początki

Dzieki za rady napewno skozystam!!! A co do wagi to takze probuje troche zrzucic - kozystam ze wskazowek Michaila ale to dopiero poczatki. wieczny optymista

Grabek nie musi to byc Pudzian, napisalem o nim z wiadomych przyczyn jest najbardziej utytulowany, stad najobszerniej moglbym pisac jego osiagniecia ale nie jest to regula ze musi byc On akurat. Co do sylwetki osoby nie mam narzuconego, naistotniejsza sprawa jest powstanie, poczatki dyscypliny i jej ewolucja az do dzis.

MOzesz dalej ciagnac tym treningiem jednak nasze cialo jest tak skonstruowane ze warto czasem cos pokombinowac dostarczyc nowych bodzcow czyms je zaskoczyc Moja propozycja to trening dzielony skoro do tej pory go niestosowales warto sprobowac i sie przekonac jak sie sprawdzi nie ma sensu sie ograniczac tym bardziej ze to dopiero twoje poczatki [...]

Pierwsza sprawa poczatki na siłowni musisz objać swoim umysłem troche wiedzy bo właśnie to co bedziesz miał w głowie bedzie wazyło czy treningi na siłowni beda efektywne, na poczatek musisz wzmocnic miesnie i przybrac na masie nie przejmuj sie odzywki żadne sa ci nie potrzebne ale za to Dieta A scislej według mnie spozywaj regularnie posiłki patrz [...]

Wojtasck, Kopt Ci już powiedział - idź do trenera z tym. I walcz jak najwięcej. Widać, że to Twoje w walce początki... Wyluzuj się i nie podchodź do niej tak bardzo emocjonalnie

zalezy czy trenuje sie po to aby lac innyc na ulicy za wyglad itp czy po to aby obronic sie przed tymi co sami zaczepiaja hehe ...ja osobiscie mi.in trenuje po to aby w razie potrzeby obronic siebie lub kogos potrzebujacego w pobliżu...po to aby cos osiagnac. Ale takze trenuje z powodu ze to jest to co mnie rajcuje haha i ciezko jest juz bez tego [...]

to ty mnie nie widziales 2 miechy temu haha :)kolejne fotki beda lepsze to jednak sa poczatki wiec wyglada to jak wyglada .

Cały czas przeszukuję forum i próbuję sie czegoś dowiedzieć. Potrzebuje podstawowych porad (kierunkowskazów) odnośnie czego mam szukać. Początki nie są takie łatwe, a ja robię co mogę.

[...] nie należy tego rozpatrywać w skali posiłku, ani nawet dnia a tygodnia. Przecież nie będzie codziennie jadł ryby, żeby dostarczyć EPA+DHA. Dostarczysz więcej kilka razy w tyg. i tyle. Cukier w warzywach to śladowe ilości. Głównie błonnik. Obawa o warzywa w diecie z uwagi na cukry to już początki ortoreksji. Nawet nie nie zwracał na to uwagi.

lekarz powiedziala ,ze drobne żylaki , wiec moze to poczatki przepukliny, na razie mams ie o nic nie martwic bo jest to bardzo małe ale wlasnie musze teraz zapobiegawczo cwiczyc. Mc na duzych ciezarach odpada, ale na co mam zwracac uwage dokaldnie przy dobieraniu cwiczen, brzuszki az tak mi cisnienia nie podnosza w brzuchu. może przejsc w strone [...]

No wlasnie tylko my sie wypowiadamy kazdy zastosowal trening na przedramie w nocy i teraz leza , jak wiadomo poczatki sa trudne i pewnie zalozyli jakies exstremalne obciazenie ... Ja przywiazuje sobie 5kg wtedy Ciezej Chodzi 12 powtorzen przerwa 3 sek i znwou

Coś o mnie. Mam na imię Paweł, 25l. Staż treningowy jest już 6cio letni. Początki przygody ze sztangą oczywiście jeszcze wcześniej bo jakieś 9 tal ale gdy ktoś się mnie pyta ile czasu trenuję to mam ochotę odpowiedzieć od kiedy trzymam odpowiedni plan żywieniowy bo to podstawa w tym sporcie!!!;) Co do planów to w tym sezonie jak najbardziej dla [...]

[...] i umiejętności bo pokonał przeciwnika. To powoduje że trening z partnerem w szkole czy sparingi były tylko pierwszym etapem nauki walki. W wielu traktatach opisuje się początki wojownika, i jak mu jego nauczyciel mówi, że nauczył go czego mógł i teraz sam musi rozwinąć swoje umiejętności wyruszając w świat. Ten etap to już nie są lub rzadko [...]

początki zawsze są trudne.ale trzeba się przełamać.każdy kiedyś zaczynał i nic nie potrafił.co do koksów to są tacy że bez kija nie podchodź ale i normalni.po posturze nie wolno od razu osądzać kto jaki jest.

Ciezkie początki kickboxingu - narazie daja rodzice (70 zł)

masc cynkowa juz stosowalem ale co do tycg gwaltownych wysypow to racja ze najpierw wszystko wyrzuca na wieszch a pozniej goi , ale poczatki sa zawsze najgorsze hm .. moze jednak wyprubuje benzacne .

no ja terz keidys robilem 3-4 cwizcenia efekty jakies byly bo to byly poczatki wec lofgiczne,,,, teraz robie na biceps i triceps --2-- ćwczienia i jest dobrze a moje teinngi (str 65 ostatni trening) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065

aerobowy zastąpiłam interwałem, i zawsze po treningu to moje początki więc z efektami jeszcze marnie ;) dlatego pytałam o te spalacze...

Pewnie zła technika, moje początki też takie były, niestety nikt nie nakierował mnie i sam po jakimś czasie zobaczyłem, że coś jest nie tak.. bo również mi nie rosły motyle. Skup się na tym jak robisz, a nie jakim ciężarem. Staraj się robić wszystko bardzo dokładnie i nie patrz na kumpli jak mówią, że słabo, bo mało ciężaru pamiętaj technika jest [...]

[...] http://img171.imageshack.us/img171/6673/dscn1421a.jpg http://img404.imageshack.us/img404/980/dscn1422dd.jpg http://img716.imageshack.us/img716/4317/dscn1415z.jpg Wiem ,że strasznie licho ale to dopiero początki :D Jednym słowem "GRUBO" xD %-)%-) Zmieniony przez - Cortezjusz w dniu 2011-11-21 17:35:21