SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masa czy dalej redukować ?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 589

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1978
Zdjęcie sylwetki (mile widziane):
Wiek : 18
Waga : 88
Wzrost : 190
Staż treningowy: 4 miechy
Obwód pasa : 86/87
Obwód klaty: 108 napięta
Obwód uda: 60
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłka 4 raz y tygodniu i codziennie rano aeroby 30min i wf 4 razy w tygodniu Oraz latek piłka nożna :P
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłka :P
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Aminomax6800 , witaminy olimp
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:Dieta redukcyjna
Wrażliwość na stymulanty: chyba brak
Możliwosci finansowe: średnie
Cel/problem/opis: Witam otóż mam taki problem 4 miechy temu ważyłem 112 kg teraz zjechałem do 88 i nie wiem co dalej , Redukować czy masować , Chciałem jeszcze do końca marca masować i potem na lato redukować i nie wiem czy to dobry pomysł może lepiej w tym roku już nie masować ?? Dietę miałem redukcyjną a teraz od 3 tygodni mam taką dietę żeby nie schodzić z wagi .
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160371 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234177
daj fote

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546
dokladnie daj to sie zobaczy, musisz tez miec swiadomosc taka ze masy miesniowej w miesiac to niespecjalnie zrobisz ponadto po takiej redukcji wchodzi na nadwyzke kalorii moze spowodowac ze podejdziesz znowu choc to oczywiscie zalezy od diety ale chyba wolalbym zredukowac/rekomp robic do wakacji utrzymac juz ta nowa sylwetke i pozniej na spokojnie delikatnie masowac , ale daj zdjecie to zobaczymy czy podtrzymam opinie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1978
Ale ja chciałem do końca marca masować czyli ponad 2 miechy , i tak do 96kg , a fote zaraz wstawię jak aparat znajdę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910
daj foto a obiektywnie ocenimy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

efekty treningu plan suple

Następny temat

Dieta ocena+ pomoc

WHEY premium