[...] budować masę mięśniową. Szczerze mówiąc choroba zmieniła o 180 stopni moje podejście i obecnie nie zamierzam przeprowadzać zarówno okresów masowych w których miałbym problem z przerobieniem jedzenia, jak i żadnych redukcji. Priorytetem jest dla mnie zdrowie i uciecha z treningu :) Trening ogólnie Korzystając z przerwy międzysemestralnej, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przepraszam, że nie edycja, lecz jakiś jest z tym problem, także piszę tutaj. Zdjęcie sylwetki (mile widziane): - Wiek : 15 Waga : 65kg Wzrost : 171cm Staż treningowy: ok. 3/4 mies, systematycznie od miesiąca Obwód pasa - Obwód klaty: - Obwód uda :- Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna, siłownia, zapełniony cały [...]
No niby wszysto byłoby ok, ale mam dziwne problemy z psychiką. Gdy mam świadomość, że mam okazje kupić sobie jakiegoś slodycza to poprostu staje się innym człowiekiem. Nie ma opcji abym nie skorzystał, ale jak już go zjem to odrazu atakują mnie wyrzuty sumienia, jestem na siebie wściekły, bo przecież miałem ograniczać jedzenie slodyczy. I zaraz [...]
No niby wszysto byłoby ok, ale mam dziwne problemy z psychiką. Gdy mam świadomość, że mam okazje kupić sobie jakiegoś slodycza to poprostu staje się innym człowiekiem. Nie ma opcji abym nie skorzystał, ale jak już go zjem to odrazu atakują mnie wyrzuty sumienia, jestem na siebie wściekły, bo przecież miałem ograniczać jedzenie slodyczy. I zaraz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] węgle przed i po treningu. przed snem białko i jakoś idzie i tak masa spokojnie. ułoże i będe stosował od nowego roku Wrażliwość na stymulanty:nie wiem o co chodzi ale nie jestem ogólnie wrażliwy na nic Możliwosci finansowe: no takie średnie czasem w wikend do roboty się pójdzie Cel/problem/opis: masa do 85-90 do końca kwietnia później redukcja.
Witam to znowu ja z kolejnym problemem :( Przy 3500 jak pisalem wczesniej nic nie szło. Teraz od tygodnia jest 3700,z tego co zauwazylem w lustrze to coś drgnął a wiec i waga pewnie ruszyła. Problem mam taki że jak przegladalem sie w lustrze zauważyłem że pod brodą zgromadził mi się tłuszcz(woda) ? strasznie to wygląda jak pochylam głowę, nie [...]
[...] przypadkach spiro a chlopak moze sie dobrze za przeproszeniem po swietach nie wysral!!! Sam nie pomysli bo to boli, zajrzy do gazety, cliknie w necie pare razy i problem znika. Ale to jeszcze nie wszystko - ten przynajmniej konkretne pytanie zadaje a calej reszcie nawet sie diety czy treningu nie chce samodzielnie napisac, co jest [...]
[...] nie przeszkadza :) zazdrosze superfigury! ja nosze zwykle 36-38, choc bluzki czasem kupuje dzieciece lub 34. spodnie chcialabym 36 - czasem sa troszeczke zaciasne w udach. problem w tym,ze ejstem fanatyczka odchudzania i diet, uzalezniona od ruchu. ja nawet wypoczywac nie umiem bez stresu... odchudzam sie z przerwami od 12 roku zycia... za rada [...]
[...] : może zapodasz jakieś swoje zdjęcie bez 3 bluz i 2 kurtek, bo sądząc po wymiarach i wypowiedziach prezentujesz się chyba bardzo dobrze P.S. I żeby nie było: ja ci wierzę (wiem,wiem - nie obchodzi cię to)we wszystkie wymiary i chciałbym (jeśli to nie problem) zobaczyć je na fotce. BOOGIE WOOGIE Zmieniony przez - boogie w dniu 2002-09-17 10:42:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] aktualnie i wcześniej preparaty :GIANFAST 3100,XPAND.Wczesniej kreatyna mono,mass xxl,nitrobolon,detonator Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:nie chce mi sie pisac Wrażliwość na stymulanty:- Możliwosci finansowe:srednie Cel/problem/opis: Mozliwy problem z jelitami od odzywek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e69b66272eae4a9a9e3d18d1293a545c.JPG
bardzo proszę bez pompy ,przepraszam za obsuwę czasową mialem problem z aparatem ,zdjęcia też są kiepskiej jakości ale staralem się zrobić jak najlepsze forma troszkę gorsza aktualnie cwicze fbw 3x , do tego dochodzi 3x w tygodniu wf ,3x 2h treningi piłki nożnej oraz raz w tygodniu mecz ,waga coś koo 83kg~~ nie bawilem sie w selekcje zdjec [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t: brak konkretnej diety Wrażliwość na stymulanty: a co to jest? Możliwości finansowe: średnie? Cel/problem/opis: rozbudowanie górnej partii ciała plus pewnie związane z tym nabranie masy Wstawiam też zrzuty z dwoma wariacjami diety przy czym posiłek po treningu zazwyczaj [...]
Brawo Benon! Tak trzymać. Ja mam inny problem. Jakiś po**b bardzo lubi wyżywać się na mojej furze. Raz wracam z roboty, a tu moja Granada stoi na felgach - ktoś pocioł mi opony nożem. Wczoraj patrzę, a tu ktoś się "podpisał" gwoździem na masce. Jak go złapię, to wyślę jego zdjęcie na FTP (przed spotkaniem, po spotkaniu)>:(
Chodzi o przejrzystość tego tematu, zobacz jak jest prowadzony od samego początku. Jeżeli jest to dla Ciebie tak duży problem, aby wgrać zdjęcie bezpośrednio na forum. Zrób to za pomocą linka, ten jeden raz i proszę nie spamujmy już tutaj, nie do tego służy wątek. Dalsze pytania - zapraszam na pw. pozdrawiam
Też mam problem z dolnym odcinkiem kręgoslupa mialem robione zdjecie tego miejsca i okazalo sie ze mam wade ktora sie nazywa Spina Bifida. Bol pojawia sie w sytuacjach wyzej wymienionych czyli jak chce sie schylic na prostych nogach czy ktos wie cos o tej wadzie wiecej??
[...] i od tamtej pory mogę uderzać tak mocno, jakbym był w stanie uderzyć w ścianę z cegieł. Gorąco polecam rękawice ONX i tak bardzo jak nie uważam, że rękawice UFC są obecnie problemem, mogłyby być lepsze, a te ONX są lepsze." https://twitter.com/smilensam/status/1370965683308171268?s=20 https://www.instagram.com/p/CMaD4zpnXn-/ Niestety, Trevor [...]
[...] nie sprzedasz w tym kraju w domu ciezko jest robic podrzut i rwanie ze sztanga nawet w wersji power, ja sie boje, czasami lekki ciezar zdaza sie podrzucic za wysokoi jest problem moze podnosic na podworku? w razie czego zrzucic na trawe? jest dvd do nauki podnoszenia ciezarow do kupienia na ironmind.com, inne zrodlo to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: