problem zdjecie

[...] aktywności fizycznej: Wszystko prócz biegania. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ---- Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: ------ Wrażliwość na stymulanty: Nie ma. Możliwosci finansowe: Uczeń, małe. Cel/problem/opis: Górna część ciała. Ramiona, barki, triseps, biceps, plecy. Nie znacznie ale żeby coś było, a nie jakieś chucherko.

[...] 60 Stan zdrowia: BDB Preferowane formy aktywności fizycznej: wiczenia domowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna CM3 1250 Możliwosci finansowe: duze Cel/problem/opis: Cześc. Zacząlem od niedawna cwiczyc, cwicze codziennie, biegam, jezdze na rowerku stacjonarnym oraz robie a6w po ukonczeniu cwiczen chce zapisac sie na [...]

Witam wszystkich użytkowników mój problem polega na tym że ułożyłem mniej więcej dietę tylko niestety zapotrzebowanie jest na ( Kcal : 3,868.00, Białko :242 , Tłuszcze: 129 , Węgle :436 ) a moje wyniki są dołączone ze zdjęcie ile wyszło jak na tą chwile i chodzi o to co dodać co usunąć żeby to miało ręce i nogi , dodam jeszcze że produkt taki [...]

[...] w nogach i chciałbym trochę je umięśnić. Czytałem, że jak się chce schudnąć to trzeba jeździć długo na lekkim obciążeniu, jak umięśnić nogi to na ciężkim. Ale ja mam taki problem, że uda i łydki mam duże i nie chcę żeby mi się jeszcze bardziej rozrosły tylko nabrały trochę mięśni. Czytałem i sporo informacji jest jak schudnąć ale nigdzie niema [...]

Zwracam się z prośbą o pomoc do kogoś kto miał już z tym problem i jakoś sobie poradził. Załączam zdjęcie na którym widac moje wystające obojczyki. Prosiłbym o szybką odpowiedź. Z góry dziękuje! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/92a7bb7f644e41ebb14c817d405d5918.jpg

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: redukcja 180/407/70 Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: średnie Cel/problem/opis: masa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca32d2975c2b4e6e89b5457b50d46a5f.png Sorry, za złe dodanie ankiety, lekko się rąbnąłem. Zmieniony przez - Jaasiu96 w dniu [...]

Witam! zakładałem już ostatnio temat ale nie dostałem konkretnej odpowiedzi. Proszę o pomoc ponieważ mam problem, nie wiem czy dieta którą sobie rozpisałem będzie spełniać swoje założenie-redukcję tkanki tłuszczowej.Wklejam zdjęcie 1 dnia z mojej diety inne dni są dobrane w tym samym stosunku B/T/W. Mianowicie: między posiłkiem 1 i 2 mam trening [...]

Witam mam taki problem otóż ok miesiąc temu wyciągnąłem z mesomorpha te paczuszki które wchłaniają wilgoć i leżał tak około miesiąc bez tego. Dzisiaj otworzyłem pudełko i zobaczyłem że odżywka jest zbrylona i posklejana i takie pytanie czy można to jeszcze brać? Ważność mesomorpha jest jeszcze długo. Dodaje zdjęcie [...]

Witam. Mam problem z budowaniem masy mięśniowej. Mam 182 cm wzrostu, aktualnie 72 kg wagi Z wyliczeń wyszło mi ze muszę przyjmować około 3300 kcal przy 3 treningach siłowych czasami rower, bieganie itp. Przy tych kcal w 3 tyg schudłem 2 kg i nic mięśni nie przybyło Odstawiłem bieganie, jazdę rowerem do pracy i inne wiec myślałem ze coś pójdzie [...]

Witam. Dzisiaj przyszła do mnie ławka Marbo Sport MH-L015. Ławka ogólnie wykonana solidnie tylko mam problem z siedziskiem. Strasznie się buja (rusza) . U mnie jest coś innego i to nie jest stabilne, na skosie ujemnym sie zsuwa. A normalnie na płasko troche się zapada. Co jest ??? Zdjęcie jakie powinno być: [...]

