[...] posiłki były bardzo zróżnicowane i nic się nie powtarzało (to duże wyzwanie!). Poniżej zdjęcia pierwszych 2 dni które zaprojektowałem na podstawie wiedzy z SFD. Chciałbym poznać Waszą opinię nim zacznę planować następne dni. Zasady którymi się kieruję są następujące: 1. Mięso 3x w tygodniu, ryby 3x w tygodniu, 1 dzień wegetariański. 2. Mięso [...]
Witam Chciałbym poznać wasze opinie na temat odżywek firmy Aptonia dostepnych w sklepach Decathlon. Prosze o konkretne opinie bo nie wiele bylo na SFD na temat tych odzywek Pozdrawiam
Witam Czytam sobie trochę na temat diet LC i ketozy. Wszędzie jest napisane "jak wejdziesz w ketoze", "gdy osiągniesz stan ketozy" itp, ale skąd można wiedzieć, że to już? Jak poznać że organizm wszedł w ketoze?
Ostatno znalazlem coś takiego jak Białkow w TABLETKACH (NATURELL-SOJAPROTEIN 90% izolat białka sojowego)Chciałbym poznać opinię kogoś kto je brał. Cena jest ok ale czy warto? 4HERO
Siemka. piszę post żeby poznać opinie kogoś bardziej doświadczonego. Krótko coś o sobie. Sportem interesuje sie od kilku lat, ale dopiero teraz ten rok był dopięty i chodziłem regularnie. Moje pytanie brzmi czy ten plan spełnia wszystko co powinno sie znajdować w dobrym ułożonym planie? Ćwiczenia są dobrane pode mnie, takie które najbardziej czuje [...]
Jak w temacie - chciałbym poznać wasze opienie na temat Nitrobolon Treca- czy używacie, czy warto, jak z efektami itp... Pozdro
Witam, chciałbym poznać opinie tego białka (link poniżej.) Miałem już białko Matrix 10 oraz Mutant'a :) Stwierdzam, że matrix troche gorzej się rozpuszcza, ale większe efekty były:) a jak to z tym Fa? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-05-18 12:04:55
[...] godziny gram w tenisa ziemnego i zamierzam zacząć trening dla początkujących stąd: SFD - Trening dla początkujących Ułożyłem sobie dietę na 3000 kcal, ale chciałbym jeszcze poznać Waszą opinię na jej temat. :) http://vpx.pl/i/2014/06/21/dieta_2014-06-211.png Z góry dziękuje i pozdrawiam, Łukasz. [...]
Cześć, aktualnie ćwiczę trzydniowe FBW, w każdym ćwiczeniu po 3 serie. Klata, plecy, nogi 4 ćwiczenia Barki 3 ćwiczenia Biceps i triceps 2 ćwiczenia Mówię tutaj o pojedynczej sesji treningowej. Ostatnio wyczytałem, ze przy FBW należy robić tylko 1 ćwiczenie na dana partie. Chciałbym poznać Wasza opinie na ten temat.
[...] progresje ciężaru po każdym okrążeniu. Ciężar dobrany narazie na ok 10-14 powtorzeń bardzo blosko upadku mięśniowego do docelowego 5 powtorzeń potem deload. Chciałbym poznać Waszą opinię. Co można poprawić, czy to w ogóle ma sens? Dziś zrobiłem trening A i jestem zadowolony, chociaż miałem wrażenie ze powininem coś dołożyć. A Pullup x3 +5 [...]
Witam. Tak jak w temacie, wróciłem do treningów na siłowni po pół roku przerwy. Nie będę się rozwodził nad tym dlaczego miałem ten przestój, chce tylko poznać waszą opinię na pewien temat. Otóż wczoraj podczas treningu, kilku moich znajomych było zdziwionych dlaczego nie podnoszę takich samych ciężarów jak ostatnio, mówię im że problemy [...]
[...] przysiady, żołnierskie, MC. Pytanie do Was - czy pas stabilizacyjny może ochronić lędźwiowy na tyle, że można z nim wykonywać MC bez obciążenia lędźwiowego? (oczywiście zanim się za to zabiorę pójdę jeszcze do rehabilitanta sportowego i zapytam jego o opinię, ale chciałem poznać Wasze zdanie, może ktoś miał podobne doświadczenia). Z góry dzięki.
Chciałbym poznać wasze zdanie. Jak myślicie co jest lepsze, bardziej opłacalne, czy lepiej kupować kilogramy Białka serwatkowego, które jest tanie (ok 6zł za 1kg. na Allegro) ale ma średnio 13% białka na kilogram (reszta to węglowodany) czy może lepiej wydać więcej ale kupić jakieś BIAŁKO PROTEIN które jest drogie ale ma 80% białka. Ja narazie [...]
[...] intensywny trwający 11 minut, w tych dniach robię jeszcze 4 serie scyzoryków Wiem, że powinien wyglądać inaczej ale próbuję go dopasować do mojego planu dnia. I rozumiem, że to sprawa indywidualna, ale czytałem, że gdy się robi za dużo to efekty są odwrotne od zamierzonych. Myślicie, że od takiego czegoś mogę się przetrenować? Jak mam to poznać?
[...] skutki uboczne, przeczytałem w jednym artykule, że branie kreatyny w młodym wieku może hamować wzrost, ale nie wiem, czy to prawda. Ten suplement chce traktować bardziej jako pomoc i dodatek w treningach. chciałbym również poznać waszą opinie co o tym sądzicie, jakie mogą być skutki uboczne o ile takie występują i w jakim wieku wy braliście.
[...] o wyrwanie ciężaru i machnięcie nim? Siłą rzeczy różne będą ciężary i tutaj moje pytanie, czy akurat dla pleców lepszy będzie mniejszy ciężar i wolne, dokładne wykonanie, czy jednak chodzi o kilogramy i to jest główny bodziec przy krótkotrwałym napięciu mięśniowym? Spotkałem się już z różnymi opiniami i chciałbym w końcu poznać wersję właściwą.
[...] Ewentualnie macie jakieś inne Alsquad https://alsquad.pl/oferta/ Potreningu.pl https://potreningu.pl/plany-dietetyczne-treningowe Fabryka siły https://www.**************/plany_treningowe Wiem że najlepiej samemu poznać swoje ciało i uczyć się na błędach ale myślę że na początek mógłbym spróbować z taką dietą Dziękuję za każdą odpowiedź!
[...] widać zauważalne dwie równoległe, główne "kreski" na brzuchu oraz jak się przypatrzy to bardzo lekki wcześniej wspomniany "kaloryfer". Poszukuję nowych ćwiczeń. Natknąłem się na ABS II, ale nie jestem pewien co do nich. Może powtarzanie różnego typu brzuszków codziennie wystarczy? Chcę poznać waszą opinię na ten temat. Dzięki z góry za pomoc :)
Cześć wszystkim nie wiem czy to odpowiedni dział, myślę że tak, a więc ćwiczę 'juz' :D rok czasu i chciałbym poznać opinię innych. Dodam tylko że zaczynałem kompletnie od zera 189 wzrostu 70 kg. Aktualnie na wadze jest 91 kg chociaż wciąż myślę że to za mało. Przyjmuje konstruktywna krytykę hehe, po prostu chciałbym żeby ktoś bardziej zaawansowany [...]
Trenuje od jakiegoś czasu i stosuje od 2 tygodni monohydrat kreatyny, kiedy mogę się spodziewać efektów? chciałbym poznać wasze opinie na temat stosowania kreatyny
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
