początki

Mija 3,5 tygodnia. Pomiar z soboty jest -7-8cm w pasie i 6 kg w 3 tyg, tyle ze przy zachowaniu 43 w rece czyli tyle co mialem na poczatki, teraz cos mnie wysuszylo mysle ze jest okolo -8kg

początki

[...] miała problem z wapnieniem ścięgien). Mąż również ma podobne problemy - łokieć tenisisty i golfisty w obu rękach (jeden operowany), podatkowo zapalenie rozcięgna i jakby początki "ostrogi". Jakie czynniki w pożywieniu mogą mieć na to wpływ? Wyeliminowaliśmy prawie wszystkie dodatki do żywności - większość rzeczy robimy w domu (chleb, mięso, [...]

[...] dał wyraz już w pierwszych sekundach walki. Jak na typowego „STRIKER’A” ( zawodnik preferujący walkę w stójce i techniki uderzane) przystało od początki walki zaznaczył swoją przewagę nad Mateuszem trafiając go kilkoma bardzo mocnymi prostymi i sierpami. Mateusz jako, że preferuje „grapling” ( [...]

Szwagry to zło wcielone zatem %-) Najgorzej jak się szwagruniu trafi a mi się trafił, chociaż początki mieliśmy średnie ;-)

Ja robie redukcje? Nieee ja cały czas masowałem =D A satysfakcjonujące mnie efekty zauważyłem po 7-8 miesiącach a nie tygodniach Wiadomo że na początku rosłem ale ja tego zbytnio nie widziałem,choc waga i miarka mowili same za siebie=D Doszlo nawet do tego ze w 4 miesiącu cwiczen napisałem jakiegoś żałosnego posta czy moje cwicznie ma jakis sens [...]

[...] W piątek zostaną podane dalsze szczegóły. Jednakże przy tego typu urazach rekonwalescencja trwa przynajmniej pół roku. Ibrahim Afellay dołączył do Barcelony zimą br. O ile początki nie były łatwe, tak z każdym miesiącem widać było coraz lepsze zgranie z zespołem. Niestety w trakcie ostatniego okresu przygotowawczego doznał kontuzji mięśniowej i [...]

yhm, a nie moga byc dluzsze aeroby? Dzis robilem 25minut, znaczy biegalem alem powoli no wiecie poczatki Czy moze 15min intensywniej Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2010-08-22 19:19:48

[...] sobie jaką wojsko może mieć obecnie technologię, jeśli taki GPS sięga lat 70 ub. wieku. Dość powiedzieć, że nadal powszechnie wykorzystywany myśliwiec f22 ma swoje początki w latach 90. Śmieszą mnie ludzie, uważający, że obecnie NASA nie posiada technologii wystarczającej na lot w kosmos. Owszem, nie ma dostępu do takiej techniki, ale z [...]

[...] się tym widowiskiem i jak się uda, to obejrzymy je ponownie. Cudzysłów przy słowie "reset" Ogólnie wstałem ciężko poturbowany. Tak jakoś się czułem. Sobota, rozluźnienie, początki jakiejś infekcji (syndrom wakacji). Ogólnie to było ok. Zjadłem, nagotowałem jajek na podróż, w pojemnik wziąłem masło, pomidory, ziemniaki i wio. No i cacy. Gdy już [...]

[...] urazić - ale pomyślcie sami ile tu osób redukowało na śmiesznie niskich kaloriach, po to żeby wydreptać ścieżkę trochę krótszą - przede wszystkim mam na myśli siebie i swoje początki. Sorry 2200 kcal z bieganiem/siłownią i 7 treningami w tygodniu - nikt mi teraz nie powie, że to było zdrowe, ale taka natura człowieka - nie lubi się czekać. Nie [...]

