problem zdjecie

Witam. Mam wielki problem, na nodze wyskoczyly mi dziwne krostki ktore strasznie swedza, na poczatku myslalem ze pogryzly mnie komary, ale teraz zaczyna wygladac to coraz gorzej. Kolega mowi ze moze to bys od rosliny, jakis rodzaj bluszcza trujacego, moze ma racje bo w sobote pracowalem w zaroslach. Dodaje zdjecie. Moze ktos wie co moze mi pomoc. [...]

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jest Ciężary w podstawowych ćwiczeniach : przysiad 95 , wyciskanie 80 , Witam ma problem z wyglądem klatki , Klata jest jakoś taka "kwadratowa " , mam duże odstępy miedzy "piersiami xD " Trening jaki wykonuje : 1. wyciskanie na ławce płaskiej 4s (12, [...]

Witam mam problem już od dłuższego czasu ( o kolo 2 lata ) po boku w piszczelu mam straszny ból gdy na niego lekko nacisnę lub w trakcie gdy lekko nawet się zdeze piszczel na piszczel chce dodać ze uprawiam Muay Thai Mozę to być tez spowodowane tym ze jak bylem mały miałem o kolo 7 lat miałem złamana nogę w okolicach piszczelu ? Bardzo proszę [...]

Witam. Niedawno zakupiłem profesjonalny atlas do ćwiczeń ( możliwość ćwiczenia chyba wszystkich partii mięśni). Mój problem polega na tym, że chciałbym ułożyć sobie plan treningowy. Nie jestem obcykany w tych sprawach, więc chciałbym prosić was o pomoc. Do tej pory ćwiczyłem bez sprzętu i wykonywałem różne programy tj. 100 pompek , 300 brzuszków, [...]

[...] aktywności fizycznej: brak Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze): brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: 200złl/miesiąc Cel/problem/opis : ocena treningu Aby utrzymać wagę Kalorie 2306 Węglowodany 55% 1268.3kcal = 317.08gram Białko 15%% 345.9kcal = 86.48gram Tluszcz 30% 691.8kcal = 76.87gram ( [...]

Witam mam problem otóż jak pokazuje na zdjęciu ( to moja noga ) to coś? nie wiem co to jest zdaje mi się, że to jakaś cześć mięśnia. Otóż to coś przy robieniu przysiadu przeskakuje mi do środka robi tak jakby zeskok z swojego miejsca. Dodam iż dzieje się to tylko przy prawej nodze i dzieje się tak po zejściu poniżej kąta prostego. Po wyprostowaniu [...]

[...] QNT 100% whey protein, Nutrabolics Mass Fusion, Olimp Amino 5500. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: ---- Wrażliwość na stymulanty: ---- Możliwosci finansowe: ---- Cel/problem/opis: Chciałbym stworzyć dietę, ponieważ z tego co wiem dieta to podstawa. Lubię piersi z kurczaka, ryż, mleko i inne podobne produkty. Nie przepadam za płatkami [...]

Witajcie, ostatnio postanowiłem zrobić coś ze swoim życiem bo fatalna sylwetka, dlatego szukam porad. Lubię uprawiać sport, chodź tego nie uprawiam po pracy, szkole bo boję się że schudnę jeszcze bardziej :/ Chcę zacząć biegać i ćwiczyć pompki, brzuszki, jakieś hantel-ki na rękę. Problem jest w tym że nie wiem od czego zacząć, jak ułożyć poprawną [...]

[...] w domu (atlas, hantle, rowerek) Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze) : Brak Wrażliwość na stymulanty : Brak Możliwosci finansowe : Duże Cel/problem/opis : Chcę przybrać na masie. Mój cel to 85/90 kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c613f0fa62e0420c81638925a70fdce6.png Zmieniony przez - Mrocza w dniu 2014-12-17 [...]

[...] zdjęcie, gdzie są przedstawione ćwiczenia - http://xpychotkax.blog.onet.pl/wp-content/blogs.dir/926349/files/blog_do_3224697_8048837_tr_a6weidera.jpg No i tu zaczyna się problem. Nie za bardzo rozumiem co oznaczają te "serie" i "powtórzenia". Nie rozumiem jak miałbym się do tego zabrać, czy np "Seria 1 powtórzeń 6" oznacza to, że mam raz [...]

