problem zdjecie

[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Nie miałem diety, ta będze pierwsza Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: Sprawdzenie diety/treningu/dawkowania syplementów

[...] na początku prosiłeś o porady, jak uzyskać idealną sylwetkę. Sądzę, że to kwestia gustu. Znajdź zdjęcie jakiegoś swojego idola, ćwicz i porównój się z nim. pamiętaj też o diecie. Ja także ćwiczę trzy razy w tygodniu, ale gdy mam problem z jakąś partią mięśni, dokładam ją do treningu w następnym dniu -i tak do uzyskania pożądanego efektu.

[...] (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: zacznijmy od tego, bo na jakiej podstawie mamy ten trening ocenić?

[...] sie zwiekszac obciazenia-isc do przodu. przykladajac sie do zarcia oraz regeneracji. przychodzisz tylko w momentach zastojow. (oczywiscie najpierw sprawdzajac,czy problem nie lezy poza sala cwiczen-a tak jest zazwyczaj!) nadal Twoim priorytetem jest wzmocnienie nog oraz plecow. wklej zdjecie sylwetki- jesli masz inne zdanie. (to tak [...]

Spróbuj jeszcze raz wrzucić zdjęcie, ja też miałem jakiś czas temu problem, ale teraz już działa.

[...] role w odchudzaniu Masz zdjecie swojej sylwetki? mozesz mi na priv wyslac jezli nie masz nic przeciwko temu. I prosze cie postaraj sie cos wymyslec z ruchem, ja wiem ze mas problem nei stoje tam nie powiem ci co mozesz robic ale mozesz na pewno wiecej niz cie sie wydaje a moze nawet powinnas, chociaz ta gimnasyka chociaz dlugie spacery. Sa buty [...]

Anabollah daj swoje gg pogadamy i se nawzajem podoradzamy... :D Bo jestem na 99% pewny że mamy ten sam problem :) Też "byłem gruby" kiedyś, i teraz została mi taka fałdka na brzuchu i też mi bardzo przeszkadza :D Zawsze myślałem że to pozostałość po otyłości poprostu naciągnięta skóra, i że muszę się z tym pogodzić :) Na sfd kiedy dałem [...]

Silniejszy jest niż wielu w tym dziale, sprawnością bije na głowę większą część, ale miska podejrzewam leży do góry dnem a w domu szwedzki stół ;-D Albo z samą miską jest problem, albo co bardziej prawdopodobne dochodzą sprawy hormonalne. I tym bym się zajął w pierwszej kolejności. Nie znajduję uzasadnienia dla aktywności sportowej, jakby nie [...]

Silniejszy jest niż wielu w tym dziale, sprawnością bije na głowę większą część, ale miska podejrzewam leży do góry dnem a w domu szwedzki stół ;-D Albo z samą miską jest problem, albo co bardziej prawdopodobne dochodzą sprawy hormonalne. I tym bym się zajął w pierwszej kolejności. Nie znajduję uzasadnienia dla aktywności sportowej, jakby nie [...]

[...] Silniejszy jest niż wielu w tym dziale, sprawnością bije na głowę większą część, ale miska podejrzewam leży do góry dnem a w domu szwedzki stół ;-D Albo z samą miską jest problem, albo co bardziej prawdopodobne dochodzą sprawy hormonalne. I tym bym się zajął w pierwszej kolejności. Nie znajduję uzasadnienia dla aktywności sportowej, jakby nie [...]

[...] 10 kg bez zmiany diety (low carb)i ćwicząc regularnie - 4 x w tyg trening siłowy, zaczęłam odczuwać ciągle zmęczenie, nie wysypiałam się, poleciały włosy i zaczęły się problemy z suchą skórą. Badania krwi i moczy wyszły dobrze, więc objawy zaczelam przypisywać do tarczycy. Niestety moja endo (a sądzę, że kompetentna babka) głosiła, nie [...]

Paatik fajny matieriał. Lubię sukienki s trampkami. A ja nie mam lustra w którym mogę zrobić sensowne zdjęcie :( też mam problem ze zdjęciem w lustrze muszę w końcu kiedyś w lustro zainewstować :D

Zdjęcie dodawane z konta faceta, kawał czasu mnie tu nie było, ale też się pochwalę - stylizacja randkowa :-D Na miejscu faceta miałabym pewnie problem żeby wysiedzieć na randce. :p Nam się tu paznokciowy wątek zrobił ;p ja po domu głównie w dresach wiec ciuchów nie mam co wrzucać. Na codzien robię tylko selfiaki z chustami - takie zboczenie [...]

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko, Carbo, SAW Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: Poprawa masy mięśniowej, jak najmniej fatu z którym mam lekki problem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5e4d8d0cb5a4f1a863104a6c1d4fb4e.png [...]

[...] zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa xtreme 5000 Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nie posiadam diety poniewaz nie mam na nia czasu ale staram sie jak najlepiej odzywiac Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: uczen:) Cel/problem/opis: Dobra sylwetka i sila

[...] Brak Stan zdrowia: Zdrowy jak Koń Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2000 kcal. 150/50/ 230 Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: Rodzice Cel/problem/opis: Co robic ? Masa ? Mówią, że jestem wychuodzny czy to prawda ?

Proszę dołączyć zdjęcie i zobrazować problem. Tak samo widzę problem pilny jak i w temacie http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_na_mase_mi%C4%99sniow%C4%85_-t1037315.html A nie mogłeś tam swojego problemu opisać, jak ktoś ma Ci coś doradzić w treningu to chyba wpada tam napisać a potem się dziwisz że źle doradzili Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]

[...] formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : jesli chodzi o odzywki to od 3 tygodni jade na S.A.W TrecaStosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: ... Możliwosci finansowe: raczej sa na + Cel/problem/opis: poprawa wygladu/sylwetki Zmieniony przez - GKrychaS w dniu 2013-01-30 19:52:58

[...] b/w/t: Nie miałem/nie mam diety. Plan ten co tutaj jest podany od około miesiąca Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci finansowe: Nie chcę kupować suplementów Cel/problem/opis: Chciałbym udoskonalić swój trening, zwiększyć swoją masę. Oczywiście dietę też ułożę, ale najpierw chciałbym udoskonalic plan treningowy. Zmieniony przez - [...]

[...] czczo to niezdrowo :o W moim przypadku 5 rano trening odpada ze względu na współlokatorkę - już moje wstawanie o 6 to dla niej męczarnia. Ale mogę wychodzić biegać - to nie problem - tylko jak połączyć to z resztą ćwiczeń? 3. Będę starała się ograniczyć owoce - zamiast jabłka czy banana wsunąć marchewkę np a w okolicach 21 nie będę spożywała nic [...]