początki

[...] lepszym godnej sprawy. A to tylko dyskusja na forum. Zresztą Puar dobrze się broni sam. Więc mu za adwokata nie będę robił. Wracając do tematu - sam z nostalgią wspominam początki mma. Pierwsze ufc miały niepowtarzalny klimat. Ale co było nie wróci. I nawet nie chodzi o względy finansowe i oglądalność <choć akurat to dla szefostwa się liczy [...]

Pytania konkursowe: 1.W jakim miescie i kiedy (podaj dokladna date) urodzil sie Odd E. Haugen? Urodzony: Styczen 16, 1950 Miejsce urodzenia: Tingvoll, Norwegia 2. Ile wynosi dlugosc ramienia platformy do wyciskania (na barki)? dlugosc ramienia platformy wynosi 4 metry 3. Od jakiego sportu swoja kariere rozpoczal Svend Karlsen? swoja kariere [...]

Co się działo... niby początki anginy a jednak zapalenie oskrzeli... nic dodać nic ująć. Ruszam z treningami od poniedziałku Panie Kapitanie 8-) i też dzisiaj szamam truskawy :-D

[...] 3 razy w tygodniu + 3 razy Hiit na rowerku. Do tego wciagałem sporo białka i nic, tzn zero przyrostu masy, zero przyrostu mięśni:( Jeśli za punkt odbniesienia przyjać moje początki treningu 3 miesiące temu to mam 2 cm mniej w pasie, 3 cm mniej w biodrach a wszystkie pozostałe wymiary są bez zmian. Waga też bez zmian. Już sam nie wiem co [...]

[...] sensownej ich formy, przynajmniej tak mi się wydaje. O początkach nie będę pisał, maj i czerwiec to 3xtyg FBW oraz 3xcrossfit/rowerek ostatnio zostawiłem tylko FBW. Dieta, początki porażka,. z czasem lepiej - praktycznie wywaliłem cukier (zostało pół łyżeczki dziennie do kawy) co uważam za swój mały sukces :) Generalnie białko 2g/kgmc, tłuszcz [...]

Nie wiem czy byla taka propozycja ale mozna zrobic temat naprzyklad Wasze przezycia. Dokladnie chodzi mi o poczatki treningow. Takie wlasne historie. Naprzyklad pierwszy sparing pierwsze zawody co Was skusilo na SW. Ja chetnie bym poczytal oczywiscie kilkanascie osoby by musialo sie wypowiadac licze tutaj na GTW :D:D

To nie był box squat, tylko bardziej taki przysiad z ogranicznikiem To dopiero początki techniki sumo, ale widze i wiem ze czuje sie w niej dobrze - odpowiada mi ona :) Stołeczek ma poprawic faze dosiadu jak i samego wstawania, i do tego bede sukcesywnie dązyl

No nogi pieknie skatowane :) Pociesze Cie ze od tak 4-tego treningu wykrokow juz nie powinna tak d...a bolec hehe ale poczatki sa okrutne :) Ja dzisiaj tez je robilem :)

[...] najważniejsze imprezy. /SFD/Images/2015/12/19/0821bae41dd541db8ecbd0986083aa9c.jpg Ale pewnie mniej osób już pamieta ,jak Agnieszka sama występowała na scenie walcząc o najwyższe miejsca. A jak w ogóle trafiła do tego sportu i jakie były początki już tylko garstka to wie. /SFD/Images/2015/12/19/2c7da2c4f7374684b6da98d4bc33e7ce.jpg

Czemu mi tak idzie to opornie? Czy każdy miał takie początki? Chyba trzeba dużo błędów popełnić,aaby mieć wysportowane zdrowe ciało

jakryc, szacunek dla ciebie. Sam od dawna probuje wprowadzic taki system i z czasem lepszym czasem gorszym skutkiem mi sie udaje. Fakt dzien jest duzo dluzszy, ale poczatki sa fatalne. Polecam wszystkim zrobic kilka dni pod rzad manewr ze wstawaniem o 5:45 i chodzeniem spac ok. polnocy. Jak ja tak zaczynalem to po 3, 4 dniach bylem tak zakrecony, [...]

[...] mocniej (lżej to robię cały czas, tzn. od stycznia) gdyż w maju zawody, a bieg na 400 jest cholernie wymagający i teraz muszę zbudować porządną bazę. Z doświadczenia jednak wiem (kilkanaście lat treningu siłowego), że wszystkie początki są bolesne Więc się tak znowu nie martwię, a dziś już prawie nie boli . Dzięki za zainteresowanie. Pozdrawiam

Janu poczatki wszedzie ciezkie. Musi zejsc sporo czasu, zanim zaczniecie wygrywac, u mnie tak bylo w teamie. Trzeba na biezaco wyciagac wnioski, byc cierpliwym i nie łamać sie A teraz ja mam zagadke - co to jest male, czarne i puka w szybke ? W sprawie nagrody rozmawiajcie z moim agentem

początki zawsze są trudne

ja planuje się na rybki wybrać, początki wędkarstwa pod lodowego :-P

[...] ukończenie triathlonu na dystansie od sprintów po pełny dystans ironman. "Baza" jest taka sama dla wszystkich dystansów! start przygotowań-listopad-grudzień. początki bazy tlenowej+testy wydolnościowe np.-coopera. jeśli dysponujesz pulsometrem warto troszkę się pobawić i ustalić strefy treningowe! pływanie- 2x w tyg. rower- [...]

[...] , bo pierwsze było na styk. Chyba jedno dniowa przerwa od klatki , jest dla mnie zbyt krótka na prawidłową regenerację......wprowadzam zmiany już od jutra. Na szczęście to początki treningów , czyli mogę sobie pozmieniać jak mi pasuje . Przede mną jeszcze 10 tygodni w czasie których , pewnie jeszcze nieraz coś zmodyfikuję , ale przynajmniej nie [...]

Początki zawsze najtrudniejsze. nie ma co się spieszyć z jakimś poważnym dźwiganiem - organizm musi mieć czas żeby się wszystko pozrastało.

Początki zawsze najtrudniejsze. nie ma co się spieszyć z jakimś poważnym dźwiganiem - organizm musi mieć czas żeby się wszystko pozrastało. Dokładnie tak jak piszesz , przechodziłem taki etap wiele razy i wiem że im spokojniej podchodzi się do progresji w obciążeniu ...tym efekty są lepsze i jest to zdecydowanie bezpieczniejsze. Różnica jest taka [...]

[...] pisałem dzisiejszy dzień miałem mocno wypełniony pracami fizycznymi , dlatego zdecydowanie to nie był trening zrobiony tak jak bym tego sobie życzył . Jednak ponieważ to są początki moich przygotowań , to liczę na w miarę przyzwoitą regenerację a co za tym idzie jakieś efekty siłowe :-)) Czas pokaże co z tego wyjdzie ... bo trochę teraz [...]