[...] zróżnicawana, ok 3000kcal 100g tłuszczu 170g białka 340g węglów Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: jakieś tam są, ile bedzię trzeba tyle wydam Cel/problem/opis: Cześć, moglibyście polecić mi jakiś spalacz, który bym stosował 3x w tygodniu przed hiit, albo jakiś lżejszy który bym brał codziennie o właściwościach [...]

[...] rower, bieganie, ćwiczenia w domu. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadne. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: żadne. Możliwosci finansowe: dobre. Cel/problem/opis: Chciałbym wyrobić mięśnie brzucha oraz powiększyć klatkę piersiową wraz z bicepsem. Moje zapotrzebowanie na kalorie to: 3400. Jeśli byłby ktoś miły to czy [...]

Siemanko ! Sluchajcie obczailem, ze jest inicjatywa, aby wreszcie zwrocic uwage na problem sciezek rowerowych ! Paru rowerzystow wpadlo na pomysl, aby stworzyc mapke, dzieki zdjeciom wlasnie absurdalnych sciezek rowerowych w Twojej okolicy tu info http://www.informatorsportowy.pl/wiadomosci/art,749,Absurdalne-sciezki-rowerowe.html Ja jestem jak [...]

[...] i wcześniej preparaty :Creatine micornized 200 mesh i cm3 Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty:brak Możliwosci finansowe:100 zł Cel/problem/opis: Spalenie tkanki Tłuszczowej Współczynnik BMR 1929.13 Aby utrzymać wagę Kalorie 3327.75 Węglowodany 55% 1830.26kcal = 457.57gram Białko 15%% 499.16kcal = [...]

[...] brak Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: ograniczone Cel/problem/opis: Przybranie na masie Trening- Wtorek/Czwartek/Sobota FBW: 3xPrzysiady ze sztangą na barkach 3xWiosłowanie sztangą 3xWyciskanie sztangi na ławce poziomej [...]

Witam. Mam problem ponieważ po zredukowaniu wagi o 30-35kg mój obecny poziom BF wynosi 16%. W tali mam 77 cm a w pasie 87cm kratę słabo widać ale na nią liczę dopiero po okresie masowym,w udzie mam 57cm. Mój wzrost wynosi 193cm. Trenuję Split 3-4 dniowym zależy od tygodnia by nie wpaść w monotonię. Chcę spaść do 10-12% BF by w pasie mieć płaski [...]

Witam. Mam raczej dość spory problem :P A dokładnie, moja klatka piersiowa nie jest symetryczna. Prawa strona jest bardziej wyrzeźbiona od lewej. Widać to dobrze, nawet pod światłem (jak pada cień). Spróbuje za chwile wstawić zdjęcie... Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 57 Wzrost: 170 Cel treningowy: rzeźba i siła Staż treningowy na [...]

[...] i wcześniej preparaty : różne suple, nie stosowałem SAA Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: geranium kopało :D Możliwości finansowe: -- Cel/problem/opis: wycięcie --> budowanie ---> wycięcie Staram się wrócić po okresie "zwątpienia" do treningów. Chciałbym najpierw wyciąć się a następnie zacząć Powoli masować. [...]

Witam. Mam 17lat i zaczalem ponownie trenowac na silowni po malej przerwie. Waze obecnie 75kg, moja waga z przed kilku miesiecy to 82kg ;) 179wzrostu. Mam problem- genetycznie mam rozbudowana klatke piersiowa, zaczalem cwiczyc i zauwazylem ze najpardziej wchodzi wlasnie w ta partie, rosnie ona i wyglada moim zdaniem nie proporcjonalnie do reszty [...]

hej nazywam sie Anastazjia Mam 16 lat 165cm i waze 48kg. Jestem dosyc drobnej buwody. Moj pierwszy problem to chciala bym przytyc, i zaczelam od jedzenia wszystkiego co jest nie zdrowe lecz duzo mi to nie daje bo mam szybki metabolizm, a po drugie dowiedzialam sie ze przez zdrowe jedzenie tez mozna przytyc. To co bym musiala zaczac jesc by [...]