Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wcześniej diety/rozklad b/w/t: diety brak, jem wszystko co sie da jedynie pilnuje bialka Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: raczej ograniczone Cel/problem/opis:masa do stycznia, pozniej lekka redukcja:) wszystko co robisz w zyciu rob na mase! dlaczego ja? chce udowodnic wszystkim i rowniez sobie ze nie trzeba miec [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] finansowe: wszystko zależy od humoru rodzicieli. Bywa tak, że mam wszystko, co sobie wymarzę, a bywa też tak, że nawet kuraka mi kupić nie chcą i jem wtedy tony jajek ;) Cel/problem/opis: Sucha masa mięśniowa, wrzucę też foteczkę celu na końcu samym /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1af8e78afad549f78db14e98e4a3c8e0.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] choroby) :- Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :- Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:- Wrażliwość na stymulanty:- Możliwosci finansowe:damy rade Cel/problem/opis: siła masa rzeźba :P jestem nowy jeżeli chodzi o siłownie a niema mnie kto poprowadzic
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Aktualnie w szawce spalacz i bcaa. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 180gb/300gww/90gt Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: 250-300zł Cel/problem/opis: Siemanko. Dlaczego akurat ja ? Jestem człowiekiem nieźle zmotywowanym do poprawy swojej sylwetki. Moja dieta redukcyja będzie dopracowana co do grama, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis:
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] preparaty : wcześniej nic/ teraz kreatyna Allnutrition od 7 dni :p Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Raczej bez rygorystycznej diety. Staram się dostarczać wystarczajace ilosci białka wegli tłuszczy. Mozna powiedzieć zrównoważona. Wrażliwość na stymulanty: X Możliwosci finansowe: Nieograniczone huhu Cel/problem/opis: Plan Treningowy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis:
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, ćwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: nie praktykowałem Możliwosci finansowe: nieograniczone Cel/problem/opis: pilna rzeźba
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan zdrowia: Perfekcyjny Preferowane formy aktywności fizycznej:Bieganie,siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 3200kcal. Wrażliwość na stymulanty: nie Możliwosci finansowe: wystarczające Cel/problem/opis: Pomoc w poprawie planu :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] aktywności fizycznej:Bieganie,siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 3200kcal. Wrażliwość na stymulanty: nie Możliwosci finansowe: wystarczające Cel/problem/opis: Pomoc w poprawie planu :) Przepraszam za podwójny,źle kliknąłem :D Zmieniony przez - d0nkey w dniu 2014-12-18 16:12:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: Zmieniony przez - Maćko w dniu 2012-12-24 00:02:03
masz racje mam ogólnie małe biodra. ale tyłka troche mam tylko może to zdjęcie nie pokazuje tego. właśnie w tym mój problem bo mam małe biodra a barki troche rozbudowane.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nożna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: nie wiem Możliwosci finansowe: 200-300 Cel/problem/opis: Moim celem jest zredukowanie poziomu tłuszczy, który wynosi 24%, z zminimalizowaniem strat masy mięśniowej. Ułożyłem przykładowy jeden dzień diety i proszę o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to jest jeden z powodow dla ktorych lepiej jak reukcja jest w dluzszej perpektywy czasu i skora moze sie do tego zaadaptowac daj zdjecie zobaczymy w czym problem
[...] Zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Mimo wszystko dobrze byłoby, gdybyś wrzucił zdjęcie sylwetki, bo widać, ze masz problem w ocenie - a tak dostaniesz info zwrotne. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-02-27 09:59:01
[...] Zdjęcie próbowałam już w różnych opcjach, 200x200 a także większe (400x400), próbowałam też oryginalne 1200x800 i ciągle to samo. Z innymi zdjęciami też mam ten sam problem. To samo było również we wrześniu jak chciałam zmienić avatar, ale wtedy po całym dniu prób w końcu się udało, nie pamiętam tylko jak ;-) Te zdjęcia mają dokładnie [...]
[...] to do "kupy" Czytałem gdzieś że wcześniej takich instrukcji nie było przez co widać że firma poprawia błędy . Niestety jeśli chodzi o modlitewnik to wynikł mały problem, mianowicie w pudle brakowało śruby usztywniającej i przelotki, która zabezpiecza przedzarysowaniami. Przed 14 napisałem o tym problemie do Pani Ewy, ale tego dnia [...]