placek

mam nadwage do chudzielcow nie naleze jak sie pytalem jak ipas kupic to wszyscy skurzany a teraz masz babo placek mam taki pas maja strong meni body max czarny, zakladam bo na wysokosci bioder mocno sciskam chyba tak sie zakalda poprawnie pas ? i co nawet jak stoje to jestem w stanie wlozyc sobie reke miedzy kregoslupem a pasem 75 zl poszlo na [...]

[...] wada kominiarki, która znacząco przemawia przciw użytkowaniu - jak było fest zimno,to jak się oddychało przez kominiare to wydychana para się skraplała na kominiarze (w miejscu gdzie są usta) i tam się robił taki placek mokro-lodowy, który wkurzał podczas chodzenia, oddychania i gadania Zmieniony przez - TSEL w dniu 2009-12-16 13:39:11

Nie jest dużym, ale jednak 55zł za 500g, a dziennie mi schodzi 80g 30 minut po aero leci placek z: 3 jajka, 40 owsianych zmielonych, 10g białka, 50g banana, 50g jeżyn/jagód/malin, 20g oliwy z oliwek + 5 Omega 3 Gold około 60 minut po treningu SW: 40g białka, 30g owsianych.

[...] poprzez niezdrowy tryb żywienia jak szybko to zrzucić? Jak nie chcesz brać ryżu i kurczaka do szkoły to chociaż zrób sobie kanapki z ciemnym pieczywem sałatą i piersią, albo placek z płatków owsianych z kawałkami kurczaka, jeszcze koleżanki i koledzy Ci będą te placki podjadać, nie zapomnę jak kumpel hasło do mnie puścił dawno temu w szkole, [...]

brawo kawał brudnej roboty odwaliłeś kurde ci 2 luc i bad to na bana zasłuzyli po kilka razy !! Moderator gierów komputerowych * Wrogów trzeba niszczyć -=PLACEK=-

[...] diete nie jest tak trudno utrzymac, wystarczy troche silnej woli. ale zboczylem troche z tematu postu. u mnie w klasie jest 29 chlopa i tylko ja z kumplem chodzimy na silke. i czuje sie niezwykle za***iscie gdy wiem, ze zaden placek mi nie poskoczy. to jest PIEKNE znowu sie rozpisalem. koncze. nara nie rob nic na sile wez wiekszy mlotek

Placek owsiany, dla tych, którym nie chce sięposzukać w archiwum: 7 białek 1 żółtko pół szklanki płatków owsianych rodzynki Jaja roztrzepać, wymieszać z płatkami i rodzynkami, wylać na patelnie i smażyć. Moderator Odżywianie

łał a np owoce?? maja duzo cukrów wiec jak ichunikac? a wiadomo ze juz sama owsianka czy placek owsiany z owocami to jest zarąbiste smakuje wrecz lepiej niz cheat meal

Human to super sekcja , szkoda , że po kilku latach musiałem przerwać treningi , ale mam nadzieje , że będe mógł wrócić o ile kolano pozwoli Edit : http://www.kickboxing.attive.pl/ Zmieniony przez - Placek w dniu 2006-07-03 15:15:37

oooooo ELO ty ja niewiem nie byłem dawno przez kontuzje ( i wiele innych ***anych spraw ) We wrześniu planuje zajrzeć na nowo Zmieniony przez - Placek w dniu 2006-07-14 22:30:50

widocznie Placek zapomniał zmienić na pkt4(zdarza się) Na Insomni zrobił się straszny śmietnik a my próbujemy zaprowadzic tam porządek. Nie po to zostały stworzone działy komputerowe żeby teraz każdy ze swoim problemem przychodził na Insomnię

j/w p.s. Pan Placek

actiVe - post zostal skasowany, gdyz zostalo utworzone specjalnie po to Komputerowe Forum Dyskusyjne, by w szatni czy tez SFD nie zadawac juz pytan zwiazanych z komputerami... co do punktu za ktory zostal skasowany - najprawdopodobniej Placek pomylil sie i nie zaznaczyl konkretnego punktu, wiec automat odgornie dal PKT. 1... nie oburzaj sie, bo [...]

Pan Placek byłby dobrym sparing partnerem dla Pana Bahamuta

[...] 2500 kalorii bez EPOC. Trochę to mało się wydaje. Cel wpisałem redukcja. Po dłuższym zastanowieniu, chciałbym jeść odpowiednio do aktywności sportowej, by mieć progres siłowy i nie zalać się przy tym tłuszczem. Jadłem ok. 2500-2700 ( wekendy więcej, bo wpadały frykasy typu placek domowy, drink etc) i miałem bardzo delikatny spadek wagi.

0 zmian, Placek ma racje

hehee sory Placek zapomnialem zes tam adminem jest... dalo by rade??? i od razu zglaszam kandydaturkie na moda... jak chcesz argumentow , to dam CI je na gg (chodzi o moje modowanie) pozdro od MeRy dla Ciebie i ode mnie takze

hehehe Placek %-)

popieram ! NIE MA ZBRODNI BEZ KARY!! *PLACEK

Moja obecna dieta: Śniadanie-6:45- Placek z otrąb-145kcal | 11,2g białka | 6,7 tłuszczu | 8,4 węgle Drugie-9:45- 3 łyżki twarogu i orzechy-157kcal | 13g białka | 10g tłuszczu | 4 węgli Trzecie-12:45-pierś z kurczaka-99kcal | Białko 21g | Tłuszcz 1g | 2g węgli Obiad-15:45-pierś z kurczaka z warzywami-198kcal | Białko 25g | Tłuszcz 3g | 26g węgli [...]