Moja siostra też robi córce i mężowi śniadanie, II śniadanie, odprowadza małą do przedszkola i wtedy spokojnie zjada :) my to razem zjadamy, jakos tak razniej. No i jest motywacja zeby nieco wczesniej wstac, bo on swoja owsiane zalewa tylko mlekiem a ja to zwykle placki albo gotowane
Ok, to orkiszowej nie kupuję, wybiorę jakąś inna. Nie potrzebuję jakiś hurtowych ilości, po prostu chciałabym zrobić sobie raz na jakiś czas naleśniki/placki itd. a z razowej ciasto wychodzi mi średnie i myślałam o tym, żeby ją z czymś wymieszać. Dzięki za odpowiedzi };-)
Placki owsiane: bierzesz jaja do miksera (żółtek ile chcesz) dosypujesz owsianych, miksujesz i na patelnie. A co do ryżów to cytat: "Ryż biały najlepszy będzie w okresie budowy masy oraz po treningu. Jak wiadomo na masie je się bardzo dużo węglowodanów - własciwie na granicy możliwości przyswajania - dlatego trzeba wybrać takie źródło, które [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jeszcze pewnie masz placki z 18 w lodówce dex i fikasz %-) nie robiłem jeszcze osiemnachy 8-) posępie od rodzinki na początku grudnia :-D wczoraj jedynie zrobiłem skromne zamówienie za 3 stówki %-)
koorva same placki w tym spamie choyowe napisy sa do transportera 3 r5 a sie zbuchalem to nie chce mi sie tlumaczyc Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-12-13 20:31:28
[...] łydki, ramiona, twarz. W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę <3, placki owsiane. Co lubisz jeść na obiad : mięso, warzywa, kasza, makaron razowy. Co jako przekąskę : jabłko, orzechy, jogurt. Co jako deser : jogurt z nasionkami, orzechami, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no to zostało ci tylko 1: wp*****laj placki! Też się szybko robi i też dobrze smakują. Owsiane, dokładnie rozgnieciony banan, kilka jajek, na patelę, usmażyć i jazda :-D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kotlet w panierce mniam :-P Jak mase masz to nie przejmuj się takimi drobiazgami jak raz na dzień zjesz obiad jak mama da i to jeszcze taki dobry a nie jakieś placki ziemniaczane ;D
ok ok a tłuszczę do ilu zwiększyć ?? w posiłku nr 1 zamierzałem zrobić wymiesząc wszystie składniki i na patelni z dodatiem nie dużej ilośći oleju kokosowego upiec placki owsiane a w posiłku nr 4 bedzie to omlet wymieszany z jajami i bananem czyli taki grubszy naleśnik i do tego owoce i orzzeczy. A samego banana po treningu nie jeśc ? mogę jeść [...]
a ja głodna bo mąz nic nie zrobil, nic nie kupił.... nawet kawy nie mam. a musze cos zjesc bo na silownie za godzine chce isc. placki owsiane chyba zrobie... a kefir mi sie nie zrobił. mleko do kitu. musze inne kupić, grzyba przepłukać i na nowo zrobić.