poznać

[...] powiększyć pułap tlenowy musisz... skończyć z bieganiem – musisz zacząć trenować! Zwykłe bieganie, nabijanie kilometrów w obszarze tlenowym, niczego już nie zmieni. Musisz poznać i wykorzystać inne, intensywniejsze środki treningu biegowego, które ruszą organizm. Zostań wreszcie trenującym biegaczem, a nie człapakiem. Jak oni to robią, że nie [...]

jaka piękna kuleczka <3 cudny mam nadzieję, ze będę miała okazję poznać osobiście :-)

[...] / dyskusyjne co w 1 co w 2. A reszta podobnie. Viki to ma jakieś szaleństwo - ale tez i Max ma szalenie wysoko. Paatik całkiem możliwe że Ty jeszcze nie miałaś okazji poznać swojego HRmax. Na treningu raczej ciężko to osiągnąć. Poza tym wg tego co piszą eksperci osoby zaczynające biegać nawet na zawodach często nie dochodzą do tętna [...]

[...] podbiegi trenować na bieżni mechanicznej? Od razu napiszę że biegałem już na bieżni (i całkiem sobie wyczucie potem tempa w terenie chwaliłem), i wiem że teren jest zupełnie czymś innym. Chciałbym tylko poznać Twoje zdanie na ten temat. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-09-22 06:52:59 Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-09-22 06:53:20

[...] Od razu napiszę że biegałem już na bieżni (i całkiem sobie wyczucie potem tempa w terenie chwaliłem), i wiem że teren jest zupełnie czymś innym. Chciałbym tylko poznać Twoje zdanie na ten temat. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-09-22 06:53:20 To ja Ci napiszę dlaczego warto biegać na bieżni mechanicznej. Przede wszystkim uczysz [...]

Jeszcze dodam, że miałam okazję poznać też zawodniczkę która podczas redukcji nie schodziła poniżej 2000 kcal, ale to był typ takiego "chudzielca", który ile by nie jadł to i tak nie tył ;-)

I brak przerw w ogóle i przerwy po 8 minut mają swój sens - jeśli się je stosuje po coś konkretnego. A ogólnie to warto wypróbować wszystkie opcje - choćby po to żeby poznać jak reaguje na to nasz organizm. Przydaje się później przy układaniu kolejnych planów treningowych.

[...] hipertrofii i większych powtórzeń. Tylko nie ma co sie oszukiwać, że w zakresach 1-3 mięśnie będą rosnąć jak szalone, bo nie będą. Zresztą za tydzień mam urlop i zobaczymy czy hotelowa siłka będzie się nadawać do czegokolwiek. Inna sprawa, ze już siłki w mieście docelowym na FB też mam zaznaczone. Trochę lokalnego klimatu nie zaszkodzi poznać:)

ja się wybieram, dawaj night! czas się poznać %-)

[...] temacie! Zajmuje sie sportami siłowymi o... sporo Artykuł rewelacja!!! Doskonale obrazuje działanie najlepszego suplementu w sportach siłowych. Sławku my mieliśmy okazję poznać sie na kursie instruktorskim w Warszawie. Zawsze czytałem Twoje opracowania ( omówienia) suplementów / ciekawe , zawsze nowatorskie i przkonywujące.Nareszczcie [...]

[...] bo w cyklu leciało 1200 bolda i 1000 testa . Wiec jak dałem mk to byłem w szoku działania . Myśle ze to w 6 tyg było bo tak akurat trwały moje mostki . Dodam ze badałem igf , badania wrzuciłem na forum . Chciałem poznać jak to działa od strony hormonalnej . Wiec duży plus , leciałem tak 8 miesięcy . Lecz myśle żeby to lepiej brać cyklicznie .

Bardzo przepraszam, ale mysli do zebrania byl ogrom. Przepraszam tez z gory za bledy, pisalem na niemieckiej klawiaturze i nie zrobilem edycji, bedzie pewnie morze literowek.. Dzieki za wszystko co napisano wczesniej, w weekend wroce do zywych i raz jeszcze sprawdze komu winiem jestem odpowiedzi na pytania.. Wiecej zdjec i porzadny film za kilka [...]

Bardzo przepraszam, ale mysli do zebrania byl ogrom. Przepraszam tez z gory za bledy, pisalem na niemieckiej klawiaturze i nie zrobilem edycji, bedzie pewnie morze literowek.. Dzieki za wszystko co napisano wczesniej, w weekend wroce do zywych i raz jeszcze sprawdze komu winiem jestem odpowiedzi na pytania.. Wiecej zdjec i porzadny film za kilka [...]

są różne organizmy ;) i jedynie sami możecie go poznać. Osoba która nawet was prowadzi lub coś nie ogarnie tego. Musielibyście opisywać każda godz itd po posiłku itd. Każde wzdęcie itd. Czytam tutaj od dłuższej pory wasze pytanie i wnioskuje, ze musicie trochę więcej jaj włożyć do tego sportu a nie tylko jakieś schematy :)

[...] - stracicie kontrole nad ciałem. Wszystko na spokojnie, zmiana - obserwacja - spokojne przemyślenie sprawy, z chłodną głową i wyciągnięcie logicznych wniosków. Wtedy możecie poznać swoje ciało. A tysiące zmian zostawcie plackom którzy niby sie znają, niby sie przykładają, niby ćwiczą, co 2min cos zmieniają i potem przez 2-3 lata wyglądają tak [...]

[...] tym Michał Karmowski w ostatnim odcinku z serii ,,Co robi Michał?" oraz o ile się nie mylę również Ben Pakulski argumentując to tym że węglowodany hamują wyrzut hormonu wzrostu, a śniadanie bez węglowodanów pozwala wydłużyć jego działanie. Chciałbym poznać twoje zdanie. Czy jest to rzeczywiście warte uwagi czy może raczej zbędne kombinowanie? ;)

Dzieki adam za odpowiedz, chciałem własnie poznac twoje zdanie na temat T3, wiem jak działa tylko co czytam to wiekszosc ludzi poleca na masie zeby lepiej trawic żarcie i miec apetyt a zaczalem brac tylko pod koniec redu zeby zjechac jak najnizej z bf, oczywiscie nie samo

no wlasnie jak??? zaloze sie ze nikt nie zgadl... - Jak poznać, że blondynka używała komputera? - Ekran jest biały i komputer nie reaguje na klawisze - Po czym poznać, że druga blondynka używała komputera? - Komputer dalej nie reaguje, ale są jakieś napisy na białym ekranie... Co jest długie na pięć kilometrów i ma iloraz inteligencji równy [...]

[...] Gremlin uznał, że aktywność wpłynęła na wzrost wydolności, a nie tylko ewentualnie ją podtrzymała. Skoro już przyznaje mi te "oceny" na koniec wysiłku, to chciałam lepiej poznać wymagania. No i fakt, żeby mnie docenił muszę wyleźć ze strefy komfortu, musi się ze mnie lać i muszę być czerwona na dziobie... No skoro muszę - dobrze, że nikogo na [...]

Wczoraj DNT, wizyta na targach w Opolu. Bardzo się cieszę,że udało mi się poznac kilka Ladies i Bulla, szkoda,że częśc ekipy nie została do niedzieli i nie dane mi było zobaczyc pozostałych dziewczyn. Miska trochę rozjechana, tym bardziej,że od popołudnia umierałam z powodu potwornego bólu brzucha. I pewnie żylabym w kompletnej nieświadomości, co [...]