problem zdjecie

Witam,mam taki oto problem:otóż 22 września podczas wygłupów z kumplami zrobiłem sobie coś dziwnego z paznokciem,nie wiem w co uderzyłem(dopiero po 5 minutach zobaczyłem krew)ale coś mi uderzyło w białą część paznokcia na dole..po czym cała reszta w górę się naderwała..przez pierwszy tydzień dawałem sobie okłady itp było trochę krwi ale już nie [...]

[...] w lepszym stanie niż w zeszłym roku. Jem śniadania, owoce, obiady gotuje w domu (ryże, zupy, kasze, mięso) i zjadam posiłki mniej więcej o stałych porach. Ze snem mam trochę problem, gdyż pracuje w nocy i spiąć w dzień nie czuję się w pełni wyspany choć śpię (staram się) te 8 godzin. Czy myślicie, że to wszytko za dużo dla mojego organizmu i po [...]

[...] treningów jakoś po 30minut każdy (ręce rano i brzuch na wieczór) dziennie cały czas jestem tak samo zmęczony i zalany potem jak bym wyszedł z wanny nie wiem czy jest to problem z formą czy z czym myślałem, że najgorzej będzie z pierwszym miesiącem a potem już lepiej jednak nic się nie zmienia poza oczywiście większymi mięśniami na ręce już [...]

[...] . Miejsce wystepowania: mam je po obu stronach na wysokości kości biodrowej(zdjęcie) - ostatnio pojawiły się też na szyi (koło obojczyka) może ktoś z was miał podobny problem: Co się dzieje: Ani to nie swędzi - moze raz dziennie tak naprawdę znikomo - choć moze to przypadek; ogolnie nie czuję ochoty na drapanie w tych miejscach; Moja [...]

siema Mam ogromny problem z gównianymi kurzajkami na stopie, zacząłem z nimi walczyć na różne sposoby, jakieś wortie(zmrożenie), brodacid. Zerwałem dzisiaj dosyć duży kawał kurzajki matki( pierwsza mi się pojawiła), czy mógłby mi ktoś ocenić zdjęcie czy już wyrwałem ją całkowice, czy jeszcze jakiś korzeń został??? Licze na pomoc. [...]

Cześć, Mam problem pompkami ,a dokładniej z klatką piersiową podczas robienia pompek. Często podczas robienia pompek czuję tylko górę klatki ,a cześć dolna -ta bliżej splotu pozostaje jakby bez bodźca.Dodaję zdjęcie (z internetu) na którym na niebiesko oznaczyłem miejsca które czuję ,a na fioletowo te których nie czuję. Sam problem jest taki [...]

[...] 4x10,unoszsnie sztangi barkami stojąc 3x15, na koniec 100 pompek Sobota - Nogi (przysiady ze sztanga,skakanka,unoszenie sztangi stojąc palcach) Niedziela Pauza I mam problem ze nie mogę się mocniej dociac tak jakby stanęło wszystko w miejscu, może ktoś doradzi co dodać do treningów, lub pozmieniać partie z innymi plis pomocy :) załączam [...]

Witam, mam 25 lat waze 85 kilo przy wzroscie 174, mam problem z piersiami ktore stercza, przy dotyku nie czuje nic twardego, jestem pewien ze jwst to tylko tluszcz, dodam ze mam tez duzo tluszczu na brzuchu, pol roku temu z powodu stresu schudlem na 74 kilo, dalej mialem takie same piersi i brzuch wgl tluszcz mi sie nie pali, teraz w krotkim [...]

Witam, mam powazny problem. mam 83kg 172cm i mam grube cycki chciałbym to zmienić, miesiąc temu na dwa tygodnie odłożyłem słodycze(czasami zjem, zdaża mi się w tygodniu zjeść 5 cukierków albo jednego batona) i wszelkie fast foody, dołożyłem do tego cardio 15min mel b. Schudłem 5kg z 87 na 83. do tej pory waga jest taka sama, lecz jestem [...]

[...] Bo rolki to chyba niepotrzebne, chyba że :D Spokojnie mogę ćwiczyć w domu, lub na powietrzu :) Najwięcej próbowałem z Mel B, ale jestem otwarty na każdą sugestię. Mam duże problemy z ćwiczeniami brzucha, ponieważ jet on trochę duży {{:-( więc pewnie doprowadzenie go do stanu użyteczności zajmie trochę czasu. Zostając przy brzuchu mam również [...]

