Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1978
Zdjęcie sylwetki (mile widziane):
Wiek : 18
Waga : 88
Wzrost : 190
Staż treningowy: 4 miechy
Obwód pasa : 86/87
Obwód klaty: 108 napięta
Obwód uda: 60
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłka 4 raz y tygodniu i codziennie rano aeroby 30min i wf 4 razy w tygodniu Oraz latek piłka nożna :P
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłka :P
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Aminomax6800 , witaminy olimp
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:Dieta redukcyjna
Wrażliwość na stymulanty: chyba brak
Możliwosci finansowe: średnie
Cel/problem/opis: Witam otóż mam taki problem 4 miechy temu ważyłem 112 kg teraz zjechałem do 88 i nie wiem co dalej , Redukować czy masować , Chciałem jeszcze do końca marca masować i potem na lato redukować i nie wiem czy to dobry pomysł może lepiej w tym roku już nie masować ?? Dietę miałem redukcyjną a teraz od 3 tygodni mam taką dietę żeby nie schodzić z wagi .
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
dokladnie daj to sie zobaczy, musisz tez miec swiadomosc taka ze masy miesniowej w miesiac to niespecjalnie zrobisz ponadto po takiej redukcji wchodzi na nadwyzke kalorii moze spowodowac ze podejdziesz znowu choc to oczywiscie zalezy od diety ale chyba wolalbym zredukowac/rekomp robic do wakacji utrzymac juz ta nowa sylwetke i pozniej na spokojnie delikatnie masowac , ale daj zdjecie to zobaczymy czy podtrzymam opinie