[...] grzyba pcham się w te maratony. A z drugiej strony co robić? Machać kulami? Zapisać się na siłownię i lecieć splitem? W celu? Zima mi dokucza chyba. Podejrzewałem również początki jakiejś infekcji. Boli mnie lekko gardło (ale to żadna nowość w moim fachu), na bieganiu lekki katar i ból głowy. Po dyszce w Lublinie postałem trochę w kolejce po [...]

[...] najgorsze i wyklęte (syrop klonowy, agawa, cukier trzcinowy itp.) Ok. Śpię lepiej, energii nie brakuje, ale... Bolą mnie łydki i pod skórą pojawiły się naczynka. Coś jakby początki żylaków. Wk***ia mnie to lekko, bo na czystych tłuszczach nie miałem takich akcji. A biega się faktycznie jakby lepiej. Mnie nie podnieca bilans energetyczny. Jeść i [...]

[...] pomiarów. jak i oferuję: - zaangażowanie - skrupulatność - szczerość i wytrwałość Kilka słów o mnie : Nazywam się Kuba na siłownie chodzę od około 3-4 lat , początki swoje zaczynałem od siłowni w piwnicy na początku nienawidziłem tego sportu ale później przerodziło się to w pasje i mega spełnienie co wywołuje uśmiech na twarzy [...]

[...] spełnić warunki panujące na forum. Chce ćwiczyć, ale naprawdę nie mogę iść w tym miesiącu na siłownie. Bardzo chce z wami działać i w kacu przejść na zdrowy tryb...Wiem że początki będą ciężkie wiec proszę o wyrozumiałość, bo dopiero się wdrażam. Mam straszne problemy z ogarnięciem tego wszystkiego, ale będę się starać z całych [...]

[...] i, wg moich szacunków mieszcze się w szrokopojętych normach. tran bo omega-3 (kwasy tłuszczowe EPA/DHA), ale faktycznie jest wzbogacany witaminami. a wit D bo mam początki odwapnienia kości (przez zawirowania hormonalne). _____________________________________________________________________ Dopiero wczoraj 1. dzień 02.05 TRENING Jazda [...]

(Wracając do wypowiedzi z początki tematu)Po tym co Sagan wyczyniał w meczu z Armenią (np. nie strzelił do pustej bramki) to ja bym na pewno go nie powołała. Problemem reprezentacji jest brak rozgrywającego. Garguła wciąż kontuzjowany, a nawet jak się wyleczy na mecze eliminacyjne to nie wiadomo w jakiej będzie formie. Jeleń chyba kiedyś w Wiśle [...]

[...] mina " mówi " --chcę być taki jak Mistrz-Giaurnemo %-) Do Mistrza brakuje mi jeszcze jakieś 25 lat doświadczenia ale wytrwale podążam śladami :-) Oj młodzi ,młodzi chcielibyście być Mistrzami na początki drogi ,Mistrz--Giaurnemo 25lat temu nie był Mistrzem :-)) 25 lat temu byłem mocno związany z piłką nożną:-)) Mistrzem faktycznie nie byłem:-{

[...] na maszynie Hammera: 1x15 18kg + 1x15 24kg + 2x15 30kg 3) ( wolny ciężar - nowość ) wypychanie sztangi leżąc na ławeczce: na razie 4x15 sam gryf (~15kg) - ale to dopiero początki, pierwszy raz robiłem, więc troszkę, jak pies do jeża. 4) ( wolny ciężar - nowość ) rozpiętki ze sztangielkami na ławeczce: 1x15 5kg + 3x15 7kg 5) Rozpiętki [...]

[...] Ogólnie rzecz biorąc - jestem zadowolony, bo wprowadzam wolne ciężary. Trening poczułem fajnie w klatce i tricepsach, ale to nie jest to samo. Pewnie dlatego, że to dopiero początki z wolnymi ciężarami. Ale zapewne po pewnym czasie to docenię - mam przynajmniej taką nadzieję ;-). DIETA: 1) owsiane + kefir + wiórki kokosowe + nektarynka + [...]