Cześć wszystkim. Mam problem z 1.5 miesiąca temu robiłem maxa i zaczął bardzo boleć mnie bark po tygodniu zaczęło przechodzić. Ból był tak potężny, że nie mogłem ruszyć ręka opadała sama bezwładnie. Minęło sporo czasu i chciał bym wrócić na siłownię, ale w tym miejscu jak dotykam to wciąż czuje lekki ból. Jak robię wznosy na bok rekoma czy w przód [...]

Witam! Mam 34 lata. Ćwiczę już jakieś 3 lata kalistenike i dźwiganie ciezarow. Zaczynałem od wagi 63 na ta chwilę ważę 82. Nigdy nie robiłem redukcji. Postanowiłem , że w końcu się za to zabiorę ,bo jestem już całkiem porządnie ualany. Generalnie jestem bardzo szczupła osoba mam na ta chwilę tylko 36 w bicku. Chciałbym zastosować 10 mg metanabolu [...]

[...] amatorem siłowni i tematów z nią związanych. Raczej całe życie uprawiałem koszykówkę, a nie inne sporty. Moja tkanka tłuszczowa wynosi 12%, przed wakacjami ok. 9%. Mój problem polega na tym, że pomimo dosyć niskiej, nadal nie pokazuje mi się kaloryfer, a mam wrażenie że na brzuchu jest dość dużo tłuszczu. To samo odnośnie piersi, gdzie mam [...]

[...] ferrytyna,żelazo,cały pakiet tarczycowy. Błagam pomóżcie jakie jeszcze badania mozna zrobic,zeby rozwiazac problem. zaraz będę łysa,a lekarze nie mają już pomysłów. w załączniku ohydne zdjecie,ale to ilosc moich włosów po uczesaniu się [...]

Witam koledzy. Mam problem od jakiegoś czasu nabieralem mase . Mam 180 cm wzrostu teraz waże 86 kg mam 22 lata wraz z wzrostem masy przybylo mi w bokach i trochę w cyckach i teraz chciałbym to podkreślić wyrobić mięśnie. Tylko noe mam pojęcia za co się zabrać jakie ćwiczenia zastosować. Prosze o pomoc jezeli to cos pomoze moge wrzucic swoje [...]

Witam, mam taki problem ćwiczę jakies 3 miejsce i zauważyłem taka dzura. Jakies porady w ramach zakrycia jej mięśniem bo próbowałem różnych rzeczy. ' dodaje zdjęcie. /SFD/Images/2016/4/6/6f826af5fcb447928bcd58014ca78ee4.jpg

Czesc, Mam problem podczas robienia dipow 5x12 odczuwam bol podczas schodzenia z poreczy-klucie niewiem jak to nazwac dodaje zdjecie ,czy powinienem narazie odpuscic? /SFD/2021/5/20/81d41b88b6674a96aa4bf6d750b3963b.jpg

[...] CZY MAM DODAWAĆ DO KREATYNY DEXTROZĘ, CARBO, GLUKOZĘ, D-RYBOZĘ, MALTODEKSTRYNY, SOK WINOGRONOWY/wpisz dowolne inne węglowodany? Nie ma takiej potrzeby. Kreatyna bez problemów dotrze do mięśni bez dodatkowych zabiegów, bez węglowodanów itd. Z niektórych badań wynika, że pozytywny wpływ węglowodanów -> wydzielania insuliny zachodzi jedynie [...]

[...] o samym sprzęcie można by było pisać całe tomy, a w tym samym momencie ktoś, gdzieś tam, zapewne testuje nowy krój, rodzaj kombinezonu czy też bandaży. Dodatkowo dochodzi tu problem „legalności" różnorodnego sprzętu w różnych federacjach. Nie będę się tu jednak wypowiadał na temat metod treningu, jako że to znacznie wybiega poza ramy tego [...]

[...] wiosłowania - wymagaja wlasnie "przysiadowej" kordynacji dla miesni nog i prostownikow - osoba wyuczona robic przysiady zanim zacznie uczyc sie wiosłowania ze sztanga nie ma problemow z wyrobieniem odpowiedniego ruchu gdyz cialo stabilnie trzyma sie i jest posłuszne sile woli z minimalnym wysiłkiem, mozemy skoncentrowac sie na pracy miesni [...]