[...] kosmetyków, ale ten szczególnie przypadł mi do gustu. Jestem kobietą, która mocno i wyraźnie podkreśla swoje długie i piękne rzęsy Zawsze przed snem pojawiał się ten sam problem - czym dokładnie zmyć oczka, żeby z rana śladu czarnych śpiochów po tuszu nie było i w końcu jest - mój wybawiciel. Rewelacyjnie zmywa wszystko, jest pojemny i [...]

witam. Jeśli piszę w nieodpowiednim dziale proszę o przeniesienie i z góry dziękuje :) Otóż mam następujący problem : Jestem po zabiegu usunięcia łękotki i lekarz zabronił mi biegać żeby nie przeciążać operowanej nogi natomiast pozwolił mi jezdzić rowerem. Na mojej siłowni znajduje sie urządzenie o nazwie crosstrainer. Czy mogę ćwiczyć na tym [...]

Cześć, wszystkim :) Mam mały, a może jednak duży problem.. Odkąd pamiętam miałem talię osy ze względu na to że byłem bardzo chudy, pół roku temu ważyłem 55kg przy 185cm wzrostu (łatwo można to sobie wyobrazić..) obecnie ważę 71kg, różnicę widzę w każdej części ciała jednak tzw. `talia osy` nie znika, zmniejsza się odrobinę ale chciałbym pozbyć się [...]

nie wiedzialem gdzie to napisac ale to problem estetyczny bardziej,wiem ze to nie choroba i wielu z was to pewnie ma ale moja ostatnia dziewczyny zerwala ze mna jak to zobaczyla, poprostu dla niektorych moze to wygladac brzydko uwaga zdjecie ptaka:) laserem kosztuje to ok 1000zl ,oplaca sie?czy efekt bedzie trwaly>? bo masci nie skutkuja, czy [...]

[...] formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 140/380/100 Możliwosci finansowe: ograniczone Cel/problem/opis: 10kg w max 12 miesięcy Zdjęcie porównawcze z listopada 2014 i początku, forma podobna (nie widać zbytniej różnicy 5kg) Zmieniony przez - fretkoso w dniu [...]

[...] Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis:

Witam, mam problem. Kiedy podnosze większe ciężary zaczyna mnie rwać mięsień klatki(tylko prawy)nie chodzi o cały mięsień tylko tak jakby pod pachą nie wiem jak to powiedzieć, więc daje zdjęcie. Co zrobić, aby przestało boleć. przy wyciskaniu ciężarem na serie nic mi nie jest. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/78d3ff3fc4604d939cd6822b9a5a951e.jpg

Witam, mam problem z wielkim brzuchem. 184cm i 73kg + wieloletnie uprawianie biegania (średnio 270km miesięczenie), bez diety ale raczej dobrze się odżywam choć trochę nadużywam alkoholu nie powiem. Tłuszczu 12% jak robiłem badania. Sprawa wygląda tak, jestem pod koniec 2 dnia całkowitej głodówki mając nadzieje, że to sprawa jelit ale raczej nie [...]

Dostałem bana od TomQ-MAG na tydzien " za spam" w tamacie ze zdjęciami "supli. Skomentowałem tam fotkę pierwsza z góry http://www.sfd.pl/Wrzucajcie_fotki_swoich_supli_vol_6%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21-t905422-s61.html Jak widać po wejściu w link, nie tylko ja komentowałem. Sam bano dawca też się pod nią wypowiedział. Nie czaje powodu [...]

Witam. Moim problem jest nadmierna ilość tłuszczu. Wzięło się to z leniwego trybu życia, jedzenia dłużej ilości słodyczy, jedzenia w fast-foodach, picia słodkich napojów typu pepsi , spirte itp. oraz ogólnie z tego, że dużo jadłem, a mało się ruszałem. Celem jest zrzucenie "zbędnego balastu" - tłuszczu, a w zamian tego nabranie masy mięśniowej. [...]