponad roku nie przybyłem ponad 75 ani nie spadłem poniżej 68. Diety nie stosuje , jem [...]

Cześć, Na początku chciałem napisać, że problem w moim treningu i zdobywaniu masy jest taki, że nie mogę jeszcze wyciskać jakichś większych ciężarów, ponieważ wolę jeszcze wzmocnić bark, żeby później nie było z nim żadnych, większych problemów. Plan robiłem sam przy pomocy książek, internetu i czasopism, więc proszę o wyrozumiałość :) Nazwy [...]

[...] mody, w którym biorą udział same długonogie modelki i umięśnięni macho. Wiele ćwiczących osób nie jest zadowolonych ze swojej figury. A trenerzy? Pewnie też kiedyś mieli ten problem. Nie forsuj się Zbyt intensywny trening, np. codzienny po 1,5 godziny, nie dość, że nadwyręży Twoje mięśnie i zdrowie, ale szybko zniechęci Cię do dalszych ćwiczeń. [...]

[...] preparaty :Dibencozide Magnum oraz kreatyna z olimpu Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:brak Wrażliwość na stymulanty: Nie mam Możliwosci finansowe: niskie Cel/problem/opis: To tak cel to Masa.Problem jest z planem treningowym pomozcie ułozyc. Dieta: Chciałbym co do diety dodac ze bede pił koktajle białkowe :)Pomozcie ułozyc 4 [...]

Witam, jestem nowym użytkownikiem, więc proszę o wyrozumiałość. Mam 18 lat i taki problem, 3 tygodnie temu wyczułem u dołu lewego jądra mały guzek, który w ogóle nie boli, jest twardy. Strasznie się wystraszyłem, więc udałem się z tym do lekarza, pierw rodzinnego, gdzie później dostałem skierowanie na USG oraz skierowanie do lekarza specjalisty. [...]

[...] w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: 100zl Cel/problem/opis: Moim celem jest poprawa sylwetki i powiekszenie masy mięśniowej takich partii ciała jak brzuch, klata, mięśnie ramion oraz zlikfidowanie tłuszczu na brzuchu, [...]