początki

Złe miłego początki. Trzeba się wdrożyć i będzie ok. Ja zacząłem teraz 10x10 w martwym ciągu. A mc nie robię od dawna plus starałem się trzymać krótkie przerwy i też myślałem że umrę. Ale za kilka tygodni organizm się przyzwyczai i będzie ok. Wiaodmo po takiej przerwie musi boleć ale najgorzej w pracy jak mi jakiś wieszak upadnie na podloge to jak [...]

[...] zmniejszyć bo nie trenuje ale z drugiej strony za niedługo wracam na siłownię więc to 30g w posiłku jest dla mnie optymalne. No i to makro jest idealne dla mnie pod kątem początki redukcji /utrzymania wagi . Jak jestem bardziej aktywna to mi wtedy na tym makro waga spada , jak mi się nie chce nic robić to się trzyma :D więc na obecny czas [...]

I ode mnie gratulacje. Pewnie się cieszysz, że masz już ciążę za sobą. Tak czytam i sobie przypominam jak ciężkie są te początki, chociaż czasem bym się mogła cofnąć do tego czasu :P

[...] pracy - 40 min marsz z pracy na siłownię - 20 min TRENING NOGI Miałam sporo energii w czasie treningu!! \-) Była siła, szczególnie przy MC i RDL8-) sama byłam w szoku! Ale początki nie były łatwe: po wyjściu z pracy poszłam na zakupy, sprezentowałam sobie 2 a'la marynareczki :-) i ruszyłam na siłownię ale tak mi się nie chciało...jakoś nie [...]

no nieźle zaczęłaś cisnąć z ciężarami, w mc masz już ładny ciężar jak na 15, poproś najlepiej kogoś o skontrolowanie techniki jak to twoje początki no i plank, tak jak pompki raz a porządnie będę zaglądać :-)

70C nosze generalnie, ty masz na pewno 65 z tym ze musisz tez znalezc sobie odpowiedni kroj, poczatki sa glupie, nic nie pasuje i w dodatku meczy to mierzenie, ale jak zalapiesz ktory kroj i co, wtedy zobaczysz roznice :-))

Zajefajny post :) ostra zlewke miałem jak to czytałem hehhe ;) A TERAZ MOJE HISTORYJKI : 1) Sytuacja dzieje sie w czasie wyboru nowego papieża a wiec rozmawia ze soba dwóch koksów : - Koks A " wiesz co " - Kosk B " co ?? " - Koks A " murzyn został papiezem " - Koks B " a skad wiesz " - Koks A " bo tam [...]

ok, znalazłam blog filonki, tylko taki konkursowy, a nie sądzę, że to były jej początki na forum http://www.sfd.pl/konkurs%2Ffilonka_podsumowanie_str69-t725666.html ale dobre i to, szukam dalej :) ps: wyszukałam przez google i ślę do koleżanki. Mam nadzieję, że ją przekonam ;) Zmieniony przez - mamuśka w dniu 2016-02-13 21:05:30 Zmieniony przez - [...]

Początki zawsze bywają trudne :-D Potwierdziło się i w tym przypadku .... Ale konkurs na bardzo duży plus chyba jeden z lepszych w jakim brałem udział :-)

volvo93 problem jest taki - ze nie nalezy sluchac rad wszystkich na raz! nie wolono skakac z kwiatka na kwiatek - jesli idziesz jedna droga - idz dalej ale nanos poprawki! nie zmieniaj czy to diety czy treningu co kilka tygoni - organizm czasami potrzebuje czasu,czasami potrzebuje dopracowanie planu/czy diety - aby zaczelo isc. W dziennikach masz [...]

[...] zmuszane przez "trenerki"), na niewiele się zdadzą. Naprawdę szkoda na nie czasu i poniekąd zdrowia. Próbowałam. Odpowiedział, że na wszystko przyjdzie czas, to dopiero początki i że to on ustala plan. Jak chciałam FBW zamiast góra-dół to się dosłownie wściekł. Będę go wkurzać dalej, chcę nauczyć się jak najwięcej /-)_ Kilka zdjęć: [...]

"Próbowałam. Odpowiedział, że na wszystko przyjdzie czas, to dopiero początki i że to on ustala plan. Jak chciałam FBW zamiast góra-dół to się dosłownie wściekł." - moje posty co do zasad współpracy (bo to współpraca a nie układ dowódca- żółnierz) są odpowiedzią na słowa Autorki. Odczytałam z nich jej niezadowolenie/nieusatysfakcjonowanie planem i [...]

Nie wygląda to dobrze - chodzi o ten wynik badania. Co najmniej początki złego.

06.07. Poszlam na lodowisko. Ale ze jest ono, hm...polotwarte, to jezdzilam raczej na kaluzy, nie wiem kto wpadl na tak fantastyczny pomysl. wyczyscili dopiero po 2 godzinach, jak juz konczylam%-). Zastanawialam sie, czy wrzcucac cos z tamtego treningu, bo byl mega slaby, ale tak mniej wiecej wyglada moj piruet i poczatki salchowa. W ogole to duzo [...]

Konkretne początki Jak ostatnio byłem z kumplami to oni mieli kłopoty z 50 na klate a mają 18 lat

[...] beztreningowy lekkie zmeczenie dolnych prostownikow (po mc) i calych plecow (po opuszczaniu) , ciagle ‘zakwasy’ brzucha (po wytrzymałościowym z piatku), początki ‘zakwasow’ bicepsow (po opuszczaniu), znaczy, ze zyje dieta ok. 2100kcal: 1. 4 jajka 2. piers kury, fasola szparagowa, orzechy wloskie 3. [...]

[...] wskazuje na hipogonadyzm wtórny. Objawy są bardzo wyraźne: duży spadek masy ciała, otłuszczenie (wyglądam teraz dużo gorzej niż przed cyklem), spadek libido, bóle kolan (początki osteoporozy?), niskie wyniki testosteronu i zerowe wyniki LH i FSH, itp. Po 12 miesięcznym cyklu przeszedłem 2 bezowocne terapie PCT wg schematów stosowanych [...]

a czemu piszesz .." Ja na szczęście się wstrzymałem od supli."? Jak na początki jest ok.

"radosqn Wysłana - 28 listopad 2006 21:45 moje początki - duf ia sciemą mi podjezdzasz coś zaduz bierzesz na martwy ciąg nie cwicząc pleców a 6 fotke u kogoś już widziałem avat..." naaaahahha 100kg bez cwiczen to wg. ciebie duzo ? zartujesz chłopie ?

[...] ten przypałowy filmik! dziś pierwszy raz ćwiczyłem na modlitewniku kupiliśmy ławke master sport + gryf + 2x10 2x5 kg(hektory) całość 300 zł <yes yes yes> ________ można komentować, prosze admina o zmiane tematu wątku na: "moje początki - duf ia / NOWE FOTKI str. 5" dzięki Zmieniony przez - duf ia w dniu 2006-12-29 20:24:01