podział

Najzwyklejszy w PHPie, który pobiera zawartość strony z wynikami i jeśli znajdzie nazwisko POLTROK to prześle maila :) A uwzględniłeś podział stron? :-) Dobre pomysł. To ja sobie skrobnę w bash-u :-) Tylko dodam "beep" i alert systemowy :-)

Paatik ale wyższe dziewczyny na tle tych niższych lepiej wypadają, bo maja dłuższe nogi :-D Ładniej proporcje wyglądają. Zwykle jest podział na kategorie wzrostowe.

Taa... równy podział, no chyba, że macie służbę ;-)

Taa... równy podział, no chyba, że macie służbę ;-) Ja robie za sluzbe(przynajmniej czasami mam takie wrazenie ;-D ) taksowkarza, pielegniarke a ostatnio z mlodym coraz czesciej za psychologa %-)

Taa... równy podział, no chyba, że macie służbę ;-) Ja robie za sluzbe(przynajmniej czasami mam takie wrazenie ;-D ) taksowkarza, pielegniarke a ostatnio z mlodym coraz czesciej za psychologa %-) Wiec jeśli żona robi za resztę, to nie dziwota, ze ją głowa boli ;-):-P

[...] to "stare baby" już są i nie będę do nich w nocy wstawał ;-D. Nie będę tu pisał że małżeństwo to związek partnerski i takie inne, zawsze mieliśmy i do tej pory mamy z żoną podział obowiązków. Nigdy niema tak że tylko jedna strona ma rację, bo wychodzi na to że tylko wy dziewczyny macie jakieś obowiązki i coś robicie a wasi faceci to lenie [...]

[...] to "stare baby" już są i nie będę do nich w nocy wstawał ;-D. Nie będę tu pisał że małżeństwo to związek partnerski i takie inne, zawsze mieliśmy i do tej pory mamy z żoną podział obowiązków. Nigdy niema tak że tylko jedna strona ma rację, bo wychodzi na to że tylko wy dziewczyny macie jakieś obowiązki i coś robicie a wasi faceci to lenie [...]

[...] ona jak i jej córki bardzo długo w domu z dziecmi siedziały (a nawet nadal siedzą), do pracy im się nie spieszy. Mnie by szlag trafił tyle w domu. Za to mój tata jak trzeba było to w domu sprzątał i gotował, a na swięta nikt nie piekł lepszych ciast i nie robił lepszej sałatki warzywnej :-D Więc dla mnie taki podział obowiązków to coś normalnego.

Poczucie humoru? Nie, to chyba nie to - raczej bardzo intensywna polaryzacja - podział na tych co jeżdżą na rowerze i tych co na wrotkach:)

a gdzie się podział TJM??? jego jeszcze tutaj nie strzeliłem , a należy Mu się bardzo... "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Bądź panem siebie, bez siły nie ma ani cnoty, ani szczęścia..." http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA PAMIĄTKOWA SFD

Przecież taka objętość treningowa to starczyła by na miesiąc, a klatki to nawet na dwa, a nie tydzień... momentalnie zajedziesz układ nerwowy. Sam podział partii też słaby, poczytaj artykuły podwieszone i ułóż coś na zasadzie push / pull albo góra / dół, tylko z normalną objętością. To się nie nadaje nawet do poprawy.

Witam, pora na kilka słów wyjaśnień czemu nie słychać co u mnie w dzienniku:-) u mnie duże zmiany... Otóż postanowiłem podjąć współprace z nowym trenerem jakim jest Dawid Czechowicz, na forum znany jako Dejwikkk, kto śledzi to co dzieje się w świecie BB pewnie kojarzy, kto nie, to może zobaczyć dziennik Dawida na SFD [...]

https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg 22.03.20 PULL -podciąganie na drążku 3x max -wiosłowanie z gumą jednorącz 3x8-10 -Y rise 3x10 -odwrotne wioslowanie 3x8-10 -ściaganie guma narciarz + martwy na prostych z gumą 3x8-10 -zbieranie grzybków 3x10 -muscle bridge 3x10 -uginanie przedramion oburącz z gumą [...]

Trochę Cie nie było Szefie ;-) Jak długo lecisz na tej jednej kaloryczności? Nie psuje Ci to formy w czasie kiedy moda jest na podział na dni treningowe i wolne co wg niektórych codownie wpływa na poprawę wrażliwość itp cuda %-) .. a na pewno przy dużej kaloryczności sam jestem za podobnym rozwiązaniem żeby nie trzeba było pchać w sobie [...]

[...] ostatnio wszystkim odmawiałem, bo się załączał redukcyjny zombie no i się nie chciało to teraz czuję, że im to wiszę %-) Plan jest taki - jeśli zdecyduje, że 23 się kroje to podział na 2 dni High Carb, 2 dni Low Carb i 3 Medium Carb w tygodniu i rebound aż do czasu operacji Jeśli się nie kroję to trzymam formę, wzbogacę pewnie trochę [...]

noo, przewertowałam parę kartek i wygląda zacnie. minus ma ten, że gruba jak encyklopedia britannica :) no i spytać o coś Cię chciałam... mianowicie widziałam w sfd challange strzępek wypisku z Twojego treningu przysiadów i się zgarbiłam z wrażenia: [...]

Eurosport kiedys bardzo czesto puszczal a ja bardzo czesto ogladalem, czased obejze jak trafie. Nie wiem jak teraz podzial na ligi wyglada i czy wszystko po staremu ale z checia taniec z łukiem bym obejzal

jak dla mnie prio upper czy lower to dla Ciebie zbyt ogólny podział masz partie dobrze dołożone mięsem jak np czwórki a tył uda odstaje więc priorytet na lower pogłębi dysproporcje ale można próbować :-))

podział na szerokość i grubość umowny bardziej Luki. U mnie to będzie po prostu 1 dzień same ćwiczenia pressowe a drugi dzień leciutki same izolacje i tyle. W końcu będzie tak. 16tyg mozolnej pracy ale po kolei. Po 4tygodnie na mikrocykl. 4 grupy do poprawy, na pierwszy ogień: klatka, potem odpalam grzbiet i na koniec nogi i jako dodatkowe prio [...]

nie chodzilo mi,ze masz poswiecic jeden dzien wolnego,tylko,ze utrzymujac podzial na 5 dni,mozesz zaczac ciezkim grzbietem powiedzmy (dla przykladu) w czw,tak jak proponowal Kami,bo to bedzie bardziej "poczatek tygodnia" po dniu przerwy w srode niz ten poniedzialek po grzbiecie lekko i klatce :-) cos wykombinujesz,spadam na trening,wiec pjona !